Goodwood | 18:00 pm | January

Le 18 janvier 2027 marque le début d'un voyage stimulant pour les coureurs qui débutent avec le programme adapté aux débutants du Couch to 5K Club au Gregory Park à Goodwood. L'initiative de huit semaines est conçue spécifiquement pour ceux qui n'ont jamais couru auparavant et vise à renforcer la confiance grâce à un environnement communautaire favorable. Chaque séance commence par un entraînement bref et structuré qui alterne entre des intervalles de course d'une ou deux minutes suivis de pauses de marche. Cette méthode garantit que les participants restent engagés sans se sentir dépassés.
L’approche unique du programme se concentre sur une progression graduelle plutôt que sur des augmentations soudaines de la durée, ce qui la rend accessible et durable pour les nouveaux arrivants. Sans test de condition physique requis et avec l'assurance que vous ne serez jamais le participant le plus lent, ce club offre un espace sans jugement où les individus peuvent faire leurs premiers pas vers une course de 5 km sans crainte de comparaison ou d'échec.
Des séances adaptées aux chiens ont lieu les lundis et mercredis au parc Gregory de 18 h 00 à 18 h 45, offrant ainsi aux humains et à leurs compagnons à quatre pattes l'occasion de profiter du plein air ensemble. Pour plus d’informations et les détails d’inscription, visitez .