The Swamp Fox Ultra

À propos de la course

* Bienvenue au Swamp Fox Ultra présenté par The Foot Store sous la direction de Palmetto Ultras ! Embarquez pour une expérience de course de trail vraiment inégalée, car notre événement est la seule course de trail (à notre connaissance au moins) qui s'étend sur toute la forêt nationale Francis Marion. Bien que j'aime un bon parcours en boucle avec la commodité d'avoir du matériel et de la nourriture à portée de main (et nous en proposons quelques-uns), cette course nécessite une planification un peu plus stratégique pour garantir que vous êtes bien équipé tout au long. La récompense ? Vous parcourrez 52 miles de sentiers de plaine à couper le souffle avant de retourner à la ligne de départ/arrivée si vous avez décidé de parcourir la distance de 100 miles. Et même si vous reprenez le même sentier, une fois le soleil couché, le sentier prend une toute nouvelle sensation. Les coureurs de 50 milles, 50 km, semi-marathon et 10 km effectueront également un aller-retour --- pas de boucles ni d'allers-retours répétés. Cela vous permet de voir davantage de sentiers et offre un élément d'aventure supplémentaire car vous devrez planifier stratégiquement ce que vous emportez avec vous. Entreprendre une aventure comme celle-ci nécessite du soutien, et dans cet esprit, nous avons dit adieu aux seuls dépôts de sacs au profit de postes de ravitaillement stratégiquement placés. Mon objectif est simple : voir chaque participant franchir la ligne d'arrivée, et je m'engage à apporter le soutien nécessaire pour y parvenir. Alors, enfilez vos chaussures, relevez le défi et faisons de ce voyage un voyage inoubliable au cœur de la forêt nationale Francis Marion. **Vous pouvez toujours déposer des sacs aux postes de ravitaillement. Nous les amènerons aux postes de ravitaillement et les ramènerons au départ/arrivée à la fermeture des postes de ravitaillement. Vous pouvez soit 1) vous rendre au poste de ravitaillement et récupérer votre sac si vous en avez besoin après la course ou 2) le récupérer à la ligne de départ/arrivée si vous en avez besoin. Plus de détails se trouvent dans le guide des coureurs** Femmes s'inscrivant pour les distances de 50 et 100 milles --- une fois inscrites, envoyez-moi un e-mail pour obtenir un code de réduction de moitié que vous pouvez partager avec une autre coureuse dans le cadre de notre programme Trailblazers dans le but d'inciter davantage de femmes à parcourir ces distances plus longues ! Jeunes coureurs : envoyez un e-mail à [email protected] pour obtenir un code de réduction de 15 % pour les coureurs de 14 ans ou moins... nous voulons que toute la famille participe à la course ! Notre course est approuvée TRAIL SISTERS & ATRA ! Consultez le guide du coureur ici. Conformément à notre police d'assurance : les chiens ne sont pas autorisés sur le parcours pendant la course.

Récupération des paquets et plaisir avant la course

Le ramassage des paquets aura (probablement) lieu le vendredi 5 mars de 11h à 18h au Foot Store à Mount Pleasant. Il est fortement conseillé de récupérer votre colis la veille pour faciliter votre matinée de course. De plus, vous pouvez faire le plein d'équipement ou de nutrition de dernière minute et soutenir l'un de nos sponsors pendant que vous y êtes ! Nous aurons également le retrait des colis sur la ligne de départ/arrivée le matin de la course de 6h à 6h30. Les 100 miles verront également leur équipement requis vérifié de 6h à 6h30 sur la ligne de départ/arrivée, qu'ils aient ou non récupéré leur colis la veille. The Foot Store 1909 N Hwy 17 Mt Pleasant, SC 29464

Postes de secours

Il y aura 4 postes de ravitaillement + 3 points d'eau situés le long du parcours aller et retour de 52 milles. Parce qu'il s'agit d'un aller-retour, vous atteindrez chaque poste de ravitaillement de votre parcours (sauf le demi-tour) deux fois. Les emplacements exacts peuvent être trouvés dans le Guide du coureur (lien ci-dessus). Il est très important que vous connaissiez les distances entre les postes de ravitaillement afin de pouvoir emporter suffisamment de nourriture/hydratation. Si vous courez les 100 milles --- votre plus long tronçon sans aide est d'environ 11 milles et si vous suivez le rythme minimum pour faire des coupures --- cela vous prendra environ 4 heures. C’est ainsi que vous devez planifier le carburant et l’hydratation pour chaque section. Pensez au temps qu'il vous faudra pour le terminer (prévoyez d'ajouter un peu de temps supplémentaire au cas où les choses tourneraient mal) et déterminez la quantité d'eau et de nourriture ainsi que le matériel dont vous aurez besoin. Les gouttes d’eau ne doivent être utilisées que pour obtenir suffisamment d’eau pour vous emmener au prochain poste de ravitaillement. Attention, pour la distance semi-marathon il n'y a pas de ravitaillement mais il y aura un point d'eau au retour du semi-marathon (nous y déposerons des caisses d'eau en bouteille). Les postes de ravitaillement seront entièrement approvisionnés avec toutes vos collations ultra préférées comme des chips, des bonbons, des bretzels, des biscuits, des pommes de terre, de l'eau, du mélange hydratant Skratch et des sodas. Au fur et à mesure que la course avance dans l'après-midi, nous aurons des options plus lourdes (quesadillas, pizza, etc. pour nos coureurs de 50 mi/100 mi). Des sandwichs et des bean roll ups seront également disponibles à tous les postes de ravitaillement tout au long de la journée. Sur la ligne de départ/arrivée, nous servirons également des plats chauds tout au long de la course ! Petit-déjeuner/Déjeuner/Dîner le samedi et Petit-déjeuner/Déjeuner le dimanche. Menu à déterminer Les coureurs et les bénévoles mangent gratuitement. Si quelqu'un qui vous rejoint souhaite un repas, vous pouvez l'ajouter lors de votre inscription pour 5 $/repas. Si vous souhaitez déposer des sacs aux postes de ravitaillement, vous le pouvez. Nous les rassemblerons sur la ligne de départ/arrivée et les transporterons jusqu'au poste de ravitaillement approprié. Plus de détails peuvent être trouvés dans le guide du coureur. Les coordonnées de chaque poste de ravitaillement figureront dans le guide des coureurs. Tous les postes de ravitaillement auront un pot portatif. **Veuillez noter que nos courses se sont déroulées sans bonnet dans le but de créer moins de déchets lors de ces courses ! Vous recevrez un gobelet pliable réutilisable dans votre sac lors du retrait du colis. Prévoyez d'apporter cela, des bouteilles, des vessies, etc. que vous pourrez remplir sur le parcours. Il n'y aura pas de gobelet disponible aux ravitaillements**

Série des marais

Le Swamp Fox Ultra fait partie de notre série Swamp qui comprend nos 3 courses qui se déroulent dans la forêt Francis Marion ! Nouveau pour 2026, voici comment cela fonctionne : - Courez n'importe quelle distance dans les 3 courses (Frozen, Swamp Fox et Hell Hole) - Celui qui accumule le plus de miles dans les 3 courses sera couronné roi/reine du marais (il y aura des gagnants masculins et féminins) - S'il y a égalité pour la distance --- nous attribuerons la couronne à l'homme/la femme qui a parcouru le plus de miles dans le meilleur temps. Lorsque vous vous inscrivez aux 3 courses, assurez-vous de sélectionner "Série des marais" sur la page avec des questions supplémentaires

Aperçu du cours/Équipage/Pacers

Nous sommes TELLEMENT ravis de pouvoir utiliser les passages Awendaw et Swamp Fox du Palmetto Trail qui vous feront traverser toute la forêt nationale Francis Marion pour ceux d'entre vous qui envisagent de s'attaquer aux 100 milles. Vous commencerez à McClellanville, dans la zone de loisirs de Buck Hall (recherchez la zone de stationnement à débordement et dirigez-vous tout au fond), parcourez la distance désignée, puis faites demi-tour et retournez à la ligne de départ/arrivée. 100 milles courront jusqu'à l'autre extrémité du passage Swamp Fox sur l'autoroute 52 à Moncks Corner, puis feront demi-tour et retourneront à la ligne de départ/arrivée. Nous ne connaissons aucun autre sentier qui traverse toute la distance de la forêt nationale Francis Marion ! S'attaquer à ce cours est une GRANDE réussite que peu de gens ont abordée. Chaque distance se déroulera jusqu'à son point de retournement désigné et retournera à la ligne de départ/arrivée. Les demi-tours pour chaque distance seront clairement indiqués. Le parcours est très plat et praticable et constitue votre sentier typique de la côte Est avec quelques racines. Le parcours est principalement constitué de sentiers à voie simple ou double avec quelques sections de chemins de secours et quelques promenades en bois. Le sentier est en grande partie ombragé à l'exception de quelques tronçons et des chemins coupe-feu. Vous courez dans les basses terres, ce qui signifie qu'il peut y avoir de l'eau sur le parcours en fonction de la météo dans les jours précédant la course. Des promenades sont en place pour traverser les endroits qui ont tendance à retenir le plus l'eau. Le parcours sera bien balisé avec du balisage et de la signalisation. Le Swamp Fox Trail est également balisé par des flammes blanches et une fois que vous aurez commencé sur cette section du sentier autour du kilomètre 6 --- vous suivrez les flammes blanches et les balises kilométriques du Swamp Fox Trail tout le temps. Même si nous ferons de notre mieux pour baliser le sentier, il est de votre responsabilité de savoir où vous allez. N'oubliez pas que nous ne sommes pas les seuls dans les bois, ce qui signifie qu'il y a toujours la possibilité que quelqu'un perturbe le marquage du parcours. Je **recommande fortement** de télécharger la carte sur votre montre/téléphone à l'aide d'une application comme AllTrails qui permet une navigation hors ligne, car il y a certaines sections du sentier où le service n'est pas excellent. Le fichier GPX du parcours sera mis à disposition dans le Guide des Coureurs. Les Pacers peuvent se joindre au retournement pour les 100 milles et au dernier poste de ravitaillement pour les 50 milles. L'équipage peut également fournir de l'aide/déposer des sacs/etc. dans n'importe quel poste de ravitaillement. Il est FORTEMENT RECOMMANDÉ d'avoir au moins un membre d'équipage, surtout si vous courez les 100 milles. Les bénévoles du poste de ravitaillement ne sont pas responsables de vous ramener à la ligne de départ/arrivée si vous abandonnez un point. Avoir des bénévoles qui conduisent des coureurs représente une lourde responsabilité d'assurance. Les coureurs ont suggéré une navette, mais cette course est limitée à 200 coureurs et le nombre de DNF que nous avons ne justifie tout simplement pas un service de navette. Nous ferons de notre mieux pour vous ramener au départ/à l'arrivée, mais s'il vous plaît, ne vous lancez pas dans la course en vous basant sur cela. Informations concernant les droits civils et l'affiliation à la forêt nationale Francis Marion : "Conformément à la loi fédérale et à la politique du département américain de l'Agriculture, il est interdit à cette institution de faire de la discrimination sur la base de la race, de la couleur, de l'origine nationale, du sexe, de l'âge ou du handicap. (Toutes les bases interdites ne s'appliquent pas à tous les programmes.) Le Swamp Fox Ultra est exploité sous permis d'utilisation spéciale avec la forêt nationale Francis Marion.

Suivi

Nous sommes très heureux de travailler avec Follow My Challenge USA pour assurer le suivi de nos coureurs de 100 miles. Ceci est inclus avec votre inscription. Les 50 miles ont la possibilité d'acheter un suivi. Le coût est de 40 $ et vous recevrez un petit appareil de suivi qui devra être porté sur vous à tout moment pendant la course. Vous obtiendrez également un lien que vous pourrez partager avec votre famille, vos amis, l'équipage, etc. afin qu'ils puissent vous suivre.

Exigences en matière d'équipement

Les coureurs de 100 milles devront porter sur eux l'équipement suivant à tout moment pendant la course. Votre équipement sera contrôlé sur la ligne de départ/arrivée le matin de la course. Cet équipement doit être porté sur vous à tout moment : - TÉLÉPHONE avec le fichier GPX du cours - Possibilité de transporter 1,5 L de liquides - Couverture d'urgence - Veste légère (patagonia houdini est un favori) - Banque d'alimentation - L'équipage n'est pas requis mais est FORTEMENT recommandé afin que si vous vous arrêtez quelque part là-bas, vous ayez quelqu'un pour vous chercher immédiatement car nous ne pouvons pas éloigner les volontaires des postes de ravitaillement pour transporter les coureurs, surtout pendant la nuit. 50 miles : Tout le monde qui quitte le poste de secours de Halfway Creek (poste de secours 1) avant ou après 16 heures devra être équipé d'une lampe tête/taille. Mon conseil serait de simplement le jeter dans votre sac ou de le mettre dans ce sac de dépôt. Il est fortement recommandé d'emporter au moins 1,5 L de liquide lorsque vous quittez un poste de ravitaillement (les gouttes d'eau ne doivent être utilisées que pour compléter et vous amener au prochain poste de ravitaillement si nécessaire)

Cadeaux et récompenses

Swag à déterminer, mais si vous avez couru nos courses avant de savoir que nous le faisons bien ! L’année dernière, nous avons déposé des sacs et ceux-ci ont connu un énorme succès ! Tous ceux qui terminent la distance pour laquelle ils se sont inscrits recevront une médaille ! Les finissants de 100 milles recevront une superbe boucle sur mesure à la fin de votre course. Les 3 meilleurs finisseurs masculins et féminins pour chaque distance recevront également une récompense.

Course de nuit

Ceux qui courent les 50 milles et les 100 milles doivent avoir une certaine forme de lumière sur eux (lampe frontale, lampe de taille, torche enflammée, etc.) une fois la nuit tombée. Si vous n'avez pas de lumière, vous ne courez pas. Apportez une pièce de rechange, des batteries et des câbles de chargement. Les 50 miles seront invités à montrer leur feu s'ils quittent la station de secours de Halfway Creek avant/après 16 heures (les lumières du téléphone ne comptent pas)

Politique d'annulation et de remboursement/Modifications de distance/Transferts de dossards

La course aura lieu beau temps, mauvais temps. Il n’y a aucun remboursement/crédit/report. Je sais que c'est frustrant mais nous devons planifier et budgétiser pour chaque course et comme pour tout événement sportif, concert, etc... tous nos coûts arrivent avant la course, peu importe si vous vous présentez ou non. Cependant, Ultrasignup propose désormais une assurance course que vous pouvez souscrire lorsque vous vous inscrivez à la course. Si vous avez des questions à ce sujet ou si vous avez besoin de racheter votre police d'assurance course, veuillez contacter ultrasignup. Si vous souhaitez modifier votre distance, vous pouvez le faire ici sur ultrasignup avant le mardi de la semaine de course. Si vous ne pouvez pas participer à l'événement pour une raison quelconque, vous avez la possibilité de transférer votre dossard à un autre coureur via ultrasignup avant le mardi de la semaine de course. Veuillez ne pas envoyer d'e-mail pour demander un remboursement ou un report --- vous avez la possibilité de souscrire une assurance et pouvez également transférer votre dossard à un autre coureur. Report de grossesse et post-partum : Nous aimons nos mères coureuses et nous comprenons : la famille passe avant tout ! Si vous découvrez que vous êtes enceinte et que vous ne vous sentez plus à l'aise pour courir la course ou que votre retour à la course après l'accouchement signifie que la course n'est plus réalisable pour vous, nous vous proposons un report d'un an afin que vous puissiez revenir et l'écraser quand vous serez prêt ! Vous avez également la possibilité de transférer votre dossard à un autre coureur ici même sur ultrasignup.

Bénévoles

Grâce à notre programme de bénévolat, vous pouvez gagner des inscriptions gratuites ou à prix réduit en aidant vos collègues coureurs. Si vous terminez votre distance, vous pourrez rester et aider après. Consultez l'onglet bénévoles pour vous inscrire et je vous contacterai à mesure que la course se rapproche. Vous pouvez faire du bénévolat pendant autant d'heures que vous le souhaitez. Cette course nécessitera plus de bénévoles que n'importe laquelle de nos autres courses. Toute aide que vous pouvez apporter pour apporter un soutien à un poste de secours est grandement appréciée ! 6 heures de bénévolat = 50 % de réduction sur toute inscription à une course 12 heures de bénévolat = 100 % de réduction sur toute inscription à une course

Camping/Hébergement

Du camping primitif gratuit est disponible dans la zone de stationnement à débordement de Buck Hall (là où se trouve la ligne de départ/arrivée !) à partir de vendredi à 15 heures et pendant toute la durée de la course. Vous pouvez vous installer juste à côté de votre voiture. Buck Hall possède un véritable terrain de camping juste de l'autre côté de la limite des arbres, doté de branchements pour camping-cars, d'électricité, d'eau, etc. Si vous souhaitez réserver un emplacement là-bas, vous pouvez le faire sur leur site Web. Il n'y a pas beaucoup de sites donc si vous en voulez un, je réserverais le plus tôt possible. Mount Pleasant sera la ville la plus proche avec des hôtels (à environ 20 minutes). Vous pouvez également trouver des locations à McClellanville et Awendaw qui sont encore plus proches de la course.