Practice Session (Weekday Daytime, Beginners) Takaosanguchi to Mt. Jinba Round-Trip Trail Run, About 14 / 28 km, 2,900 yen (練習会　平日昼間　初心者向け　高尾山口～陣馬山往復トレラン　約14　28キロ　2900円)

Cette séance d'entraînement guidée commence à la billetterie de la gare de Takaosanguchi à 9h00 et traverse le mont Takao par la route Inariyama jusqu'à un demi-tour sur le mont Jinba, pour se terminer à la gare vers 17h00-18h00. Une leçon de course à pied passe avant tout : étirements, forme de course efficace et gestion des montées et des descentes, la course commençant à 9h10. Le rythme est lent avec de nombreuses pauses. Les participants parcourent les montées et courent doucement les plats et les descentes, et beaucoup viennent seuls.
Les coureurs peuvent abandonner en cours de route et le mont. Takao dispose d'un téléphérique pour descendre. Une option aller simple de 14 km se termine par une descente du mont Jinba via le col Wada, environ 3 km de descente, jusqu'à l'arrêt de bus Jinba Kogen Shita et la gare de Takao, sans escorte. Les participants doivent apporter des chaussures de trail ou de course, environ 500 ml d'eau et de la nourriture, car les refuges ne peuvent pas être ouverts, et une lumière s'ils terminent dans l'obscurité. Le parcours peut être raccourci en cas de pluie soudaine. L'organisateur fait don de 100 yens pour chaque entrée dans la zone sinistrée de la péninsule de Noto.