Joe LaRocco 5K and 1K Elementary School Run

Der 5-km-Lauf von Joe LaRocco und der 1-km-Lauf der Grundschule sind Teil des Knights Crossing Cross Country Invitational, das von der Cave Spring High School veranstaltet wird. Diese Kurse sind flach, schnell und bestehen zu 100 % aus Gras/Schotter. Wenn Sie eine frühe Herbst-PR erhalten möchten, ist dies Ihr Kurs. Nehmen Sie an einem Treffen mit Tausenden von Läufern aus mehreren Bundesstaaten teil, die an 11 verschiedenen Rennen teilnehmen.

Fragen zu den 5-km-Rennen von Joe LaRocco oder den 1-km-Rennen der Elementary School Championship können an den Assistant Meet Director John Wiggins unter [email protected] gerichtet werden. Bei Fragen zu den High-School- oder Middle-School-Rennen wenden Sie sich bitte an Head Meet Director Tommy Maguire unter [email protected].

Joe LaRocco 5 km: um 8:00 Uhr

Dieses Rennen ist offen für Trainer, Eltern, Alumni und die breite Öffentlichkeit. Athleten, die öffentliche oder private Mittel-/Oberschulen besuchen und mit ihrem Team am Knights Crossing Invitational teilnehmen, sollten später am Tag in der entsprechenden Division laufen. Gemäß den VHSL/NFHS-Richtlinien können Athleten, die zu Hause unterrichtet werden, nicht gegen öffentliche oder private Schulen in Virginia oder andere sanktionierte Schulen außerhalb des Bundesstaates antreten und müssen daher an diesem separaten „offenen“ Rennen teilnehmen.

Auszeichnungen: Auszeichnungen werden an die drei besten männlichen/weiblichen Gesamtläufer sowie an die besten männlichen/weiblichen Masters-Läufer (40+) vergeben. Darüber hinaus haben Trainer, deren Einzel- oder Teamteams bei Knights Crossing antreten, Anspruch auf die Auszeichnung „Schnellster Trainer“ (männlich/weiblich).

Zweck: Dieses Rennen ist nach dem verstorbenen Joe LaRocco benannt, der lange Zeit Cross Country- und Leichtathletik-Trainer an der Cave Spring High School war. Während seiner Zeit bei Cave Spring unterrichtete er von 1980 bis zu seiner Pensionierung im Jahr 2013 Geschichts- und Regierungskurse. Darüber hinaus war Herr LaRocco ein langjähriger Beamter und Starter der USATF, der über 20 Jahre lang Rennen auf Highschool- und College-Ebene startete.

Aufzeichnungen/Ergebnisse:

5000-m-Open-Race-Gesamtrekorde (neue Strecke – 2019):
Männer: Luke Mussard 15:18,44 (2022)
Frauen: Annie LeHardy 18:21,00 (2024)

5000-m-Open-Race-Master’s (40+) Rekorde (Neue Strecke – 2019):
Männer: Matthew Wisnioski 17:18,27 (2022)
Frauen: Ashley Palmer 18:46,9 (2025)

Rekorde des Trainers über 5000 m Open Race (Neue Strecke – 2019):
Männer: John Wiggins 16:20,00 (2019)
Frauen: Kate Vanderstelt 21:18,6 (2025)

Historische 5-km-Teamergebnisse:

2025: 1. Krusty Krabs (21 Punkte), 2. Roanoke Valley Elite (RVE) (47 Punkte), 3. Patrick & Henry Community College XC (66 Punkte)

2024: 1. Roanoke Valley Elite (RVE) (15 Punkte), 2. ABCA Cross Country (66 Punkte), 3. CSXC Alumni & Friends (71 Punkte)

2023: 1. Blacksburg Striders (18 Punkte), 2. CSXC Alumni & Friends (59 Punkte), 3. C&C Runners (76 Punkte)

T-Shirts: Die bezahlten Registranten erhalten ein Joe LaRocco 5k T-Shirt, bis der Vorrat aufgebraucht ist!

Teams: Rennfahrer können auch als Teil eines gemischten Rennteams antreten und dabei die Cross-Country-Wertung nutzen, um den Sieger zu ermitteln. Die Teilnahme eines Teams an dieser Veranstaltung ist NICHT erforderlich, wird jedoch empfohlen. Bitte beachten Sie, dass für Teams mindestens 5 Läufer gewertet werden müssen und dass sie für die Auszeichnungen berücksichtigt werden (Top-3-Teams).

Grundschule 1k: um 9:00 Uhr

Dieses Rennen steht allen Grundschülern (1. bis 5. Klasse) offen. Alle Teilnehmer erhalten bei der Paketabholung ein Knights Crossing-T-Shirt und an der Ziellinie eine Medaille zur Erinnerung an ihr Rennen.

1000 Mio. Elementarrekorde:

Jungen: Connor King 3:48,32 (2022)

Mädchen: Aryana Sarmadi 4:00,2 (2025)

Zusätzliche Informationen:

Konzessionen: Einfache Konzessionen können hinter der Startlinie zusammen mit anderen Lebensmittelverkäufern erworben werden.

Medizinisch: Der medizinische Notfallbedarf wird vom Cave Spring HS Athletic Trainer und dem Cave Spring Rescue Squad unterstützt.

Paketabholung: Pakete können am Morgen des Rennens ab 7:00 Uhr im Green Hill Park abgeholt werden. Beim Betreten des Parks befindet sich die Paketabholung links entlang der Straße mit den Konzessionen und ist mit einer großen blauen „Swooper“-Flagge gekennzeichnet.

Veranstaltungsplan 2026:

7:00 Uhr Kurseröffnung – Paketabholung (in der Nähe von Konzessionen) und Anmeldung zum offenen Rennen (nur online – an der Ziellinie)

7:45 Uhr – Das offene Rennen (Joe LaRocco 5 km und 1 km Grundschulrennen) endet

8:00 Uhr – Offenes 5-km-Teamrennen „Joe LaRocco“ für Männer und Frauen

8:30 Uhr – Treffen der Trainer der Ober- und Mittelschule auf der Bühne 

9:00 Uhr – 1-km-Rennen der Grundschulmeisterschaft – (Jungen/Mädchen)

9:15 Uhr – Open Race Awards

9:30 Uhr – 4-km-Rennen der Mädchen-Mittelschulmeisterschaft (Medaillen für die besten 25)

10:15 Uhr – 4-km-Rennen der Jungen-Mittelschulmeisterschaft (Medaillen für die besten 25)

10:45 Uhr – Girls Red Race 5K (VA Public Schools und Teams außerhalb des Bundesstaates) (Medaillen für die Top 25) 

11:30 Uhr – Boys Red Race 5K (VA Public Schools und Out-of-State-Teams) (Medaillen für die Top 25) 

12:00 Uhr Girls Black Race 5K (Kleinere öffentliche Schulen in VA und alle Privatschulen) (Medaillen für die Top 25)

12:45 Uhr Boys Black Race 5K (Kleinere öffentliche Schulen in VA und alle Privatschulen) (Medaillen für die Top 25)

13:15 Uhr – Girls White Race 5k (VA Public Schools und Teams aus anderen Bundesstaaten, nicht in Rot) (Unbegrenzte Teilnahme)

14:00 Uhr – Jungen-Weißrennen 5 km (VA Public Schools und Teams aus anderen Bundesstaaten, die nicht in Rot sind) (unbegrenzte Teilnahme)

14:30 Uhr – Mädchen und Jungen werden gemeinsam im Gold Race 5k laufen (VA Public und alle Privatschulen, die nicht am Black Race teilnehmen) (unbegrenzte Teilnahme)