Foundational Strength & Stability - Live and Recorded

Si hay algo que debes hacer fuera de temporada es reconstruir tus cimientos. 

Foundational Strength & Stability ayuda a los atletas de resistencia a desarrollar la fuerza y ​​el control para soportar los kilómetros por delante. Estas sesiones en vivo están guiadas por el entrenador Dorrer, un especialista certificado en fuerza y ​​acondicionamiento y especialista en ejercicios correctivos. 

En esta clase de Zoom en vivo, trabajamos en sentadillas, bisagras, estocadas, fuerza con una sola pierna, equilibrio, movilidad y estabilidad central; luego progresamos esos movimientos durante ocho semanas. 

Es una oportunidad para abordar los puntos débiles, moverse con más confianza, prevenir o abordar lesiones y construir una base más sólida para la próxima temporada.