NPZ 2026 Momentum Series - Charitable 5K Walk/Run & Yoga Session

Rejoignez-nous pour notre série Momentum de l'automne 2026. Le premier événement de notre série sera notre marche/course caritative de 5 km ; un événement caritatif saisonnier utilisé pour sensibiliser la population à la santé mentale. Cet événement aura lieu le dimanche 1er novembre. Notre objectif est également de nourrir l’esprit et l’esprit, de maintenir une bonne santé cardiovasculaire et de réseauter avec d’autres personnes de la communauté. 

À la fin de notre marche/course, notre séance de yoga/détente sera animée par Lundon Sweetney. 

Marche/course 5 km

Heure de début :

8h30-9h30

Séance de yoga avec Lundon

Heure de début :

9h30-10h30

N'hésitez pas à apporter : Un tapis de yoga et tout autre accessoire si vous avez (couvertures, blocs, traversins) une bouteille d'eau et un journal si vous le souhaitez pour les réflexions finales. Portez des vêtements confortables.

Ces événements sont hybrides (Sur Site et Virtuel) :

Participants sur place

Enregistrement le jour de la course :

- La marche/course débutera à 8h30. L'enregistrement commence à 8h15. Veuillez prévoir du temps supplémentaire pour l'enregistrement, l'introduction de l'événement et les échauffements avant la course.

- De l'eau et une collation seront fournies et distribuées à tous les participants avant l'événement.

- Le parcours sera expliqué au début de la course.

Enregistrement des participants virtuels au(x) jour(s) de course :

Vous pouvez désormais participer où que vous soyez ! Étapes ci-dessous :

1. Inscrivez-vous via le lien RunSignUp.

2. Téléchargez une application pour suivre votre temps de marche/course (Certaines bonnes applications de course à pied à envisager de télécharger sont : Nike+ Run Club, Runkeeper, MapMyRun, Adidas Running, etc.)

3. Les participants virtuels doivent terminer leur course et soumettre leurs temps via le lien que nous vous avons envoyé lors de l'inscription au cours de la journée de la course. Tant que vous courez à un moment donné de la journée, votre participation sera prise en compte.

4. Ensuite, votre temps sera affiché sur la liste des autres temps soumis par les autres participants. Les horaires seront envoyés via l'e-mail de suivi qui sera envoyé dans les 48 heures suivant l'événement.

5. Assurez-vous d'inclure une photo et/ou une vidéo de vous en train de courir ou de terminer votre course et de la publier sur vos profils sociaux ou vos stories ! Assurez-vous d'inclure le hashtag : #npzmentality

Notre mission

No Plateau Zone (NPZ) est une organisation communautaire de bien-être qui se consacre à aider les individus à construire une vie plus saine grâce au mouvement, à des relations significatives et à la croissance personnelle. Nous pensons qu'un changement durable ne se produit pas du jour au lendemain : il commence par un élan constant.

Grâce à notre série Momentum, à notre club d'endurance, à nos ateliers éducatifs et à nos partenariats communautaires, nous créons des opportunités pour les personnes de tous horizons et de tous niveaux de forme physique d'améliorer leur bien-être physique, mental et émotionnel.