Mendon Trail Run

Mendon Trail Run: ¡una carrera para todos!

¡¡Nuevas distancias este año!! La carrera de este año presenta distancias de 5K, 10K, media maratón (21,1 km) y 50K en el lado este del hermoso Mendon Ponds Park. Desde 1994, el Rochester Orienteering Club ha ofrecido The Mendon Trail Run. Mendon Trail Run recauda fondos para apoyar las actividades del Club, que es uno de los clubes de orientación más activos de EE. UU. (para obtener más información o asistir a uno de nuestros eventos, consulte https://rochesterorienteering.org/) Distancias ofrecidas y ascenso estimado: - 50K - 4750 pies de ascenso - Media maratón (21,1K) - 2000 pies de ascenso - 10K - 950 pies de ascenso - 5K - 450 pies de subida

Logística 50K

Los 50K comenzarán a las 8 am, los corredores harán cinco vueltas de 10K. El circuito de 10 km es completamente todoterreno, en su mayoría de doble vía y algo de vía única. El recorrido estará señalizado, los giros estarán marcados en los cruces de senderos y conos de tráfico en el único cruce de la carretera. El campo tiene muchas colinas. El recorrido en su mayor parte es transitable (no muy técnico), aunque hay una sección corta y rocosa de descenso donde el equilibrio puede ser algo complicado. Se estima que hay un desnivel de 950 pies por cada circuito de 10 km. Estación de avituallamiento para corredores de 10 km, media maratón y 50 km a mitad del circuito, además de una parada de agua/Gatorade en el S/F del circuito. Mapa del circuito de 10K

Logística del Medio Maratón

La media maratón comenzará a las 9:00 horas, utilizando la misma línea de salida que el resto de distancias (muy cerca de la sede de la carrera). Los corredores realizarán un circuito de 1,1 km, que finalizará en la línea de meta, momento en el que los corredores realizarán dos circuitos de 10K, para dar la distancia de 21,1 km del medio maratón. Mapa del circuito de 1,1 km

Logística 10K

Los 10K comenzarán a las 10:00 horas; Los corredores harán un bucle de 10 km utilizando la misma línea de salida que las otras distancias. Mapa del circuito de 10K

curso 5K

El recorrido de 5 km comienza a las 9:45 am, usando la misma línea de salida que las otras distancias, excepto que los corredores comenzarán hacia el este desde la línea de salida, que es la dirección opuesta a las otras distancias. (No harán el circuito corto que pasa por el refugio abierto en la colina). Desde ese punto, el recorrido es el mismo que el circuito de 10 km durante los primeros 3,7 km, luego se divide para regresar. El ascenso estimado es de 450 pies. Tenga en cuenta que no hay estaciones de avituallamiento en el recorrido de 5 km. . Mapa del recorrido 5K

Política de reembolso

Los reembolsos, menos una tarifa administrativa del 20 %, se realizarán hasta el 15 de octubre. No se realizarán reembolsos después del 15 de octubre. Las solicitudes de reembolso se realizan a través de UltraSignup.

Camisas

Opcionalmente se encuentran disponibles camisas de algodón de manga corta. El precio es de $15.00 más impuestos para tallas pequeñas a XL y $20 más impuestos para 2XL o 3XL. Las inscripciones con solicitudes de camisetas deben enviarse antes del 11 de octubre. Es posible que haya un número limitado disponible para su compra el día de la carrera.

Dorsal # recogida

- En Medved Running & Walking Outfitters, 3400 Monroe Ave, Rochester, NY 14618, el viernes 6 de noviembre de 5:00 a 7:00 p.m. - En la carrera de 50K, de 7:00 a 8:00 horas. - Para el resto de distancias la recogida de dorsales será a partir de las 8:05 hasta el momento de la carrera. Si la carrera no se ha llenado, se aceptarán inscripciones el día de la competencia durante los períodos de tiempo anteriores.

marcapasos

Los Pacers solo estarán permitidos en los 50 km y solo en los dos últimos bucles. No hay ningún cargo por los marcapasos, pero requerimos que complete una exención. Consulte la tabla de registro para la exención. Hay varias reglas para los marcapasos, la mayoría de las cuales son comunes en ultras: - Los marcapasos no pueden llevar suministros para el corredor (no pueden llevar el Camelbak del corredor si lo tiene, por ejemplo; no pueden llevar su botella de agua, ni comida para ellos, etc.) - El marcapasos debe llegar al avituallamiento con el corredor o después del corredor, y debe salir del avituallamiento con el corredor o antes que el corredor. Por lo tanto, el marcapasos no puede adelantarse y estar llenando la botella de agua del corredor, reuniendo alimentos, etc., o quedarse después de que el corredor haya abandonado el puesto de avituallamiento. - Dado que no cobraremos por los marcapasos, los marcapasos no pueden llevar suministros para sí mismos en los avituallamientos. - El marcapasos no podrá cruzar la línea de meta con el corredor, ni al final de la carrera ni al finalizar una vuelta.

Transferencias de dorsal

Si no puedes asistir a la competencia, puedes transferir tu dorsal a otro corredor a través de UltraSignup. La fecha límite para la transferencia de dorsales es el 24 de octubre.

Cambios de distancia

UltraSignup permite a los participantes cambiar su distancia hasta el 5 de noviembre. Cambiar a una distancia más corta no dará reembolso. Al cambiar a una distancia más larga (de mayor precio), el pedido original se elimina y se les otorgará un crédito para volver a registrarse en la distancia más larga. También es posible cambiar la distancia el día de la carrera, en el momento de la inscripción; infórmeselo al registrador. Al igual que con los cambios de distancia en línea, cambiar a una distancia más corta no generará reembolso; cambiar a una distancia más larga requerirá un pago (solo en efectivo o cheque). No se permiten cambios de distancia una vez iniciada la carrera.

Estaciones de socorro

Due to County Park health regulations, in some instances, food may need to be handed to you. Habrá una estación de socorro completamente abastecida a mitad del circuito que brindará lo siguiente: COMIDA: vasos pequeños de: M&M, ositos de goma, pretzels, pringles, rodajas de pepinillos encurtidos, Newtons de higos. Señale lo que le gustaría y un voluntario tomará el vaso y dejará caer el contenido en su mano (las reglas de salud pueden cambiar sin previo aviso en este sitio) LÍQUIDOS: agua, Gatorade, Coca-Cola sin gas y ginger ale, jugo de pepinillos. Considere traer un vaso plegable. y/o botella de agua para líquidos. An aid station with water and Gatorade only will be at the beginning of each loop. Plan to bring any other favorite foods in your drop bag.

Patrocinadores

We are grateful for the Race Support Provided by Medved and Wegmans.