Fourways | 18:00 pm | January

Embárquese en su viaje de carrera con el programa para principiantes de Couch Potato Run Club, diseñado para aquellos que nunca antes han corrido pero que están ansiosos por cruzar la primera línea de meta de 5 km. A partir del 18 de enero de 2027, esta iniciativa de ocho semanas ofrece un entorno de apoyo donde puedes aprender a tu propio ritmo sin miedo a ser juzgado o a ser el más lento del grupo. Cada sesión comienza con solo 30 segundos de carrera, aumentando gradualmente hasta alcanzar intervalos manejables que mantienen las pausas para caminar integradas en todo momento.
Las reuniones se llevan a cabo los lunes y miércoles de 6:00 p. m. a 6:45 p. m. en Kingfisher Park en Fourways, brindando un ambiente acogedor para los corredores que buscan mejorar sus niveles de condición física. El programa está estructurado para evitar abrumar a los principiantes con expectativas poco realistas o aumentos repentinos en la duración de la carrera que a menudo conducen al agotamiento.
Los participantes pueden disfrutar del pintoresco entorno de Kingfisher Park mientras aumentan gradualmente su resistencia y confianza en el campo. Ya sea que esté motivado por objetivos de salud personales, el deseo de realizar actividad física con regularidad o simplemente desee una excusa para salir al aire libre, este programa ofrece un espacio sin prejuicios donde todos progresan a su propio ritmo cómodo.
Para obtener más información y registrarse, visite el sitio web de Couch Potato Run Club: <https://couchpotatorunclub.com/south-africa-programmes/