HiddenPeak Running Aberdeen Group Training - Prime Time Running (Prime 4)

Únase a Hidden Peak Running en Kingswells Village Hotel para una velada llena de intervalos para mejorar la resistencia y la velocidad el 10 de noviembre de 2026. La sesión comienza puntualmente a las 6:00 p. m. y ofrece un amplio estacionamiento cercano o puede usar el estacionamiento Park & ​​Ride para evitar la congestión.
El evento comienza con un trote de calentamiento seguido de ejercicios de carrera diseñados para preparar el cuerpo para la serie principal y reforzar la técnica adecuada. Los participantes comenzarán con un esfuerzo de tempo de 5 minutos destinado a encontrar un ritmo fuerte antes de sumergirse en el entrenamiento central: ocho intervalos de 90 segundos y 90 segundos de descanso. Este formato estructurado permite a los corredores esforzarse mientras se benefician del apoyo del grupo durante los períodos de recuperación.
La sesión concluye con cuatro ráfagas rápidas que duran sólo 20 segundos cada una, intercaladas con recuperaciones de 60 segundos. Estos sprints cortos se centran en un cambio rápido de piernas y una buena forma, lo que garantiza que termines la noche sintiéndote seguro y lleno de energía. El entrenamiento concluye con una rutina de jogging y estiramiento para ayudar a la recuperación.
Esta sesión es perfecta para aquellos que buscan mejorar su condición física, desarrollar velocidad o disfrutar del entrenamiento en un ambiente de grupo de apoyo. Prepárese para superar sus límites, animar a otros y experimentar una noche de carrera apasionante en Prime Four Business Park. Costo: £6 por persona; regístrese a través de EntryCentral sin reembolsos excepto en caso de cancelación por parte de los organizadores.
Para obtener más información, comuníquese con [email protected].