Najaarsclinic AV Horror

Benvenuti alla Clinica autunnale organizzata da AV Horror di Sneek, progettata specificamente per preparare i corridori alla Berenloop (Terschelling) del 1 novembre 2026 o alla Gaasterlân Run del 19 dicembre 2026. Questo programma completo comprende sessioni di allenamento su pista e corse su lunga distanza.
L'allenamento in pista si svolge ogni mercoledì alle 19:15 presso la pista di atletica dell'AV Horror, mentre le corse settimanali su lunga distanza iniziano presso la mensa del club o in altri luoghi designati la domenica alle 9:00. I partecipanti hanno la possibilità di partecipare solo alle corse a lunga distanza, se preferiscono, e riceveranno un programma per le sessioni di allenamento autoguidate tra le date della clinica.
Ogni settimana puoi portare con te le tue bevande sportive e i tuoi snack durante queste corse; il personale di supporto posizionato circa ogni cinque chilometri è disponibile per assistere i corridori secondo necessità. Se le corse di lunga distanza fanno parte di eventi organizzati da altri club, i partecipanti potrebbero non avere la possibilità di portare con sé le proprie provviste, a seconda di ciò che forniscono gli organizzatori.
È obbligatorio per ciascun partecipante partecipare o organizzare almeno una sessione di orientamento durante il periodo della clinica. Poiché la distanza percorsa nelle corse settimanali aumenta nel tempo, ci si aspetta un livello di forma fisica di base da tutti i corridori che iniziano. Coloro che desiderano allenarsi specificatamente per le mezze maratone dovrebbero essere in grado di completare comodamente una corsa di 10 chilometri (o più) prima di iniziare l'allenamento con questo programma.
La Autumn Clinic prende il via domenica 16 agosto 2026, segnando l'inizio di un intenso periodo di preparazione che porta all'evento prescelto. Riceverai programmi di formazione dettagliati e aggiornamenti settimanali via e-mail per tutta la durata della clinica. Inoltre, viene creato un gruppo di app mobili per i partecipanti che desiderano rimanere in contatto con gli altri corridori durante questa fase preparatoria.
Tieni presente che la registrazione alla Autumn Clinic non include l'ingresso in nessuno di questi eventi; per partecipare alla Berenloop o alla Gaasterlân Run nelle rispettive date sono necessarie registrazioni separate.