Run Kalamazoo Run Camp

Run Kalamazoo Run Camp est excité pour la saison 2026/2027 !

Run Kalamazoo Run Camp propose deux cycles d'entraînement : un cycle de 20 semaines et un cycle de 13 semaines chacun avec plusieurs distances d'entraînement en fonction de vos objectifs (continuez à lire !). Notre programmation est conçue pour les débutants, les vétérans et tous ceux qui s'entraînent sur n'importe quelle distance, du 5 km au marathon !

Lorsque vous vous inscrivez, vous recevez :

• Programmes d'entraînement créés par des coachs de course certifiés
• Spécial Run Kalamazoo Swag (swag 2026/2027 à déterminer)
• Des professionnels de la médecine du sport sont présents chaque semaine avant les entraînements pour résoudre les douleurs ou aider avec les routines de musculation préventives adaptées au participant.
• Une équipe Allure & Distance dirigée par des chefs d'équipe qui sont vos plus grandes pom-pom girls
• postes de ravitaillement dotés de personnel tous les trois kilomètres
• Véhicule d'assistance présent tout au long du parcours jusqu'à la fin du dernier participant
• Marquages kilométriques et signalisation « Coureurs à venir » pour la sécurité tout au long du parcours
• E-mails hebdomadaires du Run Camp principal avec des sujets éducatifs sur l'entraînement et bien plus encore.
• Accès au groupe Official Run Camp sur Facebook
• Accès aux courses en milieu de semaine dans tout le camp
• Modules complémentaires et réductions à mesure que le camp progresse

Pour environ 6,75 $ par semaine, vous bénéficiez d'avantages bien supérieurs à ceux d'un café de spécialité ou d'une séance typique dans un studio d'entraînement, tout en vous faisant des amis pour la vie et en bougeant votre corps !  

EN SAVOIR PLUS :

Camp de 20 semaines

Débuts : samedi 5 décembre 2026

Programmes :

• Entraînement complet au marathon
  • Ce programme d'entraînement est conçu pour les personnes souhaitant compléter un marathon complet, que ce soit leur premier ou leur 15ème marathon ! Quel que soit votre rythme, nous avons ce qu'il vous faut. Nous avons même des groupes de marche/course qui s’entraînent pour le marathon complet !
• Entraînement semi-marathon
  • Ce programme d'entraînement est conçu pour les personnes souhaitant réaliser un semi-marathon ! Quel que soit votre rythme, nous avons ce qu'il vous faut. Nous avons même des groupes de marche/course qui s’entraînent pour le semi-marathon !
• Programme Get Your Move On
  • Ce programme de formation s'adresse aux personnes qui souhaitent continuer à bouger tout l'hiver entre amis ! Ce programme est conçu pour les marcheurs, les coureurs et tous les autres. Le but est de garder votre corps en mouvement quel que soit le mouvement qui vous convient. Le guide de formation commence à 20 minutes de mouvement et se construit à partir de là. Les participants qui débutent dans ce programme seront prêts à marcher ou courir un 10 km confortablement à la fin de l'entraînement.

Camp de 13 semaines :

Débuts : samedi 23 janvier 2027 

Programmes :

• Entraînement semi-marathon :
  • Ce programme d'entraînement est conçu pour les personnes souhaitant réaliser un semi-marathon ! Quel que soit votre rythme, nous avons ce qu'il vous faut. Nous avons même des groupes de marche/course qui s’entraînent pour le semi-marathon !
• Entraînement 10 km :
  • Ce programme de formation est conçu pour les personnes souhaitant réaliser un 10 km ! Quel que soit votre rythme, nous avons ce qu'il vous faut. Nous avons même des groupes de marche/course qui s'entraînent pour le 10 km !
• Entraînement 5K
  • Ce programme de formation est conçu pour les personnes souhaitant réaliser un 5K ! Quel que soit votre rythme, nous avons ce qu'il vous faut. Nous avons même des groupes de marche/course qui s'entraînent pour le 5 km !
• Obtenez votre programme Walk On :
  • Ce programme de formation est conçu pour les personnes qui souhaitent marcher pour renforcer la santé dans la communauté. 
  • Les participants qui débutent dans ce programme seront prêts à marcher confortablement un 5 km à la fin de l'entraînement.
  • Les participants peuvent inclure ceux qui...
    • ...ne sont pas prêts à courir des distances mais veulent voir de quoi il s'agit.
    • ...choisissez de ne pas courir.
    • ...sont incapables de courir.
    • ...ou ont une raison qui leur est propre - qui que vous soyez et quoi que vous choisissiez, nous sommes là pour marcher avec vous !

Options complémentaires

Avant tout, nous nous engageons à créer un espace permettant aux débutants comme aux vétérans de bouger et de se connecter avec vos coéquipiers. Nos programmes de formation sont faits pour ceux qui débutent ou qui recommencent. Où que vous vous trouviez, les programmes vous mèneront à la ligne d'arrivée. Cela dit, nous nous engageons également à rencontrer nos participants là où ils se trouvent. C'est pourquoi nous ajoutons l'option suivante répertoriée ci-dessous à ajouter à votre programme. 

• Plan individualisé 15 $
  • Vous avez un objectif de temps en tête ? Vous voulez participer à votre événement et avez besoin d’un plan qui vous y mènera ? Nous pouvons modifier les plans de formation en fonction de vos objectifs et de vos besoins.  
  • Répondez à une enquête sur vos objectifs et votre niveau de forme physique actuel.
  • Recevez un PDF d'un plan de formation personnalisé basé sur votre enquête et vos objectifs uniques !
  • Vous ne savez pas comment évaluer votre condition physique ? Nous organiserons un contre-la-montre facultatif pour que vous puissiez obtenir votre temps.
  • Ne vous inscrivez pas à ce plan si vous démarrez simplement un autre week-end événementiel... continuez à lire la note ci-dessous !
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Veuillez noter : nous élaborons nos plans d'entraînement en vue de l'événement de notre ville natale, le marathon Zeigler Kalamazoo, le semi, la course de 10 km, la course de 5 km et la marche de 5 km. Si vous prévoyez participer à un autre événement printanier, faites-le-nous savoir. Nous avons des plans pré-modifiés qui mènent à chaque week-end, du 25 avril au 31 mai, sans sacrifier la plupart de vos courses de groupe du week-end avec votre équipe Run Camp. Ces plans s'adressent également aux débutants.