HiddenPeak Running Aberdeen Group Training - Maidencraig Madness

Machen Sie sich bereit, die Hügel bei Maidencraig Madness zu erobern, einer aufregenden Bergsession für Läufer aller Leistungsstufen. Versammeln Sie sich am 17. November 2026 um 18:00 Uhr auf dem Hauptparkplatz von Hazlehead Park und bereiten Sie sich auf einen herausfordernden Abend voller kraftaufbauender Anstiege vor.
Die Veranstaltung beginnt mit einem Aufwärmlauf vom Parkplatz zum Fuß der Hügel, gefolgt von dynamischen Übungen und Mobilitätsübungen. Das Herzstück der Sitzung ist eine anstrengende 15-minütige kontinuierliche Bergherausforderung, bei der sich die Teilnehmer in zwei Gruppen aufteilen und zwischen zwei steilen Hängen wechseln. Die Läufer drücken sich jede Steigung kräftig hinauf, bevor sie zur Erholung kontrolliert wieder hinunterlaufen.
Nach dieser intensiven Phase gehen Sie zu explosiven Sprints über – 6 bis 8 Wiederholungen von 30-sekündigen Sprints mit voller Geschwindigkeit, gefolgt von einer Erholungsphase beim Abstieg. Diese Bemühungen zielen darauf ab, Kraft und Technik zu verbessern und gleichzeitig an Ihre Grenzen zu gehen.
Der Abend endet mit einem Abkühlungslauf zurück zum Hazlehead Car Park, begleitet von Dehnübungen für eine optimale Erholung. In dieser Sitzung geht es nicht nur um körperliche Anstrengung; Es ist eine Gelegenheit, Teamarbeit und Ermutigung in einem unterstützenden Umfeld zu erleben.
Maidencraig Madness bietet während der gesamten Veranstaltung fachkundige Anleitung und stellt sicher, dass sich jeder, vom Anfänger bis zum erfahrenen Läufer, willkommen und unterstützt fühlt. Begleiten Sie uns am 17. November 2026 im Hazlehead Park zu einem unvergesslichen Aufstieg – und wieder hinunter – auf die Hügel von Maidencraig!