The Hourglass Challenge | Seattle

RENNEN SIE DIE HOURGLASS
Willkommen bei der fantastischen Hourglass Challenge! Bringen Sie Ihre Freunde mit – oder machen Sie sich bereit, welche zuzubereiten. Die Toughest Alive-Crew bringt eine unglaublich lustige, soziale Ausdauer-Herausforderung in den Fort Steilacoom Park in Lakewood.

Der Abstand bleibt gleich. Die Uhr wird kürzer. Laufen, gehen, ruckeln, tragen oder gegen Hybrid antreten – dann treffen Sie sich wieder an der Startlinie, um durchzuatmen, sich gegenseitig anzufeuern und weiterzumachen.

Du musst nicht der Schnellste sein. Kommen Sie einfach vorbei und finden Sie heraus, wie viele Runden Sie haben.

*Die gezeigten Fotos stammen von anderen Toughest Alive-Events und repräsentieren die Atmosphäre und das Erlebnis, das Sie erwarten können.*

Auch Kinder fahren Rennen!
Wir möchten, dass die ganze Familie einen Platz an dieser Startlinie hat.

Kinder können in ihren eigenen Jugendklassen in Run, Ruck, Hybrid und Walk antreten. Das Format ist dasselbe: die gleichen Schleifen, das gleiche Horn, die gleichen schrumpfenden Runden und die gleiche Chance zu sehen, was passiert, wenn sie immer wieder auftauchen.

Der einzige Unterschied besteht im erforderlichen Gewicht in den Jugend-Ruck-Divisionen:

- Erwachsene Männer: 30 Pfund
- Erwachsene Frauen: 20 Pfund
- Jugendliche im Alter von 12–17 Jahren: 15 Pfund, nicht mehr als 15 % des Körpergewichts
- Jugendliche unter 12 Jahren: 8 Pfund oder 15 % des Körpergewichts, je nachdem, welcher Wert geringer ist.

Die Ruck-Anforderungen beziehen sich auf das Trockengewicht und beinhalten nicht den Rucksack, Wasser, Lebensmittel oder andere Verbrauchsmaterialien. Rucksäcke können vor, während oder nach der Veranstaltung gewogen werden.

Wählen Sie „Laufen“, „Hybrid“ oder „Walk“? Es ist kein zusätzliches Gewicht erforderlich.

Jeder Sportler unter 18 Jahren muss die erforderliche Verzichtserklärung von einem Elternteil oder Erziehungsberechtigten unterzeichnen lassen. Dieser Elternteil oder Erziehungsberechtigte muss während der gesamten Veranstaltung vor Ort und erreichbar bleiben. Jugendsportler können ihre Runden selbstständig absolvieren.

Wählen Sie Ihre Sanduhr:
LAUF – Absolvieren Sie in jeder Runde eine 2-Meilen-Runde.

HYBRID – Absolvieren Sie eine 2-Meilen-Runde und führen Sie dann 10 bewertete Burpees in der markierten Hybridzone am Start/Ziel durch. Ihre Runde ist beendet, wenn der Richter Ihren 10. gültigen Burpee vor dem Signalhorn zählt.

RUCK – Absolvieren Sie in jeder Runde eine 1-Meile-Runde mit einem Rucksack oder einer Gewichtsweste mit dem erforderlichen Gewicht.

TRAGEN – Ziehen Sie das vorgeschriebene Gewicht 0,5 Meilen weit; beide Hände, beide Hände, Zercher/Fronttrage, linke Schulter, dann rechte Schulter: jedenfalls, außer es zu tragen. Bringen Sie eine Kettlebell mit, bringen Sie einen Sandsack mit, bringen Sie einen Eimer Sand mit, es spielt keine Rolle. Bringen Sie mit, was Sie transportieren möchten: 50 Pfund für Männer; 35 Pfund für Frauen.

WALK – Für diejenigen, die sich noch in einem frühen Stadium ihrer Fitnessreise befinden, kommen Sie zu uns und gehen Sie spazieren! Absolvieren Sie in jeder Runde eine 1-Meile-Runde.

Mehrere Möglichkeiten, es anzugehen. Die gleiche schrumpfende Uhr. Die gleiche Gelegenheit, noch eins zu machen.

Besiege die Sanduhr
Runde 1 gibt dir 30 Minuten. Runde 2 ergibt 29. Runde 3 ergibt 28. Runde 4 ergibt 27. Jede neue Runde ist eine Minute kürzer als die Runde davor.

Beenden Sie Ihre Schleife vor der Hupe und die verbleibende Zeit gehört Ihnen.

Halten Sie den Atem an. Iss etwas. Trink etwas. Hinsetzen. Machen Sie fragwürdige Berechnungen über zukünftige Runden. Dann melden Sie sich wieder an.

Sie können die nächste Runde nicht vorzeitig beginnen. Alle warten gemeinsam an der Start-/Ziellinie, bis die Hupe ertönt. Dieses Horn beendet die aktuelle Runde und beginnt die nächste. Gehen Sie, bevor es ertönt und die Runde nicht zählt.

Dieser gemeinsame Neustart ist einer der Gründe, warum Menschen die Sanduhr lieben: Es ist fast unmöglich, an diesem Event teilzunehmen, ohne versehentlich neue Freunde zu finden. Bei einem normalen 10-km-Lauf beginnt das Rennen, alle verteilen sich und man sieht vielleicht nie wieder dieselben Leute. Hier bringt Sie jede Runde zurück zur gleichen Start-/Ziellinie mit den gleichen lustigen, müden und zielstrebigen Menschen. Man holt gemeinsam Luft, vergleicht fragwürdige Strategien, ermutigt sich gegenseitig und macht sich dann wieder auf den Weg, wenn die Hupe ertönt.

Wenn Sie den Cutoff verpassen, ist Ihre Sanduhr fertig. Keine Schande. Kein Minimum. Ihr Ziel ist die Distanz, die Sie zurückgelegt haben, bevor die Uhr Sie erwischt hat.

WAS SIE ERWARTEN KÖNNEN
Erwarten Sie eine einladende Heimatbasis, Unterstützung durch Verpflegungsstationen, Musik, Gemeinschaft, einen wiederholbaren Kurs, viel Ermutigung und eine immer unruhiger werdende Uhr.

Bringen Sie Ihren normalen Treibstoff, Flüssigkeitszufuhr, Kleidung und Ausdauerausrüstung mit. In jeder Runde kehren Sie zum gleichen Start-/Zielbereich zurück, sodass Ihre Vorräte und Ihre Leute nie weit entfernt sind.

Freunde und Familie sind herzlich eingeladen, vorbeizuschauen. Bringen Sie einen Stuhl mit, feuern Sie die Leute durch die Hupe an und machen Sie etwas Lärm. Es kann sein, dass Sie ankommen und zusehen möchten, sich dann aber fragen, warum Sie sich nicht angemeldet haben.

WIE DIVISIONEN GEWONNEN WERDEN
Run, Walk, Ruck und Hybrid krönen jeweils ihren eigenen letzten Athleten. Jugendsportler treten in ihren eigenen veröffentlichten Jugendklassen an – nicht gegen Erwachsene.

Wenn jeder verbleibende Athlet in einer Division das gleiche Horn verfehlt, gewinnt der Athlet, der in dieser Runde am weitesten zurückliegt.

MACHEN SIE ES ZU IHREM RENNEN
Vielleicht ist Ihr Ziel 10 Meilen. Vielleicht ist es Ihr erster Halbmarathon. Vielleicht möchten Sie 20, 30 oder mehr. Vielleicht waren Sie der letzte Athlet, der noch übrig war. Vielleicht hast du ehrlich gesagt keine Ahnung.

Perfekt.

Nimm die erste Runde. Dann verdiene dir den nächsten.

Die Strategie ändert sich im Laufe des Tages. Wenn Sie sich zu früh anstrengen, zahlen Sie möglicherweise später dafür. Lassen Sie zu wenig Spielraum und die Hupe könnte Ihnen den Tag verderben. Sie müssen entscheiden, wann Sie trainieren, wann Sie essen und wie viel Ruhe Sie sich leisten können.

Schließlich wird Ausdauer zu einem Gespräch mit der Uhr. Ehrlich gesagt ändert sich die Strategie jede Runde!

GROßZÜGIGE ERMUTIGUNG
Toughest Alive basiert auf der einfachen Wahrheit, dass es das Schwierigste ist, jeden Tag aufzutauchen.

Und wir glauben, dass starker Wettbewerb und großzügige Ermutigung auf die gleiche Ausgangslinie gehören.

Jubeln Sie dem Anführer zu.

Jubeln Sie dem Athleten zu, der einen persönlichen Rekord jagt.

Jubeln Sie noch lauter für die Person, die nur noch Sekunden um die Ecke kommt.

Das Feld wird kleiner.

Der Jubelbereich wird größer.

Eines kann ich absolut garantieren: Brooke, Dossie, Sophia und ich werden Sie anfeuern, Ihren „Hype-Song“ spielen und Sie überreden, weiterzumachen – und das gilt auch für alle anderen bei dieser wirklich unterhaltsamen Veranstaltung.

Zeigen Sie
Es gibt kein perfektes Tempo. Es gibt keine magische Anzahl an Runden. Es gibt nur den nächsten.

Der Abstand bleibt gleich. Die Uhr wird kürzer. Du tauchst so lange auf, bis dich die Uhr endlich erwischt. Und [Spoiler-Alarm] die Uhr wird die Sanduhr gewinnen. Kein Mensch wird es jemals tun.

Aber alle gehen lachend, mit neuen Freunden, nachdem sie irgendwann von der Uhr „abgeholt“ wurden.

Bist du bereit, um die Sanduhr zu fahren?