Mendon Trail Run

Mendon Trail Run - Un trail pour tous !

De nouvelles distances cette année !! Le trail de cette année comprend des distances de 5 km, 10 km, semi-marathon (21,1 km) et 50 km du côté est du magnifique parc Mendon Ponds. Depuis 1994, le Rochester Orienteering Club propose le Mendon Trail Run. Le Mendon Trail Run collecte des fonds pour soutenir les activités du Club, qui est l'un des clubs de course d'orientation les plus actifs aux États-Unis (pour en savoir plus ou pour assister à l'un de nos événements, voir https://rochesterorienteering.org/) Distances proposées et montée estimée : - 50K -- 4750 pieds de montée - Semi-marathon (21,1K) -- 2000 pieds de montée - 10K -- 950 pieds de montée - 5K -- 450 pieds de dénivelé

50K logistique

Le 50 km débutera à 8 heures du matin, les coureurs feront cinq boucles de 10 km. La boucle de 10 km est entièrement hors route, principalement à double piste avec quelques singletrack. Le parcours sera balisé, les virages seront marqués aux carrefours des sentiers et des cônes de signalisation au seul passage à niveau. Le parcours comporte de nombreuses collines. Le parcours est en grande partie praticable (pas très technique), bien qu'il y ait une courte section de descente rocheuse où la marche peut être quelque peu délicate. Il y a environ 950 pieds de montée par boucle de 10 km. Station de ravitaillement pour les coureurs de 10 km, semi-marathon et 50 km à mi-parcours de la boucle, plus un arrêt d'eau/Gatorade au S/F de la boucle. Carte de la boucle 10K

Logistique du semi-marathon

Le semi-marathon débutera à 9 heures du matin, sur la même ligne de départ que les autres distances (tout près du quartier général de la course). Les coureurs feront une boucle de 1,1 km, qui se terminera à la ligne d'arrivée, à quel point les coureurs feront deux boucles de 10 km, pour obtenir la distance du semi-marathon de 21,1 km. Carte de la boucle de 1,1 km

Logistique 10K

Le 10 km débutera à 10h00 ; les coureurs feront une boucle de 10 km en utilisant la même ligne de départ que les autres distances. Carte de la boucle 10K

Cours de 5 km

Le parcours de 5 km débute à 9 h 45, en utilisant la même ligne de départ que les autres distances, sauf que les coureurs commenceront à se diriger vers l'est à partir de la ligne de départ, qui est la direction opposée aux autres distances. (Ils ne feront pas la courte boucle qui passe par l'abri ouvert sur la colline.) À partir de ce point, le parcours est le même que la boucle de 10 km sur les premiers 3,7 km, puis se divise pour revenir. La montée estimée est de 450 pieds. Notez qu'il n'y a pas de postes de ravitaillement sur le parcours de 5 km. . Carte du parcours 5K

Politique de remboursement

Les remboursements, moins des frais administratifs de 20 %, seront effectués jusqu'au 15 octobre. Aucun remboursement après le 15 octobre. Les demandes de remboursement se font via UltraSignup.

Chemises

Des chemises en coton à manches courtes sont disponibles en option. Le prix est de 15,00 $ plus taxes pour les petits à XL, et de 20 $ plus taxes pour les 2XL ou 3XL. Les inscriptions avec des demandes de maillots doivent être soumises avant le 11 octobre. Il peut y avoir un nombre limité de maillots disponibles à l'achat le jour de la course.

Récupération du numéro de dossard

- Chez Medved Running & Walking Outfitters, 3400 Monroe Ave, Rochester, NY 14618, le vendredi 6 novembre de 17h00 à 19h00. - À la course de 50 km, de 7h00 à 8h00. - Pour toutes les autres distances, le retrait des dossards s'effectue à partir de 8h05 jusqu'à l'heure de la course. Si la course n'est pas complète, les inscriptions le jour de la compétition seront acceptées pendant les périodes ci-dessus.

Pacers

Les Pacers seront autorisés uniquement dans le 50 km et uniquement pour les deux dernières boucles. Il n'y a aucun frais pour les stimulateurs, mais nous exigeons que vous remplissiez une renonciation. Voir le tableau d'inscription pour la renonciation. Il existe plusieurs règles pour les meneurs, dont la plupart sont courantes chez les ultras : - Les meneurs ne peuvent pas transporter de ravitaillement pour le coureur (ils ne peuvent pas transporter le Camelbak du coureur s'ils en ont par exemple ; ils ne peuvent pas transporter leur bouteille d'eau, ni de nourriture pour eux, etc.) - Le meneur doit arriver au ravitaillement avec le coureur ou après le coureur, et doit quitter le ravitaillement avec le coureur ou avant le coureur. Ainsi, le meneur ne peut pas courir devant et remplir la bouteille d'eau du coureur, rassembler des aliments, etc., ou s'attarder après que le coureur ait quitté le poste de ravitaillement. - Comme nous ne facturons pas les meneurs, les meneurs ne sont pas autorisés à se ravitailler aux postes de ravitaillement. - Le meneur ne peut pas franchir la ligne d'arrivée avec le coureur, ni à la fin de la course, ni à la fin d'un tour.

Transferts de dossards

Si vous ne pouvez pas assister à la compétition, vous pouvez transférer votre dossard à un autre coureur via UltraSignup. La date limite pour les transferts de dossards est le 24 octobre.

Modifications des distances

UltraSignup permet aux participants de modifier leur distance jusqu'au 5 novembre. Le passage à une distance plus courte ne donnera pas lieu à un remboursement. Lors du passage à une distance plus longue (à un prix plus élevé), la commande initiale est supprimée et ils recevront un crédit pour se réinscrire à la distance plus longue. Il est également possible de modifier la distance le jour de la course, lors de l'inscription – en informer le registraire. Comme pour les changements de distance en ligne, le passage à une distance plus courte ne donnera pas lieu à un remboursement ; le passage à une distance plus longue nécessitera un paiement (en espèces ou par chèque uniquement). Aucun changement de distance n'est autorisé une fois la course commencée.

Postes de secours

En raison des réglementations sanitaires du County Park, dans certains cas, de la nourriture devra peut-être vous être remise. Il y aura un poste de ravitaillement bien approvisionné à mi-boucle fournissant les éléments suivants : NOURRITURE : petites tasses de : M&Ms, oursons gummi, bretzels, pringles, tranches de cornichon à l'aneth, figues newtons. Veuillez indiquer ce que vous souhaitez et un bénévole prendra la tasse et déposera le contenu dans votre main (les règles sanitaires peuvent changer sans préavis sur ce site) LIQUIDES : eau, gatorade, coke plat et soda au gingembre, jus de cornichon Veuillez envisager d'apporter une tasse pliable et/ou bouteille d'eau pour liquides. Un ravitaillement avec eau et Gatorade uniquement sera présent au début de chaque boucle. Prévoyez d'apporter d'autres aliments préférés dans votre sac de dépôt.

Commanditaires

Nous sommes reconnaissants pour le soutien à la course fourni par Medved et Wegmans.