The Hourglass Challenge | Seattle

COUREZ LE SABlier
Bienvenue dans l'incroyable Hourglass Challenge ! Amenez vos amis ou préparez-vous à en préparer. L'équipe de Toughest Alive propose un défi d'endurance sociale absurdement amusant au parc Fort Steilacoom à Lakewood.

La distance reste la même. L'horloge devient plus courte. Courez, marchez, faites du ruck, portez ou affrontez Hybrid, puis retrouvez-vous sur la ligne de départ pour reprendre votre souffle, vous encourager mutuellement et recommencer.

Vous n’êtes pas obligé d’être le plus rapide. Venez simplement découvrir combien de tours vous avez.

*Les photos présentées proviennent d'autres événements Toughest Alive et représentent l'atmosphère et l'expérience auxquelles vous pouvez vous attendre.*

Kids Race Too !
Nous voulons que toute la famille ait sa place sur cette ligne de départ.

Les enfants peuvent concourir dans leurs propres divisions jeunesse en Run, Ruck, Hybrid et Walk. Le format est le même : les mêmes boucles, le même klaxon, les mêmes tours rétrécissants et la même chance de voir ce qui se passe lorsqu'ils continuent d'apparaître.

La seule différence est le poids requis dans les divisions Ruck jeunesse :

- Hommes adultes : 30 lb
- Femmes adultes : 20 lb
- Jeunes âgés de 12 à 17 ans : 15 lb, ne devant pas dépasser 15 % du poids corporel
- Jeunes de moins de 12 ans : 8 lb ou 15 % du poids corporel, selon le montant le moins élevé.

Les exigences en matière de Ruck sont exprimées en poids sec et n'incluent pas le sac, l'eau, la nourriture ou d'autres consommables. Les rucks peuvent être pesés avant, pendant ou après l'événement.

Choisir la course, l'hybride ou la marche ? Aucun poids supplémentaire n'est requis.

Chaque athlète de moins de 18 ans doit demander à un parent ou tuteur légal de signer la renonciation requise. Ce parent ou tuteur doit rester sur place et joignable tout au long de l'événement. Les jeunes athlètes peuvent compléter leurs boucles de manière indépendante.

Choisissez votre sablier :
COUREZ – Effectuez une boucle de 3 km à chaque tour.

HYBRIDE — Effectuez une boucle de 3 km, puis effectuez 10 burpees jugés dans la zone hybride marquée au départ/à l'arrivée. Votre tour est terminé lorsque le juge compte votre 10e burpee valide avant le klaxon.

RUCK — Effectuez une boucle de 1 mile à chaque tour en portant un sac à dos ou un gilet lesté avec le poids requis.

CARRY -- Transportez le poids prescrit sur 0,5 mille en le portant ; l'une ou l'autre main, les deux mains, zercher/portage frontal, épaule gauche puis épaule droite : enfin sauf le porter. Apportez une kettlebell, apportez un sac de sable, apportez un seau de sable, peu importe. Apportez ce que vous voulez transporter : 50 lbs pour les hommes ; 35 livres pour les femmes.

MARCHE — Pour ceux qui en sont aux premiers stades de leur parcours de remise en forme, rejoignez-nous et marchez ! Effectuez une boucle de 1 mile à chaque tour.

Plusieurs façons de s'y prendre. La même horloge qui rétrécit. La même opportunité d’en faire un de plus.

Battre le sablier
Le premier tour vous donne 30 minutes. Le tour 2 vous en donne 29. Le tour 3 vous en donne 28. Le tour 4 vous en donne 27. Chaque nouveau tour est une minute plus courte que le tour précédent.

Terminez votre boucle avant le klaxon et le temps restant vous appartient.

Reprenez votre souffle. Mangez quelque chose. Boire quelque chose. Asseyez-vous. Faites des calculs douteux sur les tours à venir. Puis reprenez la ligne.

Vous ne pouvez pas commencer le tour suivant plus tôt. Tout le monde attend ensemble sur la ligne de départ/arrivée jusqu'à ce que le klaxon retentisse. Ce klaxon termine le tour en cours et commence le suivant. Partez avant que le son ne retentisse et que le tour ne compte pas.

Cette réinitialisation partagée est l’une des raisons pour lesquelles les gens aiment le Hourglass : il est presque impossible d’organiser cet événement sans se faire accidentellement de nouveaux amis. Dans un 10 km normal, la course commence, tout le monde se disperse et vous ne reverrez peut-être plus jamais les mêmes personnes. Ici, chaque tour vous ramène à la même ligne de départ/arrivée avec les mêmes gens amusants, fatigués et déterminés. Vous reprenez votre souffle ensemble, comparez des stratégies douteuses, vous encouragez mutuellement, puis repartez lorsque le klaxon retentit.

Manquez la coupure et votre sablier est terminé. Aucune honte. Pas de minimum. Votre arrivée est la distance que vous avez parcourue avant que l'horloge ne vous rattrape.

À QUOI S'ATTENDRE
Attendez-vous à un port d'attache accueillant, un poste de secours, de la musique, une communauté, un parcours reproductible, de nombreux encouragements et une horloge de plus en plus brutale.

Apportez votre carburant habituel, votre hydratation, vos vêtements et votre équipement d'endurance. Chaque tour vous ramène à la même zone de départ/arrivée, de sorte que vos fournitures et vos collaborateurs ne soient jamais loin.

Les amis et la famille sont encouragés à venir regarder. Apportez une chaise, encouragez les gens en klaxonnant et faites du bruit. Vous pouvez arriver avec l'intention de regarder et repartir en vous demandant pourquoi vous ne vous êtes pas inscrit.

COMMENT LES DIVISIONS SONT GAGNÉES
La course, la marche, le ruck et l'hybride couronnent chacune leur dernier athlète en classement. Les jeunes athlètes concourent au sein de leurs propres divisions de jeunesse publiées, et non contre des adultes.

Si tous les athlètes restants d'une division manquent le même klaxon, l'athlète qui a parcouru le plus de distance au cours de ce tour gagne.

FAITES-EN VOTRE COURSE
Peut-être que votre objectif est de 10 miles. C'est peut-être votre premier semi-marathon. Peut-être que vous en voulez 20, 30 ou plus. Peut-être êtes-vous devenu le dernier athlète debout. Peut-être que honnêtement, vous n’en avez aucune idée.

Parfait.

Prenez le premier tour. Alors gagnez le suivant.

La stratégie change au fil de la journée. Déplacez-vous trop tôt et vous risquez de payer plus tard. Laissez-vous trop peu de marge et le klaxon risque de mettre fin à votre journée. Vous devrez décider quand pousser, quand manger et combien de repos vous pouvez vous permettre.

Finalement, l’endurance devient une conversation avec l’horloge. En vérité, la stratégie change à chaque tour !

ENCOURAGEMENTS GÉNÉREUX
Toughest Alive repose sur la simple vérité selon laquelle le plus difficile est de se présenter tous les jours.

Et nous pensons qu’une forte concurrence et des ENCOURAGEMENTS GÉNÉREUX doivent être sur la même ligne de départ.

Bravo au leader.

Bravo à l’athlète qui poursuit un record personnel.

Encouragez encore plus fort la personne qui arrive au coin de la rue à quelques secondes de la fin.

Le champ devient plus petit.

La section des encouragements s'agrandit.

Il y a une chose que je peux absolument garantir : Brooke, Dossie, Sophia et moi vous encouragerons, jouerons votre « chanson à la mode » et vous inciterons à aller plus loin – et tout le monde aussi lors de cet événement vraiment amusant.

PRÉSENTEZ
Il n’y a pas de rythme parfait. Il n’y a pas de nombre magique de tours. Il n'y a que le suivant.

La distance reste la même. L'horloge devient plus courte. Vous continuez à vous présenter jusqu'à ce que l'horloge vous rattrape enfin. Et [alerte spoiler] l'horloge remportera le sablier. Aucun humain ne le fera jamais.

Mais tout le monde repart en riant, avec de nouveaux amis, après s'être fait « arnaquer » par l'horloge à un moment donné.

Êtes-vous prêt à COURIR LE SABLIER ?