THE LONGEST LIGHT

Die Longest Light Endurance Challenge soll die Wege und Parks rund um Spokane zum Leuchten bringen und Läufern eine beispiellose Gelegenheit bieten, an ihre Grenzen zu gehen und die Schönheit der Region zu erkunden. Diese einzigartige Veranstaltung lädt die Teilnehmer in das Gebiet der Phase One Mission ein, wo Belastbarkeit durch eine Reihe sorgfältig ausgearbeiteter Kurse, die für Ausdauersportler aller Leistungsstufen konzipiert sind, auf Hoffnung trifft.
### Veranstaltungsübersicht
„The Longest Light“ ist mehr als nur ein Rennen; Es ist ein immersives Erlebnis, das Läufer herausfordert, über ihre Komfortzone hinaus zu trainieren und im Angesicht von Widrigkeiten innere Stärke zu entdecken. Die Veranstaltung findet an mehreren Veranstaltungsorten statt, darunter auf der Reardan Cross Country-Strecke, im Riverside State Park und im Mt. Spokane State Park. Jeder Ort bietet sein eigenes Gelände und seine eigene Landschaft.
### Renndistanzen
#### 101 Miler
Der ultimative Test für erfahrene Ultraläufer ist der 101-Meilen-Kurs, der aus 65 Runden auf einer anspruchsvollen Schleife mit einer Gesamtlänge von etwa 101,4 Meilen besteht. Jede Runde ist etwa 1,56 Meilen lang und bietet abwechslungsreiches Gelände, das von sanften Hügeln bis hin zu technischen Abschnitten durch Waldwege reicht. Läufer müssen innerhalb der ersten 32 Stunden mindestens 50 Meilen zurücklegen, um sich für diese anstrengende Herausforderung mit einem obligatorischen Mitternachtskontrollpunkt zu qualifizieren.
#### 100 Kilometer
Für diejenigen, die ein ehrgeiziges, aber erreichbares Ziel suchen, ist die 100-km-Distanz, die 40 Runden von jeweils etwa 1,56 Meilen umfasst. Die Gesamtdistanz des Rennens beträgt genau 100 Kilometer, wobei die Teilnehmer innerhalb der ersten 24 Stunden mindestens 45 Meilen zurücklegen müssen, um die strengen Cutoff-Zeiten einzuhalten.
#### 50 Kilometer
Dieser Kurs ist ideal für Läufer, die längere Distanzen bewältigen möchten, ohne sich voll zu belasten. Er beinhaltet das Absolvieren von 20 Runden auf einer ähnlichen Schleife wie bei den anderen Veranstaltungen. Die Gesamtstrecke von 50 Kilometern bietet sowohl landschaftliche Schönheit als auch anspruchsvolles Gelände und belohnt die Teilnehmer nach Abschluss mit einem exklusiven Abschnitt.
### Kürzere Distanzen
#### 10-km-Lauf/Ruck
Eine zugänglichere Option ist der 10-km-Lauf, bei dem Läufer vier Runden auf einer Strecke von insgesamt etwa 6,24 Meilen absolvieren. Bei diesem Rennen ist auch das Tragen von Gewichten (Rucking) erlaubt, jedoch nicht mehr als 45 Pfund, was eine zusätzliche Herausforderung darstellt.
#### Kiddo Sprint The Hill
Kinder werden ermutigt, am Kiddo Sprint The Hill-Event teilzunehmen, bei dem sie von der Startlinie aus einen kurzen Hügel hinauf und wieder zurück laufen und dabei etwa 0,6 Meilen zurücklegen. Diese unterhaltsame Aktivität umfasst einen sichtbaren Endpunkt in der Nähe der Hauptversorgungsstation und ist für Eltern mit ihren Kindern geöffnet.
### Hilfsstationen
Entlang jeder Strecke werden strategisch platzierte Verpflegungsstationen mit lebenswichtigen Hilfsgütern bereitgestellt, die von Tailwind Nutrition und NeverSecond Gels bereitgestellt werden. Dazu gehören Endurance Fuel für flüssige Ernährung, 30-g-Kohlenhydratgels für anhaltende Energie bei langen Rennen, Proteinriegel von 1st Phorm und zusätzliche Snacks, um Läufer mit Energie zu versorgen.
### Ausrüstung und Support
Den Teilnehmern wird empfohlen, ihre eigenen Stirnlampen, Laufausrüstung, Lebensmittel, Wasser und Elektrolyte mitzubringen, da die Veranstaltung die Selbstversorgung fördert. In ausgewiesenen Bereichen in der Nähe der Rennorte ist jedoch ausreichend Platz für Mannschaftszelte vorgesehen.
### Registrierungsdetails
Bei der Registrierung erhalten Sie bei der Anmeldung ein Phase-One-Trainings-T-Shirt sowie zusätzliche Belohnungen wie Aufnäher oder Schnallen, die Sie durch das Absolvieren bestimmter Distanzen erhalten. Der Check-in ist freitags von 15:00 bis 17:00 Uhr im Fleet Feet @ Kendall Yards möglich und am Samstagmorgen beginnt er vor Sonnenaufgang am Rennort.
Diese Veranstaltung verspricht eine unvergessliche Reise über einige der schönsten Strecken von Spokane zu werden und gleichzeitig das Gemeinschaftsgefühl unter den Teilnehmern zu fördern, die eine Leidenschaft für Ausdauerlauf teilen.