Mash + Dash – 5K, 10K, 10-Miler, Half Marathon

Immer noch voll? Perfekt. Mash & Dash ist hier, um Ihnen dabei zu helfen, den Kartoffelpüree-Berg mit einem Vormittag voller Küstenkilometer und Spaß nach dem Fest loszuwerden. Es ist die perfekte Möglichkeit, die Urlaubsstimmung aufrechtzuerhalten und gleichzeitig den Resten etwas Konkurrenz zu machen. Ganz gleich, ob Sie Kuchenstücke verbrennen oder einfach nur eine entspannte Runde am Wasser entlang fahren möchten, bei diesem Lauf dreht sich alles um Lachen, Bewegung und darum, das Thanksgiving-Essenskoma abzuschütteln.

Renndetails

Startort: Alamitos Beach, 780 E Shoreline Dr. Long Beach, CA
Parken: Das Parken auf dem Parkplatz kostet 2 $/Stunde und beginnt um 8 Uhr morgens. Wenn Sie die Hälfte/10 m laufen, können Sie die Parkgebühr mit der Passport-App bezahlen. Das Parken an der Straße ist kostenlos.

Veranstaltungsplan

Freitag
13:00–16:00 Uhr – Frühzeitige Startnummernabholung im 2. Stock bei Sports Basement Long Beach (Store-Rabatt per E-Mail in der Woche der Veranstaltung und nach dem Rennen verschickt)

Samstag
6:20 Uhr – Startnummernausgabe beginnt am Start
7:00 Uhr – Halbmarathon und 10-Meilen-Start
7:30 Uhr – 5 km und 10 km Start
10:20 Uhr – Kursende (3 Stunden, 20 Minuten für die Hälfte)

Für Halbmarathonläufer kann ein früher Start um 6:30 Uhr im Voraus vereinbart werden. Senden Sie Ihre Anfrage per E-Mail an [email protected]. Alle Frühstarter haben keinen Anspruch auf Auszeichnungen.

Hin- und Rückkurs

5 km und 10 km: Die 5 km-Route wird für 5 km (eine Runde) und 10 km (zwei Runden) verwendet – 5 km Route
10m: Die 5m-Route wird für die 10m (zwei Runden) verwendet – 5m-Route
Die Hälfte: Die Die 5-m-Route wird zweimal gelaufen und die 5-km-Route einmal für die Hälfte – 5-m-Route und 5k-Route

Mehr über den Kurs

Dies ist ein Hin- und Rückkurs, das heißt, Sie beginnen und enden am selben Ort.

Unsere Kurse sind nicht geschlossen, was bedeutet, dass oft Läufer, Walker und andere zusammen mit Ihnen den Tag genießen. Sicherheit ist ein Muss und alle Läufer müssen auf der rechten Seite (Fußgängerseite) des Strandwegs bleiben. Der Kurs verlässt nie den Strandweg.

Unterstützung auf dem Kurs: Die Kurse sind gut markiert, mit zwei Wasserstationen und Toiletten entlang der Strecke. Abbiegungen werden deutlich mit Kreide, einem Schild mit der Aufschrift „Abbiegen des Läufers“ und einer Flagge markiert.

Endgültige Details

Startnummer: Bitte tragen Sie Ihre Startnummer vorne auf Ihrem T-Shirt, damit wir Ihre Zeit erfassen und Ihre Bilder senden können!
Ausrüstungskontrolle: Sie können persönliche Gegenstände beim Personal am Registrierungszelt abgeben. Bitte bringen Sie Ihre eigene Tasche mit.
Medaillen: Alle Läufer erhalten eine Abschlussmedaille. Die Medaillen für den 1. Platz werden an die insgesamt 1. Männer und Frauen jeder Distanz vergeben.
Ergebnisse und Fotos: Eine E-Mail mit Rennergebnissen und Fotos wird am Tag nach dem Rennen und früher auf Instagram gesendet. Rennfotos sind kostenlos!

Seien Sie wieder dabei: Hatten Sie viel Spaß beim Laufen mit uns bei unserem Rennen mit niedrigem Druck und hoher Stimmung? Wir veranstalten das ganze Jahr über Themenrennen in Long Beach, im San Fernando Valley, Orange County und San Diego. Melden Sie sich für mehrere Rennen gleichzeitig an, um einen Rabatt zu erhalten. Sehen Sie sich unseren vollständigen Zeitplan an

Haben Sie noch eine Frage? Sehen Sie sich unsere FAQ-Seite an, dort wird sie wahrscheinlich beantwortet!