Town of Vinton Veteran's Ruck - 2026

Únase al Comité de extensión para veteranos de la ciudad de Vinton mientras celebramos el Día de los Veteranos con la tercera marcha anual Ruck por la ciudad de Vinton el sábado 21 de noviembre, de 8:30 am al mediodía. Durante esta Ruck March, honraremos a nuestros veteranos pasados, celebraremos a nuestros veteranos actuales y asesoraremos a nuestros futuros veteranos.

Los puntos de inicio y finalización son el edificio municipal de la ciudad de Vinton, 311 S Pollard St, Vinton, VA. Los participantes marcharán cuatro (4) millas por la ciudad.
>

todos los pagLas ganancias se destinarán a apoyar a Feeding Southwest.  También tendremos refrigerios en el lugar. 

Todos los participantes que se registren antes del 16 de octubre tienen garantizada una camiseta.

Este es un divertido evento de formación de equipos de fitness.

Este es un evento de Rucking, por lo que implica CERO carrera... Empezamos como una unidad y terminamos como una unidad.

Estándar de peso: En lugar de peso estático, llene sus paquetes con alimentos no perecederos que se donarán colectivamente a Feeding SouthWest Virginia.

**Peso estándar si eliges mantenerte al día con tu entrenamiento y quieres hacer ruck usando las reglas estándar de GoRuck: Si pesas menos de 150 libras, lleva 10 libras de peso estático; si pesa más de 150 libras, lleve 20 libras de peso estático. (El peso estático puede ser platos GoRuck, pesas planas, guías telefónicas de la vieja escuela, libros de texto, pesas que puede recostarse contra su espalda en su mochila)

***Usar un portaplatos es un sustituto adecuado del peso de la mochila***

Cada participante tendrá 10 o 20 libras de peso estático o lleno de alimentos no perecederos en su mochila en el punto de inicio. También puede tirar de un pequeño carro rojo, un carro de playa lleno de donaciones para Feeding Southwest Virginia.

Si nunca antes has hecho rucking, modifica tu peso para que puedas desarrollar lentamente tu resistencia por una gran causa. Puedes llevar una mochila (o mochila) con agua y refrigerios ligeros para tener una idea de cómo es hacer ruck. Llevar peso en su mochila durante la misión representa el peso que muchos miembros del servicio tienen en la batalla contra el estrés del combate.

Requisitos adicionales del paquete y del registrante:
>

Equipo requerido

• Mochila, Mochila, Alice Pack o equivalente
• Peso estático
  • Menos de 150 libras = 10 libras de peso
  • Más de 150 libras = 20 libras de peso. 

• Botas con soporte para el tobillo.
• Calcetines de mezcla sintética
• Ropa deportiva apropiada para el clima (equipo para la lluvia, protección contra el viento, pantalones cortos Ranger, gorros)
• Capa base apropiada para el clima (en noviembre en Virginia se pueden ver las cuatro estaciones en un día; planifique en consecuencia, así que espere las cuatro estaciones en un día)
• pantalones ligeros
• Gorro de lana, punto o polar
• gorra de bola
• Guantes ligeros y duraderos
• Linterna frontal y baterías adicionales. 
• Bolsa de hidratación, mínimo 3L
• Botella de agua, mínimo 32 oz (este es un repuesto para usted o para ayudar a otro registrante)
• Cinturón o chaleco reflectante, luces intermitentes, bandas para corredores
• Pequeño botiquín de primeros auxilios
• Cartera para celular con identificación y efectivo (impermeable)
• Aperitivos de viaje

Opcional pero recomendado

• Banderas estadounidenses, de línea azul delgada, de línea roja delgada, de rama militar, de agencia o conmemorativas
  • Todas las banderas estadounidenses encabezarán el Ruck y permanecerán al frente del grupo
  • Evite las banderas de afiliación política para evitar confusión con una manifestación

Pautas de participación

• No se permiten métodos de transporte alternativos; este es un evento exclusivo para rucks.
• Los participantes deben seguir todas las leyes generales, de tránsito y de peatones mientras estén en la ruta.