Atlanta Metro Pump and Run 5K

El Atlanta Metro Pump & Run 5K es un desafío híbrido de fuerza y ​​resistencia que combina el rendimiento del press de banca con una carrera de 5 km cronometrada con chip. Los atletas comienzan en el campo de fuerza, donde hacen press de banca con un porcentaje de su peso corporal para realizar tantas repeticiones validadas como sea posible. Cada repetición exitosa obtiene una deducción de 20 segundos de su tiempo final de 5 km, hasta un máximo de 20 repeticiones.

Hora de inicio de las 6:30 a. m. para el levantamiento.
Hora de inicio de las 9:00 a. m. para la carrera.

Después del levantamiento, los participantes se dirigen a la línea de salida para un recorrido rápido y plano de 5 km diseñado para ser apto para principiantes y al mismo tiempo ofrecer potencial competitivo para corredores experimentados. Los resultados finales se calculan utilizando la fórmula de puntuación oficial de Pump & Run:

Tiempo final = Tiempo de ejecución − (Repeticiones validadas × 20 segundos)

Este evento atrae a corredores, levantadores, atletas de CrossFit y a cualquiera que ame los desafíos. Ya sea que esté persiguiendo un PR, probando su condición física funcional o simplemente buscando un evento comunitario divertido, Pump & Run 5K ofrece una emocionante combinación de fuerza, velocidad y estrategia.

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