Trail Les 40 Bosses

Au cœur de l'Île-de-France, niché dans les forêts luxuriantes du Val-d'Oise, se déroule chaque année un spectacle de trail qui défie même les athlètes les plus chevronnés. Le Trail of the 40 Bumps invite les coureurs à s'aventurer dans un pays des merveilles hivernales en décembre, où les gains d'altitude et la beauté des paysages les attendent à chaque coin de rue.
The centerpiece event is the "Monster," stretching over two days with a grueling distance of 120 kilometers. This course features an impressive ascent of 4,900 meters D+, making it one of the toughest trails in the region. Alors que les coureurs traversent des châtaigniers et des forêts de chênes sous un ciel éclairé par la lune, ils rencontreront un terrain qui met à l'épreuve à la fois l'endurance physique et la force mentale. Le "Monstre" est un véritable test pour ceux qui se sont entraînés sur des collines de moindre importance comme Montmartre.
Pour ceux qui recherchent un défi plus modéré, la « Bête » de 75 km offre une beauté de paysage similaire, mais avec une ascension de seulement 1 900 mètres D+. This course still demands significant effort and resilience yet remains accessible to runners looking for a substantial day out in nature. Les deux événements démarrent près de Saint-Leu-la-Forêt, où les paysages forestiers offrent un cadre serein.
Le dimanche, des distances plus courtes s'adressent à tous les niveaux : 45 kilomètres à travers des sentiers historiques, 20 kilomètres offrant un aperçu de charmants villages comme Taverny et Saint-Prix, et un parcours plus maniable de 10 kilomètres pour ceux qui recherchent une initiation. Each course winds its way through dense forests, past quaint towns, and alongside picturesque rivers.
Les activités d'après-course ne manquent pas dans le Val-d'Oise. Les passionnés d'histoire trouveront beaucoup à explorer dans des sites tels que le château de Chantilly au nord ou le château d'Écouen avec ses vastes jardins parfaits pour une promenade après la course. Pour les amateurs d'art, Auvers-sur-Oise offre une expérience immersive où l'on peut retracer les derniers jours et les inspirations artistiques de Van Gogh.
Le village de Roche-Guyon ajoute du charme avec son ambiance médiévale, reconnu comme l'un des plus beaux villages de France. Son cadre serein offre aux coureurs un endroit tranquille pour se détendre après leurs efforts sur les sentiers.
En décembre, rejoignez des milliers de personnes à Saint-Leu-la-Forêt pour une expérience de trail inoubliable qui allie paysages à couper le souffle et terrains difficiles, ce qui en fait la conclusion parfaite de votre programme d'entraînement de l'année.