The Swamp Fox Ultra

A proposito della corsa

* Benvenuti allo Swamp Fox Ultra presentato da The Foot Store sotto la gestione di Palmetto Ultras! Intraprendi un'esperienza di corsa su trail davvero impareggiabile, poiché il nostro evento è l'unica corsa su trail (almeno di cui siamo a conoscenza) che si estende attraverso l'intera foresta nazionale Francis Marion. Anche se adoro un buon percorso ad anello con la comodità di avere attrezzatura e cibo a portata di mano (e ne offriamo alcuni), questa gara richiede una pianificazione un po' più strategica per assicurarti di essere ben equipaggiato per tutto il percorso. La ricompensa? Correrai attraverso 52 miglia di sentieri mozzafiato di pianura prima di tornare alla linea di partenza/arrivo se hai deciso di affrontare la distanza di 100 miglia. E anche se stai tornando sullo stesso sentiero, una volta che il sole tramonta, il sentiero assume un'atmosfera completamente nuova. Anche i corridori di 50 miglia, 50 km, mezza maratona e 10 km eseguiranno un andata e ritorno, senza giri o ripetuti andata e ritorno. Ciò ti consente di vedere più sentieri e fornisce un ulteriore elemento di avventura poiché dovrai pianificare strategicamente ciò che porti con te. Intraprendere un'avventura come questa richiede supporto e, con questo spirito, abbiamo detto addio al solo ritiro dei bagagli a favore delle stazioni di soccorso posizionate strategicamente. Il mio obiettivo è semplice: vedere ogni partecipante tagliare il traguardo e mi impegno a fornire il supporto necessario affinché ciò accada. Quindi allacciati le scarpe, accetta la sfida e rendiamo questo viaggio indimenticabile nel cuore della Francis Marion National Forest. **È ancora possibile ritirare i bagagli presso i punti di ristoro. Li porteremo ai punti di ristoro e li riporteremo alla partenza/arrivo quando i punti di ristoro chiudono. Puoi 1) recarti al punto di ristoro e riprendere la tua borsa se ne hai bisogno dopo la gara oppure 2) ritirarla alla linea di partenza/arrivo se ne hai bisogno. Maggiori dettagli sono nella guida del corridore** Donne che si iscrivono per le distanze di 50 e 100 miglia: una volta registrata, inviami un'e-mail per ricevere un codice sconto della metà che puoi condividere con un'altra corridore come parte del nostro programma Trailblazers, nel tentativo di convincere più donne a percorrere queste distanze più lunghe! Corridori giovanili: invia un'e-mail a [email protected] per un codice sconto del 15% per i corridori di età pari o inferiore a 14 anni... vogliamo che tutta la famiglia venga alla gara! La nostra gara è approvata TRAIL SISTERS & ATRA! Consulta la Guida del corridore qui Secondo la nostra polizza assicurativa: i cani non sono ammessi sul percorso durante la gara

Ritiro dei pacchetti e divertimento pre-gara

Il ritiro dei pacchetti avverrà (probabilmente) venerdì 5 marzo dalle 11:00 alle 18:00 presso The Foot Store a Mount Pleasant. Si consiglia vivamente di ritirare il pacco il giorno prima per rendere più semplice la mattinata della gara. Inoltre puoi fare scorta di qualsiasi attrezzatura o nutrimento dell'ultimo minuto e supportare uno dei nostri sponsor mentre ci sei! Effettueremo anche il ritiro del pacco alla linea di partenza/arrivo la mattina della gara dalle 6 alle 6.30. Anche gli atleti di 100 miglia avranno l'attrezzatura richiesta controllata dalle 6 alle 6.30 alla linea di partenza/arrivo, indipendentemente dal fatto che abbiano ritirato il pacco il giorno prima The Foot Store 1909 N Hwy 17 Mt Pleasant, SC 29464

Stazioni di soccorso

Saranno presenti 4 punti di ristoro + 3 punti d'acqua dislocati lungo il percorso di andata e ritorno di 52 miglia. Poiché è un andata e ritorno, colpirai ogni punto di soccorso sul tuo percorso (eccetto il turnaround) due volte. Le posizioni esatte possono essere trovate nella Guida del Runner (link sopra). È molto importante conoscere le distanze tra i punti di ristoro in modo da portare con sé cibo/idratazione sufficienti. Se stai correndo i 100 miglia, il tuo tratto più lungo senza aiuti è di circa 11 miglia e se stai andando al ritmo minimo per effettuare dei tagli, ti ci vorranno circa 4 ore. Ecco come dovresti pianificare il carburante e l'idratazione per ogni sezione. Pensa a quanto tempo ti ci vorrà per completarlo (prevedi di aggiungere un po' di tempo extra nel caso in cui le cose vadano male) e determina quanta acqua, cibo e di quale attrezzatura avrai bisogno. Le gocce d'acqua dovrebbero essere utilizzate solo per ottenere abbastanza acqua per portarti al prossimo punto di ristoro. Si prega di notare che per la distanza della mezza maratona non ci sono punti di ristoro ma ci sarà un punto d'acqua al cambio della mezza maratona (lasceremo lì le casse di acqua in bottiglia). Le stazioni di rifornimento saranno completamente rifornite con tutti i tuoi snack ultra preferiti come patatine, caramelle, salatini, biscotti, patate, acqua, miscela di idratazione Skratch e bibite. Mentre la gara si sposta nel pomeriggio avremo alcune opzioni più pesanti (quesadillas, pizza, ecc. per i nostri corridori di 50/100 miglia). Panini e panini con fagioli saranno inoltre disponibili in tutti i punti di ristoro durante tutta la giornata. Alla partenza/arrivo verrà servito anche del cibo caldo per tutta la gara! Colazione/Pranzo/Cena il sabato e colazione/pranzo la domenica. Menu da definire I corridori e i volontari mangiano gratis. Se qualcuno che si unisce a te desidera un pasto, puoi aggiungerlo quando ti registri per $ 5 a pasto. Se desideri consegnare i bagagli ai punti di soccorso, puoi farlo. Li raccoglieremo alla linea di partenza/arrivo e li trasporteremo all'apposito punto di ristoro. Maggiori dettagli possono essere trovati nella guida del corridore. Le coordinate per ciascuna stazione di soccorso saranno nella Guida dei corridori. Tutte le stazioni di soccorso avranno un vasino **Tieni presente che le nostre gare sono diventate senza coppa nel tentativo di creare meno rifiuti da queste gare! Riceverai una tazza pieghevole riutilizzabile nella borsa al momento del ritiro del pacco. Pianifica di portare con te tutto ciò, bottiglie, vescica, ecc. che puoi riempire durante il percorso. Non saranno disponibili bicchieri presso i punti di ristoro**

Serie Palude

La Swamp Fox Ultra fa parte della nostra serie Swamp che include tutte e 3 le nostre gare che si svolgono nella foresta di Francis Marion! Novità per il 2026, ecco come funziona: -Correre qualsiasi distanza in tutte e 3 le gare (Frozen, Swamp Fox e Hell Hole) -Chi accumula più miglia in tutte e 3 le gare sarà incoronato Re/Regina della palude (ci saranno vincitori maschili e femminili) -Se c'è un pareggio per la distanza, assegneremo la corona al maschio/femmina che ha completato il maggior numero di miglia nel tempo più veloce Quando ti registri per tutte e 3 le gare assicurati di selezionare "serie di paludi" nella pagina con domande aggiuntive

Panoramica del percorso/Equipaggio/Pacer

Siamo così entusiasti di poter utilizzare entrambi i passaggi Awendaw e Swamp Fox del Palmetto Trail che vi porteranno attraverso l'intera Francis Marion National Forest per quelli di voi che intendono affrontare i 100 miglia. Inizierai a McClellanville presso l'area ricreativa di Buck Hall (cerca l'area di parcheggio a sfioro e vai in fondo) e percorri la distanza designata, quindi girati e torna alla linea di partenza/arrivo. 100 miglia correranno fino all'altra estremità dello Swamp Fox Passage sull'autostrada 52 a Moncks Corner, poi si gireranno e torneranno alla linea di partenza/arrivo. Non conosciamo nessun altro trail run che percorre l'intera distanza della Francis Marion National Forest! Affrontare questo corso è un GRANDE risultato che non molte persone hanno affrontato. Ogni distanza si concluderà fino al punto di svolta designato e tornerà alla linea di partenza/arrivo. I turni per ciascuna distanza saranno chiaramente segnalati. Il percorso è molto pianeggiante e percorribile ed è il tipico sentiero della costa orientale con alcune radici. Il percorso è costituito principalmente da sentieri a binario singolo/doppio con alcuni tratti di strade antincendio e alcune passerelle. Il sentiero è per lo più ombreggiato, ad eccezione di alcuni tratti e delle strade antincendio. Stai correndo in pianura, il che significa che potrebbe esserci dell'acqua sul percorso a seconda di come si presenta il tempo nei giorni precedenti la gara. Sono presenti passerelle per superare i punti che tendono a trattenere maggiormente l'acqua. Il percorso sarà ben segnalato con segnalazioni e segnaletica. Anche lo Swamp Fox Trail è contrassegnato da strisce bianche e una volta che inizi su quella sezione del sentiero intorno al miglio 6, seguirai le strisce bianche e gli indicatori di miglio per lo Swamp Fox Trail per tutto il tempo. Anche se faremo del nostro meglio per segnare il sentiero, è tua responsabilità sapere dove stai andando. Ricorda che non siamo gli unici nei boschi, il che significa che c'è sempre la possibilità che qualcuno rovini la segnaletica del percorso. **Consiglio vivamente** di scaricare la mappa sul tuo orologio/telefono utilizzando un'app come AllTrails che consente la navigazione offline poiché ci sono alcune sezioni del percorso in cui il servizio non è eccezionale. Il file GPX del percorso sarà reso disponibile nella Guida del Corridore. I pacer possono unirsi al turnaround per i 100 miglia e all'ultimo punto di ristoro per i 50 miglia. L'equipaggio può fornire aiuti/bagagli/ecc. anche in qualsiasi punto di soccorso. È ALTAMENTE RACCOMANDATO avere almeno un membro dell'equipaggio, soprattutto se stai correndo la 100 miglia. I volontari del punto di ristoro non sono responsabili di riportarti alla linea di partenza/arrivo se rinunci a qualsiasi punto. È una grande responsabilità assicurativa avere volontari che guidano i corridori. I corridori hanno suggerito una navetta, ma questa gara prevede un limite di 200 corridori e la quantità di DNF che abbiamo semplicemente non garantisce la disponibilità di un servizio navetta. Faremo del nostro meglio per riportarti alla partenza/arrivo, ma per favore non entrare in gara facendo affidamento su quello. Informazioni relative ai diritti civili e all'affiliazione con la Francis Marion National Forest: "In conformità con la legge federale e la politica del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, a questa istituzione è vietato discriminare in base a razza, colore, origine nazionale, sesso, età o disabilità. (Non tutte le basi vietate si applicano a tutti i programmi.) Swamp Fox Ultra è gestito con un permesso di utilizzo speciale con la Francis Marion National Forest.

Monitoraggio

Siamo molto entusiasti di lavorare con Follow My Challenge USA per fornire il monitoraggio dei nostri corridori di 100 miglia. Questo è incluso nella tua registrazione. 50 miglia hanno la possibilità di acquistare il monitoraggio. Il costo è di $ 40 e riceverai un piccolo dispositivo di localizzazione che dovrai portare sempre con te durante la gara. Riceverai anche un collegamento che potrai condividere con familiari, amici, membri dell'equipaggio, ecc. in modo che possano rintracciarti

Requisiti dell'attrezzatura

Ai 100 migliari sarà richiesto di portare sempre con sé la seguente attrezzatura durante la gara. La tua attrezzatura verrà controllata alla linea di partenza/arrivo la mattina della gara. Questa attrezzatura deve essere sempre portata con te: - TELEFONO con il file GPX del corso - Capacità di trasportare 1,5 litri di liquidi - Coperta di emergenza - Giacca leggera (Patagonia Houdini è una delle preferite) - Power bank - L'equipaggio non è richiesto ma è ALTAMENTE raccomandato in modo che se lasci da qualche parte là fuori hai qualcuno che ti venga a prendere subito poiché non possiamo portare i volontari lontano dalle stazioni di soccorso per trasportare i corridori in giro soprattutto nelle ore notturne 50 miglia: chiunque che lascia la stazione di soccorso di Halfway Creek (stazione di soccorso 1) entro o dopo le 16:00 dovrà avere una lampada frontale/in vita. Il mio consiglio sarebbe semplicemente di gettarlo nello zaino o di metterlo in quella borsa. Si consiglia vivamente di portare con sé almeno 1,5 litri di liquido quando si lascia una stazione di soccorso (le gocce d'acqua devono essere utilizzate solo per rabboccare e raggiungere la stazione di soccorso successiva, se necessario)

Swag e premi

Swag TBD ma se hai corso le nostre gare prima di saperlo, lo facciamo bene! L'anno scorso abbiamo lasciato le valigie e sono state un grande successo! Tutti coloro che completeranno la distanza per la quale si sono iscritti riceveranno una medaglia! I finalisti delle 100 miglia riceveranno una fantastica fibbia personalizzata al termine della gara. Anche i primi 3 classificati maschili e femminili di ogni distanza riceveranno un premio

Corsa notturna

Coloro che corrono la 50 e la 100 miglia devono avere una qualche forma di luce su di loro (faro, luce in vita, torcia fiammeggiante, ecc.) una volta che fa buio. Se non hai la luce non corri. Portare una scorta, batterie, cavi di ricarica. A 50 miglia verrà chiesto di mostrare la luce se lasciano la stazione di soccorso di Halfway Creek entro/dopo le 16:00 (le luci del telefono non contano)

Politica di cancellazione e rimborso/Cambiamenti distanza/Trasferimenti pettorali

La gara si svolgerà con la pioggia o con il sole. Non sono previsti rimborsi/accrediti/dilazioni. So che è frustrante, ma dobbiamo pianificare e stabilire un budget per ogni gara e, proprio come qualsiasi evento sportivo, concerto, ecc... tutti i nostri costi vengono prima della gara, non importa se ti presenti o meno. Tuttavia... Ultrasignup ora offre un'assicurazione sulla gara che puoi acquistare quando ti iscrivi alla gara. Se hai domande a riguardo o hai bisogno di riscattare la tua polizza assicurativa sulla corsa, contatta ultrasignup. Se desideri modificare la distanza, puoi farlo qui su ultrasignup entro il martedì della settimana di gara. Se per qualsiasi motivo non puoi partecipare all'evento, hai la possibilità di trasferire il tuo pettorale a un altro corridore tramite ultrasignup entro il martedì della settimana di gara. Si prega di non inviare e-mail per chiedere un rimborso o un differimento: hai la possibilità di acquistare un'assicurazione e puoi anche trasferire il tuo pettorale a un altro corridore. Differimento della gravidanza e del postpartum: amiamo le nostre madri corridori e lo capiamo: la famiglia viene prima di tutto! Se scopri di essere incinta e non ti senti più a tuo agio a correre la gara o il tuo ritorno alla sequenza temporale della corsa dopo il parto significa che la gara non è più fattibile per te, ti offriamo un anno di differimento in modo che tu possa tornare e schiacciarla quando sarai pronta! Hai anche la possibilità di trasferire il tuo pettorale a un altro corridore proprio qui su ultrasignup.

Volontari

Con il nostro programma di volontariato puoi guadagnare iscrizioni alle gare gratuite/scontate aiutando i tuoi compagni corridori. Se finisci la distanza, potresti restare e dare una mano dopo. Consulta la scheda dei volontari per iscriverti e ti contatterò man mano che la gara si avvicina. Puoi fare volontariato per quante ore desideri. Questa gara richiederà più volontari di qualsiasi altra nostra gara. Qualsiasi aiuto tu possa dare per fornire supporto in un punto di soccorso è molto apprezzato! 6 ore di volontariato = sconto del 50% su qualsiasi iscrizione alla gara 12 ore di volontariato = sconto del 100% su qualsiasi iscrizione alla gara

Campeggio/alloggio

Il campeggio primitivo gratuito è disponibile nell'area di parcheggio a sfioro di Buck Hall (dove si trova la linea di partenza/arrivo!) a partire da venerdì alle 15:00 e per tutta la durata della gara. Puoi sistemarti proprio accanto alla tua auto. Buck Hall ha un vero campeggio proprio dall'altra parte della linea degli alberi che ha allacciamenti per camper, elettricità, acqua, ecc. Se desideri prenotare un posto lì, puoi farlo sul loro sito web. Non ci sono molti siti quindi se ne vuoi uno prenoterei il prima possibile. Mount Pleasant sarà la città con hotel più vicina (a circa 20 minuti di distanza). Puoi anche trovare alcuni noleggi a McClellanville e Awendaw che sono ancora più vicini alla gara.