Jingle & Jog

Célébrez la saison avec une matinée de mouvement, de conversations en cours et de communauté !

Rejoignez Filla Endurance et SSM Health Physical Therapy pour « Jingle & Jog » le samedi 5 décembre 2026, de 8h00 à 11h00 au SSM Health PT Female Performance Center à Chesterfield.

Commencez par un échauffement dynamique dirigé par un entraîneur et une course ou une marche en groupe facultative. Tous les rythmes sont les bienvenus ! Vous pouvez également nous rejoindre pour les activités intérieures dès 9h00.

Après la course, savourez un café, une démonstration en direct d'évaluation de la démarche de course, un panel d'experts sur une courte course avec des questions et réponses du public et des articles de tombola.

Nous discuterons de l’entraînement entre les capacités de course, la force, le ravitaillement en carburant et la santé du plancher pelvien, avec des conseils pratiques pour votre course.

Prévoyez du temps pour communiquer avec des professionnels locaux de la course à pied et du bien-être, rencontrer d'autres coureurs et créer une décoration sur le thème de la course à pied.

Le programme de la matinée :

8h00 Bienvenue, échauffement dynamique et course ou marche en groupe avec options de 3 et 5 miles.

9h00 Café et rassemblement à l'intérieur

9 h 15 Démonstration en direct d'évaluation de la démarche de course à pied

9h30 Panel d'experts et questions-réponses du public

10h00-11h00 Conversations communautaires, tirage au sort auprès de vendeurs locaux et fabrication d'ornements

Cliquez pour un itinéraire de 3 milles

Cliquez pour un itinéraire de 5 milles

Tout le monde est le bienvenu chez Jingle & Jog ! Venez vous connecter avec la communauté de course à pied locale, profitez d'un peu de mouvement et partagez une petite joie de fin d'année. Toutes les traditions de vacances, origines, sexes et rythmes sont les bienvenus.

Les détails finaux de l'itinéraire seront partagés avec les inscrits à l'événement avant l'événement.