HiddenPeak Running Aberdeen Group Training - Prime Time Running (Prime 4)

Rejoignez Hidden Peak Running au Kingswells Village Hotel pour une soirée remplie d'intervalles de développement d'endurance et d'amélioration de la vitesse le 10 novembre 2026. La session commence à 18 heures, offrant un grand parking à proximité ou vous pouvez utiliser le parking Park & ​​Ride pour éviter les embouteillages.
L'événement démarre par un jogging d'échauffement suivi d'exercices de course conçus pour préparer votre corps à la série principale et renforcer la technique appropriée. Les participants commenceront par un effort de tempo de 5 minutes visant à trouver un rythme soutenu avant de se lancer dans l'entraînement de base : huit intervalles de 90 secondes activés, 90 secondes désactivés. Ce format structuré permet aux coureurs de se dépasser tout en bénéficiant d'un accompagnement de groupe lors des périodes de récupération.
La séance se termine par quatre rafales rapides d'une durée de seulement 20 secondes chacune, entrecoupées de récupérations de 60 secondes. Ces sprints courts se concentrent sur un roulement rapide des jambes et une forme solide, vous assurant de terminer la soirée en vous sentant confiant et plein d'énergie. L'entraînement se termine par un jogging de récupération et une routine d'étirements pour faciliter la récupération.
Cette séance est parfaite pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique, à développer leur vitesse ou à s'entraîner dans un environnement de groupe favorable. Préparez-vous à repousser vos limites, à encourager les autres et à vivre une soirée de course captivante au Prime Four Business Park. Coût : 6 £ par personne ; inscrivez-vous via EntryCentral sans remboursement, sauf en cas d'annulation par les organisateurs.
Pour plus d'informations, contactez [email protected].