Mendon Trail Run

Mendon Trail Run – Ein Trailrun für alle!

Dieses Jahr gibt es neue Distanzen!! Der diesjährige Trailrun umfasst Distanzen von 5 km, 10 km, Halbmarathon (21,1 km) und 50 km auf der Ostseite des wunderschönen Mendon Ponds Park. Seit 1994 bietet der Rochester Orienteering Club den Mendon Trail Run an. Der Mendon Trail Run sammelt Spenden, um die Aktivitäten des Clubs zu unterstützen, der einer der aktivsten Orientierungslaufclubs in den USA ist (um mehr zu erfahren oder an einer unserer Veranstaltungen teilzunehmen, siehe https://rochesterorienteering.org/). Angebotene Entfernungen und geschätzter Anstieg: - 50 km – 4750 Fuß Anstieg – Halbmarathon (21,1 km) – 2000 Fuß Anstieg – 10 km – 950 Fuß Aufstieg – 5 km – 450 Fuß Aufstieg

50K Logistik

Der 50-km-Lauf beginnt um 8 Uhr morgens, die Läufer absolvieren fünf 10-km-Runden. Die 10 km lange Schleife verläuft komplett abseits der Straße, größtenteils zweigleisig und teilweise eingleisig. Die Strecke wird markiert, Abzweigungen an Wegkreuzungen und Leitkegel an der einen Straßenkreuzung. Der Kurs hat viele sanfte Hügel. Die Strecke ist zum größten Teil befahrbar (nicht sehr technisch), obwohl es einen kurzen felsigen Abstiegsabschnitt gibt, wo der Halt etwas schwierig sein kann. Pro 10-km-Runde sind schätzungsweise 950 Fuß Anstieg zu bewältigen. Verpflegungsstation für 10-km-, Halbmarathon- und 50-km-Läufer auf halber Strecke der Runde sowie ein Wasser-/Gatorade-Stopp am S/F der Runde. Karte der 10-km-Schleife

Halbmarathon-Logistik

Der Halbmarathon beginnt um 9 Uhr morgens und nutzt die gleiche Startlinie wie die anderen Distanzen (ganz in der Nähe der Rennzentrale). Die Läufer absolvieren eine 1,1-km-Runde, die an der Ziellinie endet. An diesem Punkt absolvieren die Läufer zwei 10-km-Runden, um die Halbmarathondistanz von 21,1 km zu erreichen. Karte der 1,1 km langen Schleife

10K-Logistik

Der 10-km-Lauf beginnt um 10:00 Uhr; Die Läufer absolvieren eine 10-km-Runde mit derselben Startlinie wie die anderen Distanzen. Karte der 10-km-Schleife

5-km-Kurs

Der 5-km-Lauf beginnt um 9:45 Uhr und nutzt die gleiche Startlinie wie die anderen Distanzen, mit der Ausnahme, dass die Läufer von der Startlinie aus in Richtung Osten starten, was die entgegengesetzte Richtung wie bei den anderen Distanzen darstellt. (Sie werden nicht die kurze Schleife machen, die an der offenen Schutzhütte auf dem Hügel vorbeiführt.) Von diesem Punkt an ist die Strecke für die ersten 3,7 km dieselbe wie die 10-km-Schleife, dann zweigt sie ab und führt zurück. Der geschätzte Anstieg beträgt 450 Fuß. Beachten Sie, dass es auf der 5-km-Strecke keine Verpflegungsstationen gibt. . Karte des 5-km-Kurses

Rückerstattungsrichtlinie

Rückerstattungen abzüglich einer Verwaltungsgebühr von 20 % erfolgen bis zum 15. Oktober. Nach dem 15. Oktober sind keine Rückerstattungen mehr möglich. Rückerstattungsanträge werden über UltraSignup gestellt.

Hemden

Optional sind auch kurzärmlige Baumwollhemden erhältlich. Der Preis beträgt 15,00 $ zzgl. Steuern für die Größen S bis XL und 20 $ zzgl. Steuern für 2XL oder 3XL. Anmeldungen mit Trikotwünschen müssen bis zum 11. Oktober eingereicht werden. Am Renntag ist möglicherweise eine begrenzte Anzahl zum Kauf verfügbar.

Abholung der Startnummer

- Bei Medved Running & Walking Outfitters, 3400 Monroe Ave, Rochester, NY 14618, am Freitag, den 6. November von 17:00 bis 19:00 Uhr. - Beim 50-km-Lauf von 7:00 bis 8:00 Uhr. - Für alle anderen Distanzen erfolgt die Startnummernabholung von 8:05 Uhr bis zur Rennzeit. Wenn das Rennen nicht voll besetzt ist, werden Anmeldungen für den Veranstaltungstag während der oben genannten Zeiträume akzeptiert.

Schrittmacher

Pacer sind nur im 50-km-Lauf und nur auf den letzten beiden Runden erlaubt. Für Schrittmacher wird keine Gebühr erhoben, Sie müssen jedoch eine Verzichtserklärung ausfüllen. Den Verzicht entnehmen Sie bitte der Anmeldetabelle. Es gibt mehrere Regeln für Pacer, von denen die meisten bei Ultraläufen üblich sind: - Pacer dürfen keine Vorräte für den Läufer tragen (sie dürfen zum Beispiel nicht den Camelbak des Läufers tragen, wenn sie einen haben; sie dürfen keine Wasserflasche, kein Essen für ihn usw. tragen). Der Schrittmacher kann also nicht vorausrennen und dabei die Wasserflasche des Läufers auffüllen, Lebensmittel zusammensammeln usw. oder verweilen, nachdem der Läufer die Verpflegungsstation verlassen hat. - Da wir für Pacer keine Gebühren erheben, ist es Pacern nicht gestattet, sich an den Verpflegungsstationen mit Proviant zu versorgen. - Der Pacer kann weder am Ende des Rennens noch am Ende einer Runde mit dem Läufer durch die Ziellinie laufen.

Startnummernübertragungen

Wenn Sie nicht am Treffen teilnehmen können, können Sie Ihre Startnummer über UltraSignup auf einen anderen Läufer übertragen. Die Frist für Startnummernübertragungen endet am 24. Oktober.

Entfernungsänderungen

Mit UltraSignup können Teilnehmer ihre Distanz bis zum 5. November ändern. Bei einer Änderung auf eine kürzere Distanz erfolgt keine Rückerstattung. Bei einem Wechsel zu einer längeren (höherpreisigen) Distanz wird die ursprüngliche Bestellung gelöscht und es wird eine Gutschrift für die erneute Anmeldung bei der längeren Distanz gewährt. Es ist auch möglich, die Distanz am Tag des Rennens bei der Registrierung zu ändern – teilen Sie dies dem Registrar mit. Wie bei Online-Entfernungsänderungen erfolgt auch beim Wechsel auf eine kürzere Entfernung keine Rückerstattung; Für den Wechsel zu einer längeren Strecke ist eine Zahlung erforderlich (nur Barzahlung oder Scheck). Sobald das Rennen begonnen hat, sind keine Distanzänderungen mehr zulässig.

Hilfsstationen

Aufgrund der Gesundheitsvorschriften des County Parks kann es in manchen Fällen erforderlich sein, Ihnen Lebensmittel auszuhändigen. In der Mitte des Rundgangs wird es eine voll ausgestattete Verpflegungsstation geben, die Folgendes bereitstellt: ESSEN: kleine Becher mit: M&Ms, Gummibärchen, Brezeln, Pringles, Dillgurkenscheiben, Feigen-Newtons Bitte zeigen Sie auf das, was Sie möchten, und ein Freiwilliger wird den Becher nehmen und Ihnen den Inhalt in die Hand geben (die Gesundheitsvorschriften können sich auf dieser Website ohne Vorankündigung ändern). FLÜSSIGKEITEN: Wasser, Gatorade, flache Cola und Ginger Ale, Gurkensaft. Bitte denken Sie darüber nach, einen zusammenklappbaren Becher mitzubringen und/oder Wasserflasche für Flüssigkeiten. Am Anfang jeder Runde befindet sich eine Verpflegungsstation mit Wasser und Gatorade. Planen Sie ein, weitere Lieblingsspeisen in Ihrem Drop-Bag mitzubringen.

Sponsoren

Wir sind dankbar für die Rennunterstützung durch Medved und Wegmans.