The Freedom 50

Compte à rebours

FAIRE DES CHOSES DIFFICILES

Introduction

Introduction plate et rapide. Le parcours Freedom 50 est un aller-retour simple le long du Foothills Trail qui vous permet de tester votre vitesse et votre force mentale sur deux distances difficiles. Il existe deux options de distance. 50 milles et 50 km. Le parcours s'étend du centre-ville de Puyallup jusqu'à la limite d'Enumclaw sur 50 milles. Il n'y a pas de montées massives ni de terrain très technique pour vous ralentir ici, juste un chemin pittoresque et pavé où vous pouvez vous fixer un rythme et poursuivre un PR. Cela dit, courir 50 km ou 50 milles sur asphalte est son propre genre de bête. C’est un travail mental incessant qui demande du courage dès le départ. Que vous recherchiez le parcours parfait pour aborder votre premier ultra ou un moyen de décrocher un gros PR, c'est votre course. Et il n’y a aucune crainte de manquer la date limite avec un délai généreux de 15 heures pour le faire.

50 milles

Détails du parcours de 50 milles Vous commencerez au centre-ville de Puyallup aux côtés de l'équipage de 50 km et vous dirigerez directement vers le sentier Foothills. L'itinéraire vous fait traverser certains des plus beaux paysages de la vallée, notamment une traversée du nouveau pont de White River. L'élévation (ou son absence) : La première moitié de la course est une pente très progressive et régulière. C’est suffisamment subtil pour que vous ne le ressentiez peut-être pas au début, mais prenez votre rythme tôt. Une fois que vous avez atteint le redressement, vous récoltez les fruits : une descente douce et assistée par la gravité jusqu'à la fête d'arrivée à Puyallup. Postes de ravitaillement : vous atteindrez nos postes de ravitaillement entièrement pris en charge 8 fois au cours de la journée, plus la ligne d'arrivée. Le redressement : votre point de ravitaillement à mi-chemin et final est situé au monument des anciens combattants dans Buckley's Memorial Park, un endroit idéal pour réinitialiser votre état d'esprit avant de rentrer chez vous. Inscrivez-vous, définissez votre stratégie d'entraînement et nous vous reverrons sur la piste le week-end du Memorial Day.

50k

Détails du parcours 50 km L'option 50 km est une opportunité fantastique d'entrer dans le monde de l'ultra-course ou de poursuivre un record personnel rapide. Bien qu'il n'y ait pas le terrain technique ni les grandes ascensions d'une course de montagne, 31 milles sur un chemin pavé constituent un défi de taille qui nécessite un rythme intelligent et une solide endurance. Vous partagerez exactement le même parcours que les coureurs de 50 milles, commençant au centre-ville de Puyallup et longeant le sentier Foothills en direction de South Prairie avant de faire demi-tour. Parce qu'il est plat et lisse, c'est une excellente configuration pour les marathoniens qui cherchent à parcourir plus de distance, ou pour les ultra-coureurs expérimentés qui cherchent à voir à quelle vitesse ils peuvent parcourir 31 miles. La stratégie : La première moitié du parcours présente une très légère inclinaison progressive. C'est subtil, mais il est important de prendre votre rythme tôt pour ne pas vous brûler les jambes. Une fois que vous avez atteint le revirement, vous pouvez profiter de la légère baisse jusqu’à la ligne d’arrivée. Postes de ravitaillement : pour vous permettre de continuer à bouger, vous vous rendrez deux fois à nos postes de ravitaillement bien approvisionnés à l'aller et deux fois au retour, pour un total de quatre arrêts d'assistance. Que vous visiez votre tout premier 50 km ou que vous visiez un nouveau record personnel, ce parcours vous offre un itinéraire rapide et panoramique pour y parvenir.

Des trucs amusants

Cette course est sponsorisée par Diamond Detail, Crossfit Puyallup et Tacoma Trophy. Chaque coureur recevra un chèque-cadeau de 110 $ à Diamond Detail ! Chaque coureur recevra un mois de cours/entraînements crossfit gratuits et illimités chez Crossfit Puyallup ! Les 50 premières personnes inscrites avant le 1er mai recevront un T-shirt de course gratuit. (Cela a été prolongé jusqu'au 9 mai jusqu'à épuisement des stocks) Tous les finissants des deux distances recevront une médaille de finisseur unique et personnalisée. Les 3 premiers auront une entrée gratuite à l'événement de l'année prochaine et pourront porter les dossards n°001, n°002 et n°003 à leur retour pour défendre leurs titres et se battre pour un autre PR.

Emplacement

Cette course commence et se termine à Diamond Detail au centre-ville de Puyallup, WA. Les postes de secours se trouvent à McMillin, Crocker, South Prairie et Buckley. La course se déroule principalement sur le sentier des contreforts. Il y a des sections sur le sentier Puyallup Riverwalk et une petite quantité sur les accotements/trottoirs reliant. L'adresse de la ligne de départ est : 412 E Main Ave, Puyallup, WA 98372. Le poste de secours le plus proche du point à mi-chemin est situé au Veteran's Memorial Monument, à côté de : 251 S River Rd, Buckley, WA 98321, au mile 25.

Heure de début/fin

Le ramassage des paquets aura lieu uniquement le jour de la course et commencera à 6h00 au Diamond Detail. La course débutera à 7h00 précises. Il y aura une heure limite généreuse de 15 heures. La course se terminera après l'arrivée du dernier coureur ou 15 heures après le départ de la course (22h00), selon la première éventualité. Ne vous inquiétez pas, nous ne vous laisserons pas dehors, nous veillerons à ce que tout le monde revienne sain et sauf.