The Swamp Fox Ultra

Über das Rennen

* Willkommen im Swamp Fox Ultra, präsentiert von The Foot Store unter der Leitung von Palmetto Ultras! Begeben Sie sich auf ein wirklich unvergleichliches Trail-Racing-Erlebnis, denn unsere Veranstaltung ist das einzige Trail-Rennen (das uns zumindest bekannt ist), das sich über den gesamten Francis Marion National Forest erstreckt. Obwohl ich eine gute Rundstrecke mit dem Komfort, Ausrüstung und Verpflegung immer griffbereit zu haben, liebe (und davon bieten wir einige an), erfordert dieses Rennen etwas mehr strategische Planung, um sicherzustellen, dass man durchgehend gut ausgerüstet ist. Die Belohnung? Sie durchlaufen 52 Meilen atemberaubender Tieflandwege, bevor Sie zur Start-/Ziellinie zurückkehren, wenn Sie sich für die 100-Meilen-Distanz entschieden haben. Und auch wenn Sie auf dem gleichen Weg zurückgehen, bekommt der Weg nach Sonnenuntergang ein ganz neues Gefühl. 50-Meilen-, 50-km-, Halbmarathon- und 10-km-Läufer laufen ebenfalls hin und zurück – ohne Schleifen oder wiederholte Hin- und Rückläufe. Dies ermöglicht Ihnen, mehr von den Wegen zu sehen und sorgt für ein zusätzliches Abenteuerelement, da Sie strategisch planen müssen, was Sie mit sich führen. Um ein Abenteuer wie dieses zu unternehmen, braucht es Unterstützung, und in diesem Sinne haben wir uns von der ausschließlichen Verwendung von Drop-Bags verabschiedet und stattdessen strategisch platzierte Verpflegungsstationen eingerichtet. Mein Ziel ist einfach: Ich möchte, dass jeder Teilnehmer die Ziellinie überquert, und ich bin bestrebt, die nötige Unterstützung zu leisten, um dies zu erreichen. Also schnüren Sie Ihre Schuhe, nehmen Sie die Herausforderung an und lassen Sie uns diese Reise zu einer unvergesslichen Reise durch das Herz des Francis Marion National Forest machen. **An den Verpflegungsstationen können Sie weiterhin Gepäck abgeben. Wir bringen sie zu den Verpflegungsstationen und bringen sie zum Start/Ziel zurück, wenn die Verpflegungsstationen schließen. Sie können entweder 1) zur Verpflegungsstation gehen und Ihre Tasche holen, wenn Sie sie nach dem Rennen zurück benötigen, oder 2) sie an der Start-/Ziellinie abholen, wenn Sie sie zurück benötigen. Weitere Einzelheiten finden Sie im Läuferleitfaden** Frauen, die sich für die 50- und 100-Meilen-Distanzen anmelden – senden Sie mir nach der Registrierung eine E-Mail für einen Rabattcode zum halben Preis, den Sie im Rahmen unseres Trailblazers-Programms mit einer anderen Läuferin teilen können, um mehr Frauen für diese längeren Distanzen zu begeistern! Jugendliche Läufer: Senden Sie eine E-Mail an [email protected], um einen Rabattcode von 15 % für Läufer zu erhalten, die 14 Jahre oder jünger sind. Wir möchten, dass die ganze Familie zum Rennen kommt! Unser Rennen ist TRAIL SISTERS & ATRA genehmigt! Schauen Sie sich hier den Läuferführer an. Gemäß unserer Versicherungspolice sind Hunde während des Rennens nicht auf der Strecke gestattet

Paketabholung und Spaß vor dem Rennen

Die Paketabholung erfolgt (voraussichtlich) am Freitag, den 5. März, von 11 bis 18 Uhr im The Foot Store in Mount Pleasant. Wir empfehlen Ihnen dringend, Ihr Paket am Vortag abzuholen, um Ihnen den Rennmorgen zu erleichtern. Außerdem können Sie sich mit Last-Minute-Ausrüstung oder Nahrung eindecken und dabei einen unserer Sponsoren unterstützen! Außerdem werden wir am Morgen des Rennens von 6:00 bis 6:30 Uhr eine Paketabholung an der Start-/Ziellinie durchführen lassen. Bei 100-Meilen-Läufern wird ihre erforderliche Ausrüstung ebenfalls von 6:30 bis 6:30 Uhr an der Start-/Ziellinie überprüft, unabhängig davon, ob sie ihr Paket am Tag zuvor abgeholt haben. The Foot Store 1909 N Hwy 17 Mt Pleasant, SC 29464

Hilfsstationen

Entlang der 52 Meilen langen Hin- und Rückstrecke wird es 4 Verpflegungsstationen + 3 Wasserstellen geben. Da es sich um ein Hin- und Rückspiel handelt, treffen Sie jede Verpflegungsstation auf Ihrer Strecke (mit Ausnahme der Wende) zweimal. Genaue Standorte finden Sie im Runner Guide (oben verlinkt). Es ist sehr wichtig, dass Sie mit den Entfernungen zwischen den Verpflegungsstationen vertraut sind, damit Sie ausreichend Nahrung/Flüssigkeit bei sich haben. Wenn Sie den 100-Meilen-Lauf zurücklegen – Ihre längste Strecke ohne Hilfe beträgt etwa 11 Meilen – und wenn Sie das Mindesttempo einhalten, um Unterbrechungen vorzunehmen, benötigen Sie dafür etwa 4 Stunden. So sollten Sie die Kraftstoff- und Flüssigkeitszufuhr für jeden Abschnitt planen. Überlegen Sie, wie lange Sie dafür brauchen werden (planen Sie etwas zusätzliche Zeit ein, falls die Dinge schiefgehen), und legen Sie fest, wie viel Wasser, Essen und welche Ausrüstung Sie benötigen. Wassertropfen sollten nur verwendet werden, um ausreichend Wasser zu erhalten, um Sie zur nächsten Verpflegungsstation zu bringen. Bitte beachten Sie, dass es für die Halbmarathondistanz keine Verpflegungsstationen gibt, es aber eine Wasserabgabe an der Halbmarathonwende geben wird (wir werden dort Kisten mit Wasserflaschen abgeben). Die Verpflegungsstationen sind voll ausgestattet mit all Ihren Lieblings-Ultra-Snacks wie Chips, Süßigkeiten, Brezeln, Keksen, Kartoffeln, Wasser, Skratch-Trinkmischung und Limonaden. Wenn das Rennen in den Nachmittag geht, haben wir einige schwerere Optionen (Quesadillas, Pizza usw. für unsere 50-Meilen-/100-Meilen-Läufer). An allen Verpflegungsstationen werden den ganzen Tag über auch Sandwiches und Bohnenbrötchen erhältlich sein. An der Start-/Ziellinie servieren wir Ihnen während des gesamten Rennens auch warme Speisen! Frühstück/Mittagessen/Abendessen am Samstag und Frühstück/Mittagessen am Sonntag. Menü wird noch bekannt gegeben. Läufer und Freiwillige essen kostenlos. Wenn jemand, der zu Ihnen kommt, eine Mahlzeit möchte, können Sie diese bei der Anmeldung für 5 $/Mahlzeit hinzufügen. Wenn Sie Gepäck an den Verpflegungsstationen abgeben möchten, können Sie dies tun. Wir holen sie an der Start-/Ziellinie ab und transportieren sie zur entsprechenden Verpflegungsstation. Weitere Details finden Sie im Läuferleitfaden. Die Koordinaten für jede Verpflegungsstation finden Sie im Läuferführer. Alle Verpflegungsstationen verfügen über ein tragbares Töpfchen. **Bitte beachten Sie, dass unsere Rennen ohne Becher auskommen, um bei diesen Rennen weniger Abfall zu verursachen! Bei der Paketabholung erhalten Sie einen wiederverwendbaren Faltbecher in Ihrer Tasche. Planen Sie Folgendes ein: Flaschen, Trinkblase usw., die Sie während des Kurses wieder auffüllen können. An den Verpflegungsstationen werden keine Becher verfügbar sein**

Sumpfserie

Der Swamp Fox Ultra ist Teil unserer Swamp-Serie, die alle drei unserer Rennen umfasst, die im Francis Marion Forest stattfinden! Neu für 2026: So funktioniert es: - Laufen Sie eine beliebige Distanz bei allen 3 Rennen (Frozen, Swamp Fox und Hell Hole). - Wer bei allen 3 Rennen die meisten Meilen sammelt, wird zum König/Königin des Sumpfes gekrönt (es wird männliche und weibliche Sieger geben). auf der Seite mit Zusatzfragen „Sumpfserie“ auswählen

Kursübersicht/Crew/Schrittmacher

Wir freuen uns sehr, sowohl die Awendaw- als auch die Swamp Fox-Passage des Palmetto Trail nutzen zu können, die Sie durch den gesamten Francis Marion National Forest führen werden, wenn Sie die 100-Meilen-Strecke in Angriff nehmen möchten. Sie starten in McClellanville in der Buck Hall Recreation Area (suchen Sie nach dem Überlaufparkplatz und gehen Sie ganz nach hinten), laufen die festgelegte Distanz ab, drehen dann um und kehren zur Start-/Ziellinie zurück. Die 100-Meilen-Rennen laufen bis zum anderen Ende der Swamp Fox Passage auf dem Highway 52 in Moncks Corner, drehen dann um und kehren zur Start-/Ziellinie zurück. Wir kennen keinen anderen Trailrun, der über die gesamte Distanz des Francis Marion National Forest führt! Die Bewältigung dieses Kurses ist eine GROSSE Errungenschaft, die nicht viele Menschen in Angriff genommen haben. Jede Distanz läuft zu ihrem vorgesehenen Wendepunkt und kehrt zur Start-/Ziellinie zurück. Die Wendepunkte für jede Distanz werden deutlich gekennzeichnet. Die Strecke ist sehr flach und laufbar und entspricht einem typischen Ostküsten-Trail mit einigen Wurzeln. Der Kurs besteht größtenteils aus ein-/zweispurigen Strecken mit einigen Abschnitten auf Waldwegen und einigen Holzstegen. Bis auf einige Abschnitte und die Feuerwehrwege liegt der Weg größtenteils im Schatten. Sie laufen im Tiefland, was bedeutet, dass sich je nach Wetterlage in den Tagen vor dem Rennen möglicherweise etwas Wasser auf der Strecke befindet. Über die Stellen, an denen sich am meisten Wasser befindet, sind Holzstege angebracht. Die Strecke wird durch Markierungen und Beschilderungen gut markiert. Der Swamp Fox Trail ist ebenfalls mit weißen Markierungen markiert. Sobald Sie auf diesem Wegabschnitt etwa bei Meile 6 beginnen, folgen Sie die ganze Zeit den weißen Markierungen und Meilenmarkierungen für den Swamp Fox Trail. Auch wenn wir unser Bestes tun, um den Weg zu markieren, liegt es in Ihrer Verantwortung, zu wissen, wohin Sie gehen. Denken Sie daran, dass wir nicht die Einzigen im Wald sind, was bedeutet, dass immer die Möglichkeit besteht, dass jemand mit den Streckenmarkierungen herumspielt. Ich empfehle **dringend**, die Karte mit einer App wie AllTrails, die eine Offline-Navigation ermöglicht, auf Ihre Uhr/Ihr Telefon herunterzuladen, da es einige Abschnitte des Weges gibt, auf denen der Service nicht besonders gut ist. Die GPX-Datei der Strecke wird im Runners Guide zur Verfügung gestellt. Pacer können bei den 100-Meilen-Läufen am Turnaround und bei den 50-Meilen-Läufen an der letzten Verpflegungsstation einsteigen. Die Besatzung kann auch an jeder der Verpflegungsstationen Hilfe/Abwurftaschen usw. bereitstellen. Es wird DRINGEND EMPFOHLEN, mindestens ein Besatzungsmitglied dabei zu haben, insbesondere wenn Sie den 100-Meilen-Lauf zurücklegen. Die Freiwilligen der Verpflegungsstation sind nicht dafür verantwortlich, Sie zurück zur Start-/Ziellinie zu fahren, wenn Sie einen Punkt abbrechen. Es stellt eine große Versicherungspflicht dar, wenn Freiwillige Läufer herumfahren lassen. Läufer haben einen Shuttle-Service vorgeschlagen, aber dieses Rennen ist auf 200 Läufer begrenzt und die Anzahl der DNFs, die wir haben, rechtfertigt einen Shuttle-Service einfach nicht. Wir werden unser Bestes tun, um Sie zurück zum Start/Ziel zu bringen, aber kommen Sie bitte nicht in diesem Vertrauen ins Rennen. Informationen zu Bürgerrechten und Zugehörigkeit zum Francis Marion National Forest: „In Übereinstimmung mit dem Bundesgesetz und der Politik des US-Landwirtschaftsministeriums ist es dieser Einrichtung untersagt, aufgrund von Rasse, Hautfarbe, nationaler Herkunft, Geschlecht, Alter oder Behinderung zu diskriminieren. (Nicht alle verbotenen Grundlagen gelten für alle Programme.) Der Swamp Fox Ultra wird mit einer Sondernutzungsgenehmigung des Francis Marion National Forest betrieben.

Verfolgung

Wir freuen uns sehr über die Zusammenarbeit mit Follow My Challenge USA, um unseren 100-Meilen-Läufern Tracking zu ermöglichen. Diese ist in Ihrer Anmeldung enthalten. 50-Meilen-Fahrer haben die Möglichkeit, Tracking zu erwerben. Die Kosten betragen 40 US-Dollar und Sie erhalten ein kleines Ortungsgerät, das Sie während des Rennens immer bei sich tragen müssen. Sie erhalten außerdem einen Link, den Sie mit Familie, Freunden, Crew usw. teilen können, damit diese Sie verfolgen können

Ausrüstungsanforderungen

100-Meilen-Läufer müssen während des Rennens die folgende Ausrüstung ständig mit sich führen. Deine Ausrüstung wird am Morgen des Rennens an der Start-/Ziellinie überprüft. Diese Ausrüstung müssen Sie immer bei sich tragen: - TELEFON mit der GPX-Datei des Kurses - Möglichkeit, 1,5 l Flüssigkeiten mitzunehmen - Notfalldecke - Leichte Jacke (Patagonia Houdini ist ein Favorit) - Powerbank - Besatzung ist nicht erforderlich, wird aber dringend empfohlen, damit Sie jemanden haben, der Sie sofort abholt, wenn Sie irgendwo da draußen landen, da wir vor allem in den Nachtstunden keine Freiwilligen von den Verpflegungsstationen mitnehmen können, um die Läufer hin und her zu bringen 50 Meilen: Jeder, der die Halfway Creek Aid Station (Verpflegungsstation 1) bis oder nach 16:00 Uhr verlässt, muss eine Stirn-/Hüftlampe dabei haben. Mein Rat wäre, es einfach in den Rucksack zu werfen oder in den Drop-Bag zu stecken. Es wird dringend empfohlen, beim Verlassen einer Verpflegungsstation mindestens 1,5 l Flüssigkeit mitzunehmen (Wassertropfen sollten nur zum Auffüllen und bei Bedarf für den Weg zur nächsten Verpflegungsstation verwendet werden).

Beute und Auszeichnungen

Swag TBD, aber wenn Sie schon einmal an unseren Rennen teilgenommen haben, wissen Sie, dass wir es richtig machen! Letztes Jahr haben wir Tüten abgegeben und diese waren ein Riesenerfolg! Jeder, der die Distanz, für die er sich angemeldet hat, beendet, erhält eine Medaille! 100-Meilen-Finisher erhalten am Ende ihres Rennens eine tolle, maßgeschneiderte Schnalle. Die drei besten männlichen und weiblichen Finisher jeder Distanz erhalten ebenfalls eine Auszeichnung

Nachtlauf

Diejenigen, die die 50-Meilen- und 100-Meilen-Strecke laufen, müssen bei Einbruch der Dunkelheit irgendeine Art von Licht (Stirnlampe, Hüftlicht, Taschenlampe usw.) dabei haben. Wenn du kein Licht hast, läufst du nicht. Bringen Sie Ersatzbatterien und Ladekabel mit. 50-Meilen-Läufer werden gebeten, ihr Licht zu zeigen, wenn sie die Halfway Creek Aid Station bis/nach 16:00 Uhr verlassen (Telefonlichter zählen nicht)

Stornierungs- und Rückerstattungsbedingungen/Entfernungsänderungen/Startnummernübertragungen

Das Rennen findet bei jedem Wetter statt. Es gibt keine Rückerstattungen/Gutschriften/Stundungen. Ich weiß, das ist frustrierend, aber wir müssen für jedes Rennen einen Plan und ein Budget erstellen, und wie bei jeder Sportveranstaltung, jedem Konzert usw. fallen alle unsere Kosten vor dem Rennen an, unabhängig davon, ob Sie erscheinen oder nicht. Allerdings bietet Ultrasignup jetzt eine Rennversicherung an, die Sie bei der Anmeldung zum Rennen abschließen können. Wenn Sie hierzu Fragen haben oder Ihre Rennversicherung einlösen möchten, wenden Sie sich bitte an ultrasignup. Wenn Sie Ihre Distanz ändern möchten, können Sie dies bis Dienstag der Rennwoche hier bei Ultrasignup tun. Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht an der Veranstaltung teilnehmen können, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Startnummer bis Dienstag der Rennwoche per Ultrasignup auf einen anderen Läufer zu übertragen. Bitte senden Sie keine E-Mails mit der Bitte um Rückerstattung oder Aufschub – Sie haben die Möglichkeit, eine Versicherung abzuschließen und Ihre Startnummer auch auf einen anderen Läufer zu übertragen. Schwangerschaft und Aufschub nach der Geburt: Wir lieben unsere Mutterläufer und wir verstehen es – die Familie steht an erster Stelle! Wenn Sie feststellen, dass Sie schwanger sind und sich nicht mehr wohl dabei fühlen, das Rennen zu laufen, oder Ihre Rückkehr zum Lauftraining nach der Geburt bedeutet, dass das Rennen für Sie nicht mehr durchführbar ist, bieten wir eine Verschiebung um ein Jahr an, damit Sie wiederkommen und alles geben können, wenn Sie dazu bereit sind! Sie haben hier bei ultrasignup auch die Möglichkeit, Ihre Startnummer auf einen anderen Läufer zu übertragen.

Freiwillige

Mit unserem Freiwilligenprogramm können Sie sich kostenlose/ermäßigte Teilnahmen an Rennen verdienen, indem Sie Ihren Mitläufern helfen. Wenn Sie Ihre Distanz geschafft haben, können Sie hier bleiben und weiterhelfen. Klicken Sie auf die Registerkarte „Freiwillige“, um sich anzumelden. Ich melde mich bei Ihnen, sobald das Rennen näher rückt. Sie können so viele Stunden ehrenamtlich arbeiten, wie Sie möchten. Für dieses Rennen sind mehr Freiwillige erforderlich als für jedes unserer anderen Rennen. Wir freuen uns über jede Hilfe, die Sie leisten können, um eine Hilfsstation zu unterstützen! 6 Stunden Freiwilligenarbeit = 50 % Rabatt auf jede Rennteilnahme. 12 Stunden Freiwilligenarbeit = 100 % Rabatt auf jede Rennteilnahme

Camping/Unterkunft

Ab Freitag um 15:00 Uhr und während der gesamten Dauer des Rennens ist auf dem Überlaufparkplatz in Buck Hall (wo sich die Start-/Ziellinie befindet!) kostenloses, primitives Camping möglich. Gerne können Sie es direkt neben Ihrem Auto aufstellen. Auf der anderen Seite der Baumgrenze gibt es in Buck Hall einen echten Campingplatz, der über Anschlüsse für Wohnmobile, Strom, Wasser usw. verfügt. Wenn Sie dort einen Stellplatz buchen möchten, können Sie dies auf deren Website tun. Es gibt nicht viele Websites. Wenn Sie also eine möchten, würde ich lieber früher als später buchen. Mount Pleasant ist die nächstgelegene Stadt mit Hotels (ca. 20 Minuten entfernt). Sie können auch einige Vermietungen in McClellanville und Awendaw finden, die noch näher am Rennen liegen.