Umhlanga | 18:00 pm | January

Treten Sie dem Couch Potato Run Club bei und erleben Sie am 18. Januar 2027 eine kraftvolle Reise vom Stubenhocker zum Läufer. Dieses anfängerfreundliche Programm bietet jeden Montag und Mittwoch von 18:00 bis 18:45 Uhr geführte Trainingseinheiten am Umhlanga Lighthouse. Über einen Zeitraum von acht Wochen machen Sie mit kurzen Laufintervallen von ein bis zwei Minuten, unterbrochen von Gehpausen, schrittweise Fortschritte, um Anfängern den Einstieg in eine angenehme Routine zu erleichtern, ohne sie zu überfordern. Das Programm konzentriert sich darauf, Selbstvertrauen aufzubauen und nicht zu schnell an seine Grenzen zu gehen, um sicherzustellen, dass sich kein Läufer zurückgelassen fühlt. Ganz gleich, ob Sie auf der Suche nach Motivation sind, um fit zu werden, oder einfach nur einen Vorwand suchen, das Haus zu verlassen und sich mit anderen zu vernetzen, die Ihre Ziele teilen, diese unterstützende Community wird Sie mit offenen Armen empfangen. Bringen Sie auch Ihren Hund mit; Es ist eine haustierfreundliche Umgebung, in der jeder dazu ermutigt wird, sich in seinem eigenen Tempo zu bewegen, ohne Angst vor einem Urteil zu haben. Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie unter Couch Potato Run Club.