Practice Session (Weekday Daytime, Beginners) Takaosanguchi to Mt. Jinba Round-Trip Trail Run, About 14 / 28 km, 2,900 yen (練習会　平日昼間　初心者向け　高尾山口～陣馬山往復トレラン　約14　28キロ　2900円)

Questa corsa pratica guidata inizia alla biglietteria della stazione Takaosanguchi alle 9:00 e si dirige sul monte Takao lungo il percorso Inariyama fino a una svolta sul monte Jinba, terminando di nuovo alla stazione intorno alle 17:00-18:00. Prima di tutto una lezione di corsa: stretching, forma di corsa efficace e come affrontare salite e discese, con inizio corsa alle 9:10. Il ritmo è lento con molte pause. I partecipanti percorrono le salite e corrono dolcemente in pianura e in discesa, e molti vengono da soli.
I corridori possono abbandonare lungo il percorso e il Monte Takao ha una funivia per scendere. Un'opzione di sola andata di 14 km termina scendendo dal Monte Jinba attraverso il Passo Wada, circa 3 km di discesa, fino alla fermata dell'autobus Jinba Kogen Shita e alla stazione di Takao, senza scorta. I partecipanti dovranno portare scarpe da trail o da corsa, circa 500 ml di acqua e cibo, poiché i rifugi potrebbero non essere aperti, e una luce se si arriva al buio. Il percorso potrebbe essere abbreviato in caso di pioggia improvvisa. L'organizzatore dona 100 yen per ogni ingresso nell'area del disastro della Penisola di Noto.