Deadly Dozen Track Race 26 - Malta Edition

La course Deadly Dozentrack met les participants au défi de repousser leurs limites grâce à un mélange unique d'entraînement d'endurance et de force. Le cours se compose de 12 itérations, chacune comprenant une course rigoureuse de 400 mètres suivie d'une station d'entraînement intense. Ces parcours sont affectueusement appelés « Voyages », tandis que les stations sont appelées « Labours ».
Chaque travail est conçu autour d'exercices de poids corporel combinés à des entraînements avec kettlebell (KB), haltères (DB) et plaques de poids (WP), garantissant que les participants peuvent se préparer à cet événement dans n'importe quel environnement, de la salle de sport à leur propre jardin. L’accessibilité du matériel de formation signifie que les individus peuvent s’entraîner efficacement en utilisant simplement une paire de kettlebells.
La course n'est pas seulement une question d'endurance physique mais aussi de force mentale alors que les concurrents parcourent encore et encore ce circuit exigeant. À chaque voyage, les coureurs se retrouveront à tester leurs limites tout en s'engageant dans des travaux variés qui les maintiendront engagés et mis au défi tout au long de l'événement.
Les participants peuvent s’attendre à une journée remplie de courses intenses et d’exercices de renforcement musculaire, tous conçus pour repousser les limites de ce qu’ils pensaient possible à pied et à la salle de sport. Cette course est plus qu'une simple compétition ; c'est une expérience qui met en valeur la synergie entre la forme cardiovasculaire et l'entraînement en force fonctionnelle.