Goodwood | 18:00 pm | January

El 18 de enero de 2027 marca el comienzo de un viaje de empoderamiento para los corredores que recién comienzan con el programa para principiantes del Couch to 5K Club en Gregory Park en Goodwood. La iniciativa de ocho semanas está diseñada específicamente para aquellos que nunca antes han corrido y tiene como objetivo generar confianza a través de un entorno comunitario de apoyo. Cada sesión comienza con un entrenamiento breve y estructurado que alterna entre intervalos de carrera de uno o dos minutos seguidos de descansos para caminar. Este método garantiza que los participantes sigan participando sin sentirse abrumados.
El enfoque único del programa se centra en la progresión gradual en lugar de aumentos repentinos de la duración, lo que lo hace accesible y sostenible para los recién llegados. Sin necesidad de prueba de condición física y con la seguridad de que nunca serás el participante más lento, este club ofrece un espacio libre de juicios donde las personas pueden dar sus primeros pasos para correr una distancia de 5 km sin temor a ser comparados o fracasar.
Los lunes y miércoles se llevan a cabo sesiones para perros en Gregory Park de 6:00 p. m. a 6:45 p. m., lo que ofrece una oportunidad para que tanto los humanos como sus compañeros peludos disfruten juntos del aire libre. Para obtener más información y detalles de registro, visite .