Fourways | 18:00 pm | January

Intraprendi il tuo viaggio di corsa con il programma per principianti di Couch Potato Run Club, progettato per coloro che non hanno mai corso prima ma sono ansiosi di tagliare il primo traguardo di 5 km. A partire dal 18 gennaio 2027, questa iniziativa di otto settimane offre un ambiente favorevole in cui puoi imparare al tuo ritmo senza timore di essere giudicato o di essere il più lento del gruppo. Ogni sessione inizia con soli 30 secondi di corsa, per poi aumentare gradualmente fino a intervalli gestibili che mantengono integrate le pause di camminata durante tutta la corsa.
Gli incontri si svolgono il lunedì e il mercoledì dalle 18:00 alle 18:45 al Kingfisher Park di Fourways, offrendo un'atmosfera accogliente per i corridori che desiderano migliorare il proprio livello di forma fisica. Il programma è strutturato per evitare di sopraffare i principianti con aspettative non realistiche o aumenti improvvisi della durata della corsa che spesso portano al burnout.
I partecipanti possono godersi i pittoreschi dintorni del Kingfisher Park aumentando gradualmente la propria resistenza e sicurezza sul percorso. Che tu sia motivato da obiettivi di salute personali, dal desiderio di un'attività fisica regolare o semplicemente desideri una scusa per uscire all'aria aperta, questo programma offre uno spazio non giudicante in cui ognuno progredisce al proprio ritmo confortevole.
Per ulteriori informazioni e per iscriverti, visita il sito web del Couch Potato Run Club: <https://couchpotatorunclub.com/south-africa-programmes/