Fourways | 18:00 pm | January

Embarquez pour votre aventure de course à pied avec le programme adapté aux débutants du Couch Potato Run Club, conçu pour ceux qui n'ont jamais couru auparavant mais qui sont impatients de franchir cette première ligne d'arrivée de 5 km. Débutant le 18 janvier 2027, cette initiative de huit semaines offre un environnement favorable où vous pouvez apprendre à votre rythme sans craindre d'être jugé ou d'être le plus lent du groupe. Chaque séance commence par seulement 30 secondes de course, s'accumulant progressivement jusqu'à des intervalles gérables qui intègrent les pauses de marche tout au long.
Les réunions ont lieu les lundis et mercredis de 18h00 à 18h45 au Kingfisher Park à Fourways, offrant une atmosphère accueillante aux coureurs cherchant à améliorer leur condition physique. Le programme est structuré pour éviter de submerger les débutants avec des attentes irréalistes ou des augmentations soudaines de la durée de course qui conduisent souvent à l'épuisement professionnel.
Les participants peuvent profiter du cadre pittoresque du parc Kingfisher tout en augmentant progressivement leur endurance et leur confiance sur le parcours. Que vous soyez motivé par des objectifs personnels en matière de santé, par le désir de pratiquer une activité physique régulière ou simplement par la recherche d'une excuse pour sortir dehors, ce programme offre un espace sans jugement où chacun progresse à son propre rythme.
Pour plus d’informations et pour vous inscrire, visitez le site Web du Couch Potato Run Club : <https://couchpotatorunclub.com/south-africa-programmes/