Fourways | 18:00 pm | January

Begeben Sie sich auf Ihre Laufreise mit dem anfängerfreundlichen Programm des Couch Potato Run Club, das für diejenigen konzipiert ist, die noch nie zuvor gelaufen sind, aber unbedingt die erste 5-km-Ziellinie überqueren möchten. Ab dem 18. Januar 2027 bietet diese achtwöchige Initiative ein unterstützendes Umfeld, in dem Sie in Ihrem eigenen Tempo lernen können, ohne Angst vor einem Urteil oder davor zu haben, der Langsamste in der Gruppe zu sein. Jede Sitzung beginnt mit nur 30 Sekunden Laufen und baut sich nach und nach auf überschaubare Intervalle auf, bei denen die Gehpausen durchgehend integriert bleiben.
Die Treffen finden montags und mittwochs von 18:00 bis 18:45 Uhr im Kingfisher Park in Fourways statt und bieten Läufern, die ihre Fitness verbessern möchten, eine einladende Atmosphäre. Das Programm ist so strukturiert, dass Anfänger nicht mit unrealistischen Erwartungen oder plötzlichen Verlängerungen der Laufdauer überfordert werden, was oft zu einem Burnout führt.
Die Teilnehmer können die malerische Umgebung des Kingfisher Park genießen und gleichzeitig ihre Ausdauer und ihr Selbstvertrauen auf dem Kurs schrittweise steigern. Ganz gleich, ob Sie von persönlichen Gesundheitszielen motiviert sind, den Wunsch nach regelmäßiger körperlicher Aktivität haben oder einfach nur einen Vorwand suchen, um an die frische Luft zu gehen, dieses Programm bietet einen vorurteilsfreien Raum, in dem jeder in seinem eigenen angenehmen Tempo Fortschritte macht.
Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie auf der Website des Couch Potato Run Club: <https://couchpotatorunclub.com/south-africa-programmes/