HiddenPeak Running Aberdeen Group Training - Maidencraig Madness

Préparez-vous à conquérir les collines à Maidencraig Madness, une séance de colline exaltante conçue pour les coureurs de tous niveaux. Le 17 novembre 2026, rassemblez-vous au parking principal de Hazlehead Park avant 18 heures et préparez-vous pour une soirée stimulante remplie d'ascensions de renforcement musculaire.
L'événement débute par un jogging d'échauffement depuis l'aire de stationnement jusqu'au pied des collines, suivi d'exercices dynamiques et d'exercices de mobilité. Le cœur de la séance est un défi épuisant et continu de 15 minutes en pente au cours duquel les participants se répartissent en deux groupes et alternent entre deux pentes raides. Les coureurs poussent fort sur chaque pente avant de redescendre sous contrôle pour récupérer.
Après cette phase intense, vous passerez à des sprints explosifs : 6 à 8 répétitions de rafales de 30 secondes à pleine vitesse, suivies d'une récupération à pied dans la descente. Ces efforts visent à améliorer la puissance et la technique tout en repoussant vos limites.
La soirée se termine par un jogging de récupération au Hazlehead Car Park, accompagné d'exercices d'étirement pour une récupération optimale. Cette séance ne concerne pas seulement l'effort physique ; c'est l'occasion d'adopter le travail d'équipe et les encouragements dans un environnement favorable.
Maidencraig Madness offre des conseils d'experts tout au long de l'événement, garantissant que chacun, des débutants aux coureurs chevronnés, se sente le bienvenu et soutenu. Rejoignez-nous au parc Hazlehead le 17 novembre 2026 pour ce qui promet d'être une ascension et une descente mémorables des collines de Maidencraig !