Atlanta Metro Pump and Run 5K

L'Atlanta Metro Pump & Run 5K est un défi hybride de force et d'endurance qui combine des performances de développé couché avec une course de 5 km chronométrée. Les athlètes commencent dans la Strength Arena, où ils appuient sur un pourcentage de leur poids corporel pour autant de répétitions validées que possible. Chaque répétition réussie bénéficie d'une déduction de 20 secondes sur son temps final de 5 km, jusqu'à un maximum de 20 répétitions.

6h30, heure de début de la levée de poids.
9h00, heure de début de la course.

Après avoir soulevé le poids, les participants se dirigent vers la ligne de départ pour un parcours rapide et plat de 5 km conçu pour convenir aux débutants tout en offrant un potentiel compétitif aux coureurs chevronnés. Les résultats finaux sont calculés à l'aide de la formule de notation officielle Pump & Run :

Temps final = Durée d'exécution - (Répétitions validées × 20 secondes)

Cet événement attire les coureurs, les haltérophiles, les athlètes CrossFit et tous ceux qui aiment les défis. Que vous recherchiez un PR, testiez votre condition physique fonctionnelle ou recherchiez simplement un événement communautaire amusant, le Pump & Run 5K offre un mélange passionnant de force, de vitesse et de stratégie.

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