Umhlanga | 18:00 pm | January

Rejoignez le Couch Potato Run Club pour un voyage stimulant de patate de canapé à coureur le 18 janvier 2027. Ce programme adapté aux débutants propose des séances d'entraînement guidées au phare d'Umhlanga tous les lundis et mercredis de 18h00 à 18h45. Sur huit semaines, vous progresserez progressivement avec de courts intervalles de course d'une ou deux minutes, entrecoupés de pauses de marche conçues pour permettre aux débutants d'adopter une routine confortable sans les surcharger. Le programme se concentre sur le renforcement de la confiance plutôt que sur le fait de repousser les limites trop rapidement, garantissant qu'aucun coureur ne se sente laissé pour compte. Que vous recherchiez de la motivation pour vous mettre en forme ou que vous souhaitiez simplement une excuse pour quitter la maison et vous connecter avec d'autres personnes qui partagent vos objectifs, cette communauté solidaire vous accueillera à bras ouverts. Amenez également votre chien; c'est un environnement accueillant les animaux de compagnie où chacun est encouragé à avancer à son rythme sans crainte d'être jugé. Pour plus de détails et pour vous inscrire, visitez Club de course de pommes de terre sur canapé.