Jingle & Jog

Festeggia la stagione con una mattinata di movimento, conversazioni e comunità!

Unisciti a Filla Endurance e SSM Health Physical Therapy per "Jingle & Jog" sabato 5 dicembre 2026, dalle 8:00 alle 11:00 presso il SSM Health PT Female Performance Center a Chesterfield.

Inizia con un riscaldamento dinamico guidato dall'allenatore e una corsa o camminata di gruppo facoltativa. Tutti i passi sono i benvenuti! Puoi anche unirti a noi per le attività indoor a partire dalle 9:00.

Dopo la corsa, goditi un caffè, una dimostrazione dal vivo di valutazione dell'andatura della corsa, un breve panel di esperti con domande e risposte del pubblico e oggetti della lotteria.

Discuteremo dell'allenamento in termini di build da gara, forza, alimentazione e salute del pavimento pelvico, con suggerimenti pratici per la tua corsa.

Lascia il tempo per entrare in contatto con professionisti locali della corsa e del benessere, incontrare altri corridori e realizzare un ornamento a tema corsa.

Il programma della mattinata:

8:00 Benvenuto, riscaldamento dinamico e corsa o camminata di gruppo con opzioni di 3 e 5 miglia.

9:00 Caffè e incontro al coperto

9:15 Dimostrazione dal vivo di valutazione dell'andatura di corsa

9:30 Panel di esperti e domande e risposte del pubblico

10:00-11:00 Conversazioni della comunità, lotteria di venditori locali e creazione di ornamenti

Fare clic per Percorso di 3 miglia

Fare clic per il percorso di 5 miglia

Tutti sono i benvenuti a Jingle & Jog! Entra in contatto con la comunità podistica locale, goditi un po' di movimento e condividi un po' di allegria di fine anno. Tutte le tradizioni, i background, i generi e i ritmi festivi sono i benvenuti.

I dettagli finali del percorso verranno condivisi con gli iscritti all'evento prima dell'evento.