O MURPH STRIKEFIT 2026

Die Murph StrikeFit Challenge kehrt am 19. Dezember 2026 in das pulsierende städtische Stadion von Angra dos Reis zurück. Die diesjährige Ausgabe ehrt geliebte Menschen, die Widrigkeiten überwunden haben oder nicht mehr unter uns sind, und macht das Rennen zu einer ergreifenden Hommage und Feier der Widerstandsfähigkeit.
Die Teilnehmer werden sich einer intensiven Herausforderung von anderthalb Stunden stellen, die in zwei aufeinanderfolgende Sitzungen aufgeteilt ist, die jeweils 30 Minuten dauern. Die Veranstaltung umfasst vier verschiedene Kategorien: RX (mit Westen), Intermediate, Scaled und Adaptive für Duos, um sicherzustellen, dass für Athleten unterschiedlicher Fitnessniveaus etwas dabei ist.
In der RX-Kategorie müssen die Teilnehmer 1600 Meter laufen, gefolgt von einer anstrengenden Sequenz aus 100 Klimmzügen, 200 Liegestützen und 300 Kniebeugen. Anschließend laufen sie innerhalb der Zeitvorgabe von einer Stunde und dreißig Minuten weitere 1600 Meter.
Für diejenigen in der Mittelstufe ist das Training identisch, jedoch ohne Westen. Die Scaled-Option bietet eine handlichere Version mit halber Distanz und zehn Runden modifizierter Übungen, die die Teilnehmer immer noch an ihre Grenzen bringen.
In der Kategorie „Adaptiv“ können Paare 800-Meter-Läufe absolvieren, die mit Ringreihen, Knie-Liegestützen und Kniebeugen über zehn Sätze unterbrochen werden, und das alles innerhalb des Zeitlimits von einer Stunde und dreißig Minuten.
Diese Veranstaltung verspricht einen Tag voller Kameradschaft, persönlicher Triumphe und herzlicher Ehrungen in der geschäftigen Stadionatmosphäre von Angra dos Reis.