Mendon Trail Run

Mendon Trail Run: una corsa su pista per tutti!

Nuove distanze quest'anno!! Il trail run di quest'anno prevede distanze di 5K, 10K, mezza maratona (21,1 km) e 50K sul lato est del bellissimo Mendon Ponds Park. Dal 1994, il Rochester Orienteering Club offre il Mendon Trail Run. La Mendon Trail Run raccoglie fondi per sostenere le attività del Club, che è uno dei club di orienteering più attivi negli Stati Uniti (per saperne di più o per partecipare a uno dei nostri eventi, vedere https://rochesterorienteering.org/) Distanze offerte e salita stimata: - 50K -- 4750 piedi di salita - Mezza maratona (21.1K) -- 2000 piedi di salita - 10K -- 950 piedi di salita - 5K -- 450 piedi di salita

Logistica da 50.000

La 50K inizierà alle 8 del mattino, i corridori faranno cinque giri da 10K. Il circuito di 10 km è interamente fuoristrada, per lo più doubletrack con qualche singletrack. Il percorso sarà segnalato, le svolte segnalate agli incroci dei sentieri e i coni stradali all'incrocio stradale. Il corso ha molte colline ondulate. Il percorso è per la maggior parte percorribile (non molto tecnico), anche se c'è un breve tratto roccioso in discesa dove il terreno può essere un po' complicato. C'è una stima di 950 piedi di salita per ogni giro di 10k. Punto di ristoro per corridori di 10 km, mezza maratona e 50 km a metà del percorso, più una fermata in acqua/Gatorade a S/F del percorso. Mappa del circuito 10K

Logistica della Mezza Maratona

La mezza maratona avrà inizio alle ore 9, utilizzando la stessa linea di partenza delle altre distanze (molto vicina alla sede della gara). I corridori faranno un giro circolare di 1,1 km, che terminerà al traguardo, a quel punto i corridori faranno due giri circolari da 10K, per ottenere la distanza della mezza maratona di 21,1 km. Mappa dell'anello di 1,1 km

Logistica da 10K

La 10K avrà inizio alle ore 10:00; i corridori eseguiranno un giro di 10K utilizzando la stessa linea di partenza delle altre distanze. Mappa del circuito 10K

Corso 5K

Il percorso di 5K inizia alle 9:45, utilizzando la stessa linea di partenza delle altre distanze, tranne che i corridori inizieranno in direzione est dalla linea di partenza, che è la direzione opposta delle altre distanze. (Non faranno il giro breve che passa davanti al rifugio aperto sulla collina.) Da quel punto, il percorso è lo stesso del giro da 10K per i primi 3,7 km, poi si divide per tornare indietro. La salita stimata è di 450 piedi. Tieni presente che non ci sono punti di ristoro sul percorso di 5 km. . Mappa del percorso 5K

Politica di rimborso

I rimborsi, meno una commissione amministrativa del 20%, verranno concessi fino al 15 ottobre. Nessun rimborso dopo il 15 ottobre. Le richieste di rimborso vengono effettuate tramite UltraSignup.

Camicie

Come opzione sono disponibili camicie in cotone a maniche corte. Il prezzo è di $ 15,00 più tasse per la taglia piccola fino a XL e $ 20 più tasse per la taglia 2XL o 3XL. Le iscrizioni con richieste di magliette devono essere inviate entro l'11 ottobre. Potrebbe esserci un numero limitato disponibile per l'acquisto il giorno della gara.

Ritiro del pettorale n

- Presso Medved Running & Walking Outfitters, 3400 Monroe Ave, Rochester, NY 14618, venerdì 6 novembre dalle 17:00 alle 19:00. - Alla corsa della 50K, dalle 7:00 alle 8:00. - Per tutte le altre distanze il ritiro del pettorale è previsto dalle ore 8:05 all'orario di gara. Se la gara non è esaurita, le iscrizioni del giorno della gara saranno accettate durante i periodi di tempo sopra indicati.

Pacers

I pacer saranno ammessi solo nei 50K e solo per gli ultimi due giri. Non è previsto alcun costo per i pacer, ma è necessario compilare una deroga. Consulta la tabella di registrazione per la deroga. Esistono diverse regole per i pacer, la maggior parte delle quali sono comuni negli ultras: - I pacer non possono portare rifornimenti per il corridore (non possono portare il Camelbak del corridore se ne hanno uno, ad esempio; non possono portare la bottiglia d'acqua, o il cibo per loro, ecc.) - Il pacer deve arrivare alla stazione di soccorso con il corridore o dopo il corridore, e deve lasciare la stazione di soccorso con il corridore o prima del corridore. Quindi il pacer non può correre avanti e riempire la bottiglia d'acqua del corridore, raccogliere cibo, ecc., o indugiare dopo che il corridore ha lasciato la stazione di soccorso. - Dato che non verrà addebitato alcun costo per i pacer, i pacer non potranno rifornirsi presso i punti di ristoro. - Il pacer non può tagliare il traguardo insieme al corridore, né alla fine della corsa né al termine di un giro.

Trasferimenti pettorali

Se non puoi partecipare all'incontro, puoi trasferire il tuo pettorale a un altro corridore tramite UltraSignup. La scadenza per il trasferimento dei pettorali è il 24 ottobre.

Cambiamenti di distanza

UltraSignup consente ai partecipanti di modificare la propria distanza, fino al 5 novembre. Il passaggio a una distanza più breve non darà diritto a un rimborso. Quando si passa a una distanza più lunga (con un prezzo più alto), l'ordine originale viene rimosso e verrà dato un credito per registrarsi nuovamente alla distanza più lunga. È anche possibile modificare la distanza il giorno della gara, al momento della registrazione: comunicalo al registrar. Come per le modifiche della distanza online, il passaggio a una distanza inferiore non darà diritto a un rimborso; il passaggio a una distanza maggiore richiederà un pagamento (solo contanti o assegno). Non sono consentiti cambi di distanza una volta iniziata la gara.

Posti di soccorso

A causa delle norme sanitarie del County Park, in alcuni casi potrebbe essere necessario consegnarti del cibo. A metà del percorso sarà presente un punto di ristoro ben rifornito che fornirà quanto segue: CIBO: bicchierini di: M&Ms, orsetti gommosi, pretzel, pringles, fette di sottaceti all'aneto, newton di fichi Indica ciò che desideri e un volontario prenderà la tazza e ti farà cadere il contenuto in mano (le regole sanitarie possono cambiare senza preavviso su questo sito) LIQUIDI: acqua, gatorade, flat coke e ginger ale, succo di sottaceti Si prega di portare una tazza pieghevole e/o bottiglia d'acqua per liquidi. All'inizio di ogni giro sarà presente un punto di ristoro con solo acqua e Gatorade. Pianifica di portare eventuali altri cibi preferiti nella borsa.

Sponsor

Siamo grati per il supporto alla gara fornito da Medved e Wegmans.