The Hourglass Challenge | Seattle

CORRI CON LA CLESSIDRA
Benvenuto nella fantastica sfida della clessidra! Porta i tuoi amici o preparati a crearne alcuni. L'equipaggio di Toughest Alive sta portando una sfida di resistenza sociale assurdamente divertente al Fort Steilacoom Park di Lakewood.

La distanza rimane la stessa. L'orologio si accorcia. Correte, camminate, fate ruck, trasportate o affrontate Hybrid, poi ritrovatevi sulla linea di partenza per riprendere fiato, incoraggiarvi a vicenda e ripartire.

Non devi essere il più veloce. Vieni a scoprire quanti round hai.

*Le foto mostrate provengono da altri eventi Toughest Alive e rappresentano l'atmosfera e l'esperienza che puoi aspettarti.*

Anche i bambini corrono!
Vogliamo che tutta la famiglia abbia un posto su questa linea di partenza.

I bambini possono competere nelle proprie divisioni giovanili in Run, Ruck, Hybrid e Walk. Il formato è lo stesso: gli stessi anelli, lo stesso clacson, gli stessi giri che si restringono e la stessa possibilità di vedere cosa succede quando continuano ad apparire.

L'unica differenza è il peso richiesto nelle divisioni giovanili del Ruck:

- Uomini adulti: 30 libbre
- Donne adulte: 20 libbre
- Giovani di età compresa tra 12 e 17 anni: 15 libbre, non superare il 15% del peso corporeo
- Giovani sotto i 12 anni: 8 libbre o il 15% del peso corporeo, a seconda di quale valore sia inferiore.

I requisiti della ruck sono il peso a secco e non includono lo zaino, l'acqua, il cibo o altri materiali di consumo. I ruck possono essere pesati prima, durante o dopo l'evento.

Scegliere Corsa, Ibrido o Camminata? Non è richiesto alcun peso aggiuntivo.

Ogni atleta minore di 18 anni dovrà farsi firmare da un genitore o tutore legale la liberatoria richiesta. Il genitore o tutore deve rimanere sul posto e raggiungibile durante l'evento. Gli atleti giovanili possono completare i loro giri in modo indipendente.

Scegli la tua clessidra:
CORRI: completa un giro di 2 miglia ogni round.

IBRIDO: completa un giro di 2 miglia, quindi esegui 10 burpees giudicati nella zona ibrida contrassegnata all'inizio/fine. Il tuo giro è completo quando il giudice conta il tuo decimo burpee valido prima del corno.

RUCK: completa un giro di 1 miglio ogni round indossando uno zaino o un giubbotto zavorrato con il peso richiesto.

TRASPORTO: trasporta il peso prescritto per 0,5 miglia trasportandolo; entrambe le mani, entrambe le mani, zercher/portata anteriore, spalla sinistra poi spalla destra: comunque tranne che indossarlo. Porta un kettlebell, porta un sacchetto di sabbia, porta un secchio di sabbia, non importa. Porta con te ciò che vuoi trasportare: 50 libbre per gli uomini; 35 libbre per le donne.

CAMMINATA: per coloro che sono nelle prime fasi del loro percorso di fitness, unisciti a noi e cammina! Completa un giro di 1 miglio ogni round.

Diversi modi per affrontarlo. Lo stesso orologio che si restringe. La stessa opportunità di realizzarne uno in più.

Batti l'orologio a clessidra
Il primo round ti dà 30 minuti. Il round 2 ti dà 29. Il round 3 ti dà 28. Il round 4 ti dà 27. Ogni nuovo round è un minuto più corto del round precedente.

Finisci il tuo giro prima del suono del clacson e tutto il tempo che rimane appartiene a te.

Riprendi fiato. Mangia qualcosa. Bevi qualcosa. Sedere. Fai calcoli discutibili sui round futuri. Poi torna in linea.

Non puoi iniziare il turno successivo in anticipo. Tutti aspettano insieme sulla linea di partenza/arrivo finché non suona il clacson. Quel corno termina il round corrente e inizia quello successivo. Vattene prima che suoni e il round non conta.

Questo ripristino condiviso è uno dei motivi per cui le persone adorano la Clessidra: è quasi impossibile organizzare questo evento senza fare accidentalmente nuove amicizie. In una normale 10K, la gara inizia, tutti si distanziano e potresti non rivedere mai più le stesse persone. Qui ogni giro ti riporta alla stessa linea di partenza/arrivo con le stesse persone divertenti, stanche, determinate. Riprendete fiato insieme, confrontate strategie discutibili, vi incoraggiate a vicenda e poi uscite di nuovo quando suona il clacson.

Perdi il taglio e la tua clessidra sarà completa. Nessuna vergogna. Nessun minimo. Il tuo traguardo è la distanza che hai guadagnato prima che l'orologio ti catturasse.

COSA ASPETTARSI
Aspettatevi una base accogliente, supporto presso un punto di soccorso, musica, comunità, un corso ripetibile, molto incoraggiamento e un orologio sempre più rude.

Porta il tuo normale carburante, idratazione, vestiti e attrezzatura da resistenza. Ogni round ti riporta alla stessa area di partenza/arrivo, così i tuoi rifornimenti e la tua gente non saranno mai lontani.

Amici e parenti sono incoraggiati a venire a guardare. Porta una sedia, incoraggia la gente con il clacson e fai un po' di rumore. Potresti arrivare con l'intenzione di assistere e andartene chiedendoti perché non ti sei registrato.

COME SI VINONO LE DIVISIONI
Corsa, Camminata, Ruck e Ibrida incoronano ciascuna il proprio ultimo atleta rimasto in piedi. Gli atleti giovanili competono all'interno delle proprie divisioni giovanili pubblicate, non contro gli adulti.

Se tutti gli atleti rimasti in una divisione mancano lo stesso corno, vince l'atleta che viaggia più lontano durante quel round.

RENDI LA TUA GARA
Forse il tuo obiettivo sono 10 miglia. Forse è la tua prima mezza maratona. Forse ne vuoi 20, 30 o più. Forse sei diventato l'ultimo atleta in piedi. Forse sinceramente non ne hai idea.

Perfetto.

Fai il primo giro. Quindi guadagna quello successivo.

La strategia cambia con il passare della giornata. Agisci troppo presto e potresti pagarlo in seguito. Lasciati un margine troppo piccolo e il corno potrebbe porre fine alla tua giornata. Dovrai decidere quando spingere, quando mangiare e quanto riposo puoi permetterti.

Alla fine, la resistenza diventa una conversazione con l’orologio. A dire il vero, la strategia cambia ad ogni round!

GENEROSO INCORAGGIAMENTO
Toughest Alive si basa sulla semplice verità che la cosa più difficile è presentarsi ogni giorno.

E crediamo che forte competizione e GENEROSO INCORAGGIAMENTO appartengano sulla stessa linea di partenza.

Tifare per il leader.

Fai il tifo per l'atleta che insegue un record personale.

Fai il tifo ancora più forte per la persona che arriva dietro l'angolo con pochi secondi rimasti.

Il campo si restringe.

La sezione tifo si allarga.

C'è una cosa che posso assolutamente garantire: Brooke, Dossie, Sophia e io faremo il tifo per te, suoneremo la tua "canzone pubblicitaria" e ti convinceremo ad andare oltre, e così faranno tutti gli altri partecipanti a questo evento davvero divertente.

SI PRESENTA
Non esiste un ritmo perfetto. Non esiste un numero magico di round. C'è solo il successivo.

La distanza rimane la stessa. L'orologio si accorcia. Continui a presentarti finché l'orologio finalmente non ti cattura. E [avviso spoiler] l'orologio vincerà la clessidra. Nessun essere umano lo farà mai.

Ma tutti se ne vanno ridendo, con nuovi amici, dopo essere stati "beccati" dall'orologio ad un certo punto.

Sei pronto a CORRERE CON LA CLESSIDRA?