Town of Vinton Veteran's Ruck - 2026

Unisciti al comitato di sensibilizzazione dei veterani della città di Vinton mentre celebriamo il Veterans Day con la terza marcia annuale Ruck attraverso la città di Vinton sabato 21 novembre, dalle 8:30 a mezzogiorno. Durante questa Ruck March, onoreremo i nostri veterani del passato, celebreremo i nostri attuali veterani e faremo da mentore ai nostri futuri veterani.

I punti di partenza e di arrivo sono il Town of Vinton Municipal Building 311 S Pollard St, Vinton, VA. I partecipanti marceranno per quattro (4) miglia attraverso la città.

Tutti i pil ricavato andrà a sostenere Feeding Southwest. Avremo anche un rinfresco sul posto.

A tutti i partecipanti che si iscriveranno entro il 16 ottobre sarà garantita una maglietta.

Questo è un divertente evento di team building di fitness.

Questo è un evento Rucking, quindi è coinvolta la corsa ZERO... Iniziamo come unità e finiamo come unità.

Standard di peso: Al posto del peso statico, riempi i tuoi pacchi con alimenti non deperibili che verranno donati collettivamente a Feeding SouthWest Virginia.

**Peso standard se scegli di tenere il passo con il tuo allenamento e vuoi fare ruck utilizzando le regole GoRuck standard: Se pesi meno di 150 libbre, trasporta 10 libbre di peso statico; se pesi oltre 150 libbre, porta 20 libbre di peso statico. (Il peso statico può essere piatti GoRuck, pesi piatti, elenchi telefonici della vecchia scuola, libri di testo, pesi che possono appoggiarsi alla schiena nello zaino)

***Indossare un portapiatti è un sostituto adeguato del peso dello zaino***

Ogni partecipante avrà un peso statico da 10 libbre o 20 libbre o un pieno di alimenti non deperibili nello zaino al punto di partenza. Puoi anche trainare un piccolo carro rosso, un carro da spiaggia pieno di donazioni per Feeding Southwest Virginia.

Se non hai mai fatto ruck prima, modifica il tuo peso in modo da poter sviluppare lentamente la tua resistenza per una grande causa. Puoi portare un ruck (o uno zaino) con acqua e snack leggeri per avere un'idea di cosa vuol dire ruck. Portare peso nello zaino durante la missione rappresenta il peso che molti membri del servizio hanno nella battaglia contro lo stress da combattimento.

Requisiti aggiuntivi per pacchetto e registrante:
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Equipaggiamento richiesto

• Zaino, Zaino, Alice Pack o equivalente
• Peso statico
  • Meno di 150 libbre = 10 libbre di peso
  • Oltre 150 libbre = 20 libbre di peso. 

• Stivali con supporto alla caviglia
• Calzini in misto sintetico
• Abbigliamento attivo adatto alle condizioni atmosferiche (abbigliamento antipioggia, protezione dal vento, pantaloncini Ranger, berretti)
• Strato di base adatto al clima (novembre in Virginia può vedere tutte e quattro le stagioni in un giorno - pianifica di conseguenza, quindi aspettati tutte e quattro le stagioni in un giorno)
• Pantaloni leggeri
• Berretto di lana, maglia o pile
• Tappo a sfera
• Guanti leggeri e resistenti
• Lampada frontale e batterie extra 
• Sacca d'idratazione, minimo 3 litri
• Bottiglia d'acqua, minimo 32 once (è una riserva per te o per aiutare un altro registrante)
• Cintura o gilet riflettente, Blinky Lights, Runner bands
• Piccolo kit di pronto soccorso
• Portafoglio per cellulare con carta d'identità e contanti (impermeabile)
• Snack da viaggio

Facoltativo ma consigliato

• Bandiere americane, linea blu sottile, linea rossa sottile, ramo militare, agenzia o bandiere commemorative
  • Tutte le bandiere americane guideranno il Ruck e rimarranno in testa al gruppo
  • Si prega di evitare bandiere di appartenenza politica per evitare confusione con una manifestazione

Linee guida per la partecipazione

• Non sono consentiti metodi di trasporto alternativi: questo è un evento esclusivamente ruck.
• I partecipanti devono rispettare tutte le leggi stradali, pedonali e generali durante il percorso.