Najaarsclinic AV Horror

Bienvenue à la Clinique d'Automne organisée par AV Horror de Sneek, conçue spécifiquement pour préparer les coureurs soit au Berenloop (Terschelling) le 1er novembre 2026, soit au Gaasterlân Run le 19 décembre 2026. Ce programme complet comprend des entraînements sur piste et des courses de longue distance.
L'entraînement sur piste a lieu tous les mercredis à 19h15 sur la piste d'athlétisme d'AV Horror, tandis que les courses de fond hebdomadaires commencent à la cantine du club ou à d'autres endroits désignés le dimanche à 9h00. Les participants ont la possibilité de participer uniquement aux courses de longue distance s'ils le souhaitent et recevront un programme de séances d'entraînement autoguidées entre les dates des cliniques.
Chaque semaine, vous pouvez apporter vos propres boissons et collations pour sportifs pendant ces courses ; du personnel de soutien positionné environ tous les cinq kilomètres est disponible pour aider les coureurs en cas de besoin. Si les courses de fond font partie d'événements organisés par d'autres clubs, les participants peuvent ne pas avoir la possibilité d'emporter leurs propres fournitures, en fonction de ce que proposent ces organisateurs.
Il est obligatoire pour chaque participant de participer ou d'organiser au moins une séance d'orientation pendant la période de la clinique. À mesure que la distance parcourue lors des courses hebdomadaires augmente avec le temps, un niveau de condition physique de base est attendu de la part de tous les coureurs débutants. Ceux qui cherchent à s’entraîner spécifiquement pour les semi-marathons devraient être capables de parcourir confortablement une course de 10 kilomètres (ou plus) avant de commencer leur entraînement avec ce programme.
La Clinique d'Automne débutera le dimanche 16 août 2026, marquant le début d'une période de préparation intensive menant à l'événement de votre choix. Vous recevrez des programmes de formation détaillés et des mises à jour hebdomadaires par e-mail pendant toute la durée de la clinique. De plus, un groupe d'applications mobiles est créé pour les participants qui souhaitent rester en contact avec d'autres coureurs pendant cette phase préparatoire.
Veuillez noter que l'inscription à la Clinique d'automne n'inclut l'entrée à aucun de ces événements ; des inscriptions séparées sont nécessaires pour participer au Berenloop ou au Gaasterlân Run à leurs dates respectives.