Run Kalamazoo Run Camp

Run Kalamazoo Run Camp è entusiasta per la stagione 2026/2027!

Run Kalamazoo Run Camp offre due cicli di allenamento: un ciclo di 20 settimane e un ciclo di 13 settimane ciascuno con più distanze di allenamento per soddisfare i tuoi obiettivi (continua a leggere!). La nostra programmazione è fatta per principianti, veterani e tutti coloro che si allenano per qualsiasi distanza, dai 5K alla maratona!

Quando ti iscrivi, ricevi:

• Programmi di allenamento creati da istruttori di corsa certificati
• Speciale Esegui Kalamazoo Swag (test swag 2026/2027 da definire)
• Professionisti medici sportivi sono presenti ogni settimana prima degli allenamenti per risolvere dolori e fastidi o aiutare con routine preventive di forza adatte al partecipante
• Un team Pace e Distanza guidato da team leader che sono le tue più grandi cheerleader
• Stazioni di soccorso con personale ogni due miglia
• Veicolo di supportopresente percorrendo il percorso fino all'arrivo dell'ultimo partecipante
• Segnaletica del miglio e "Corridori davanti" per la sicurezza lungo il percorso
• E-mail settimanali dal Run Camp principale con argomenti educativi sulla formazione e altro ancora
• Accesso al gruppo ufficiale Run Camp su Facebook
• Accesso alle corse infrasettimanali che si svolgono in tutto il campo
• Ulteriori componenti aggiuntivi e sconti man mano che il campo avanza

Per circa $ 6,75 a settimana, ricevi benefici che vanno ben oltre il costo di un caffè speciale o di una tipica sessione in palestra, il tutto guadagnando amici per la vita e muovendo il tuo corpo!  

MAGGIORI INFORMAZIONI:

Campo di 20 settimane

Inizio: sabato 5 dicembre 2026

Programmi:

• Allenamento completo per la maratona
  • Questo programma di allenamento è progettato per le persone che sperano di completare una maratona completa, sia che si tratti della prima o della quindicesima maratona! Qualunque sia il tuo ritmo, ti copriamo noi. Abbiamo anche gruppi di camminata/corsa che si allenano per l'intera maratona!
• Allenamento per la mezza maratona
  • Questo programma di allenamento è progettato per le persone che sperano di completare una mezza maratona! Qualunque sia il tuo ritmo, ti copriamo noi. Abbiamo anche gruppi di camminata/corsa che si allenano per la mezza maratona!
• Ottieni il tuo programma Move On
  • Questo programma di allenamento è progettato per le persone che vogliono continuare a muoversi durante l'inverno con gli amici! Questo programma è progettato per camminatori, corridori e tutti gli altri. L'obiettivo è mantenere il tuo corpo in movimento in qualunque modo il movimento ti cerchi. La guida all'allenamento inizia con 20 minuti di movimento e si sviluppa da lì. I partecipanti che iniziano di nuovo questo programma saranno pronti a camminare o correre comodamente 10 km entro la fine dell'allenamento.

Campo di 13 settimane:

Inizio: sabato 23 gennaio 2027 

Programmi:

• Allenamento Mezza Maratona:
  • Questo programma di allenamento è progettato per le persone che sperano di completare una mezza maratona! Qualunque sia il tuo ritmo, ti copriamo noi. Abbiamo anche gruppi di camminata/corsa che si allenano per la mezza maratona!
• Allenamento 10K:
  • Questo programma di allenamento è progettato per le persone che sperano di completare un 10K! Qualunque sia il tuo ritmo, ti copriamo noi. Abbiamo anche gruppi di camminata/corsa che si allenano per i 10K!
• Allenamento 5K
  • Questo programma di allenamento è progettato per le persone che sperano di completare un 5K! Qualunque sia il tuo ritmo, ti copriamo noi. Abbiamo anche gruppi di camminata/corsa che si allenano per i 5K!
• Ottieni il tuo programma Walk On:
  • Questo programma di formazione è progettato per le persone che desiderano camminare per costruire la salute nella comunità. 
  • I partecipanti che iniziano di nuovo questo programma saranno pronti a camminare comodamente per 5 km entro la fine dell'allenamento.
  • Possono partecipare coloro che...
    • ...non sono pronti per correre le distanze ma vogliono vedere di cosa si tratta.
    • ...scegli di non scappare.
    • ...non sono in grado di funzionare.
    • ...o hanno una ragione tutta loro: chiunque tu sia e qualunque cosa tu scelga, noi siamo qui per camminare con te!

Opzioni aggiuntive

Innanzitutto, ci dedichiamo a creare uno spazio in cui sia i principianti che i veterani possano muoversi e connettersi con i propri compagni di squadra. I nostri programmi di formazione sono pensati per coloro che hanno appena iniziato o che stanno appena ricominciando. Ovunque ti trovi, i programmi ti porteranno al traguardo. Detto questo, ci impegniamo anche a incontrare i nostri partecipanti dove si trovano. Ecco perché stiamo aggiungendo la seguente opzione elencata di seguito da aggiungere al tuo programma. 

• Piano personalizzato $ 15
  • Hai in mente un obiettivo temporale? Vuoi competere nel tuo evento e hai bisogno di un piano che ti porti lì? Possiamo modificare i piani di formazione per adattarli ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze.  
  • Completa un sondaggio sui tuoi obiettivi e sul tuo attuale livello di forma fisica.
  • Ricevi un PDF di un piano di formazione personalizzato basato sul tuo sondaggio e su obiettivi unici!
  • Non sai come valutare la tua forma fisica? Organizzeremo una prova a cronometro di miglio facoltativa per farti prendere il tuo tempo.
  • Non iscriverti a questo piano se stai semplicemente iniziando un altro fine settimana con eventi... continua a leggere la nota qui sotto!
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Nota: creiamo i nostri piani di allenamento in vista dell'evento della nostra città natale, la maratona Zeigler Kalamazoo, la mezza, la corsa di 10 km, la corsa di 5 km e la camminata di 5 km. Se hai intenzione di partecipare ad un altro evento primaverile, faccelo sapere. Abbiamo piani pre-modificati che portano a ogni fine settimana a partire dal fine settimana dal 25 aprile al 31 maggio senza sacrificare la maggior parte delle corse di gruppo del fine settimana con il tuo team Run Camp. Questi piani sono anche per i principianti.