Atlanta Metro Pump and Run 5K

Der Atlanta Metro Pump & Run 5K ist eine hybride Herausforderung aus Kraft und Ausdauer, die Leistung beim Bankdrücken mit einem 5-km-Lauf mit Chip-Zeit kombiniert. Die Athleten beginnen in der Kraftarena, wo sie einen Prozentsatz ihres Körpergewichts auf der Bank drücken und so viele validierte Wiederholungen wie möglich machen. Für jede erfolgreiche Wiederholung werden 20 Sekunden von der letzten 5-km-Zeit abgezogen, bis zu einem Maximum von 20 Wiederholungen.

6:30 Uhr Startzeit für das Heben.
9:00 Uhr Startzeit für den Lauf.

Nach dem Gewichtheben begeben sich die Teilnehmer an die Startlinie für einen schnellen, flachen 5-km-Kurs, der anfängerfreundlich gestaltet ist und dennoch Wettbewerbspotenzial für erfahrene Läufer bietet. Die endgültigen Ergebnisse werden anhand der offiziellen Pump & Run-Bewertungsformel berechnet:

Endzeit = Laufzeit − (Validierte Wiederholungen × 20 Sekunden)

Diese Veranstaltung zieht Läufer, Kraftsportler, CrossFit-Athleten und alle an, die Herausforderungen lieben. Ganz gleich, ob Sie eine persönliche Bestleistung verfolgen, Ihre funktionelle Fitness testen oder einfach nur auf der Suche nach einem unterhaltsamen Community-Event sind, der Pump & Run 5K bietet eine aufregende Mischung aus Kraft, Geschwindigkeit und Strategie.

Erleben Sie mit uns ein energiegeladenes Rennerlebnis, professionelles Bankdrücken, einen voll unterstützten Kurs und eine einzigartige Fitness-Community.