HiddenPeak Running Aberdeen Group Training - Prime Time Running (Prime 4)

Unisciti all'Hidden Peak Running al Kingswells Village Hotel per una serata ricca di intervalli di rafforzamento della resistenza e di aumento della velocità il 10 novembre 2026. La sessione inizia puntualmente alle 18:00, offrendo un ampio parcheggio nelle vicinanze oppure puoi utilizzare il parcheggio Park & ​​Ride per evitare la congestione.
L'evento inizia con una corsa di riscaldamento seguita da esercizi di corsa progettati per preparare il corpo alla serie principale e rafforzare la tecnica corretta. I partecipanti inizieranno con uno sforzo di ritmo di 5 minuti volto a trovare un ritmo sostenuto prima di tuffarsi nell'allenamento di base: otto intervalli di 90 secondi attivi e 90 secondi non attivi. Questo formato strutturato consente ai corridori di spingersi oltre beneficiando del supporto del gruppo durante i periodi di recupero.
La sessione si conclude con quattro raffiche veloci della durata di appena 20 secondi ciascuna, intervallate da recuperi di 60 secondi. Questi brevi sprint si concentrano sul rapido turnover delle gambe e sulla forma forte, assicurandoti di concludere la serata sentendoti sicuro ed energico. L'allenamento si conclude con una corsa di defaticamento e una routine di stretching per favorire il recupero.
Questa sessione è perfetta per coloro che desiderano migliorare la forma fisica, sviluppare velocità o godersi l'allenamento in un ambiente di gruppo di supporto. Preparati a superare i tuoi limiti, incoraggiare gli altri e vivere una coinvolgente notte di corsa al Prime Four Business Park. Costo: £ 6 a persona; iscriviti tramite EntryCentral senza alcun rimborso tranne in caso di cancellazione da parte degli organizzatori.
Per ulteriori informazioni, contattare [email protected].