DefiPlate Games '27

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Giochi DefiPlate™ '27

Stacco da deficit + Competizione ibrida 5K

Panoramica dell'evento

Gli atleti competono in due eventi di pari peso:

Stacco da terra con deficit massimo di 1 ripetizione: piastre DefiPlate™ + barra rigida da 29 mm (tipo di barra soggetto a modifiche in base alle sponsorizzazioni)
Corsa da 5 km: percorso misurato dall'USATF all'Hudson Mills Metropark
Il piazzamento finale è determinato dal piazzamento combinato in entrambi gli eventi. Forza e velocità hanno lo stesso peso.

1. Regole dello stacco da deficit

Attrezzatura: le piastre DefiPlate™ da 45 libbre creano un deficit di 4" (altezza iniziale della barra di 5"). Gli stacchi verranno eseguiti su barre di potenza rigide da 29 mm con collari.

Tentativi: Ogni atleta riceve 3 tentativi. L'aumento minimo tra i tentativi riusciti è di 10 libbre. I tentativi di apertura devono essere presentati al momento della registrazione.

Posizione di partenza: sono consentite tutte le posizioni e prese convenzionali e sumo.

Comando di sollevamento: gli atleti possono iniziare il loro tentativo dopo aver ricevuto il segnale del giudice.

Completamento: l'atleta deve raggiungere un blocco in piedi chiaramente definito con le ginocchia e le anche estese e dimostrare il controllo del peso prima di ricevere il comando di discesa*

*puoi mantenere uno stacco completato per tutto il tempo che desideri nella parte superiore. Questo è fantastico per i nostri fotografi.

Standard per lo stacco da terra, tutto va bene

DefiPlate Games premia il completamento dello sforzo massimo.

Nuova regola 2027: sono consentiti l'aggancio e la macinazione. Un sollevamento non verrà squalificato semplicemente perché il bilanciere si ferma, l'atleta solleva il peso o la ripetizione non è convenzionale.

Il lavoro dell'atleta è semplice: trasferire il peso dal pavimento ad un blocco controllato in piedi.

Un ascensore sarà squalificato per:

Mancato raggiungimento del blocco
Abbassamento o rilascio della barra prima del comando di discesa
Ricezione di assistenza fisica durante il tentativo
Qualsiasi azione ritenuta non sicura dagli ufficiali dell'evento
Attrezzi di sollevamento: cinture e gesso sono consentiti. Cinghie, adesivi e altri ausili per la presa non sono ammessi. Non sono consentite tute multiple di stacco.

Contingenza della pioggia

Verranno fornite le cinghie se piove durante lo stacco. Questo per garantire che i sollevamenti continuino ad avere successo anche quando le condizioni di bagnato inibiscono l'aderenza. 

I funzionari dell'evento si riservano il diritto di sospendere, modificare, rinviare o annullare la competizione a causa di fulmini, condizioni meteorologiche avverse, superfici non sicure o altre condizioni pericolose.

2. Regole della corsa 5K

Percorso: percorso di 5.000 m misurato dall'USATF presso l'Hudson Mills Metropark.

Partenza: Mass start con chip timing.

Non sono ammessi pacer o assistenza esterna, con sistemazioni ragionevoli per gli atleti con disabilità.

Gli atleti devono completare l'intero percorso designato e tagliare il traguardo con le proprie forze.

La 5K si svolgerà generalmente sotto la pioggia. La gara può essere ritardata, modificata o annullata se le condizioni meteorologiche o del percorso sono ritenute non sicure.

3. Punteggio

Lo stacco e i 5K contribuiscono in egual misura al risultato finale.

Gli atleti vengono classificati all'interno della loro divisione in ogni evento. I punti vengono assegnati in base al piazzamento, con il primo classificato che riceve punti pari al numero di atleti nella divisione, il secondo classificato che riceve un punto in meno e così via.

Esempio — 50 atleti:

1° = 50 punti

2° = 49 punti

3° = 48 punti

…

50esimo = 1 punto

I punti dello stacco e dei 5K vengono sommati. Vince l'atleta con il punteggio combinato più alto.

Tie-break

Se due atleti finiscono con punteggi combinati identici, l'atleta con lo stacco riuscito più pesante riceve il piazzamento complessivo più alto.

Riconoscimento speciale

Oltre ai posizionamenti complessivi e divisionali, un riconoscimento speciale verrà assegnato a:

Divisione 5K più veloce: il tempo più veloce sui 5K in ogni divisione
Stacco della divisione più pesante: lo stacco più pesante riuscito in ogni divisione
Questi riconoscimenti sono separati dal punteggio degli eventi combinati e non influiscono sul posizionamento complessivo.

4. Divisioni

Open Uomini
Open Donne
Master Uomini — 50+
Master Donne — 50+

Gli atleti di genere diverso e trans possono iscriversi nella divisione in cui si sentono più a loro agio.

Non ci sono classi di peso.

La sfida di DefiPlate™ Games è dimostrare la competenza in due qualità fisiche fondamentalmente diverse: forza massima e prestazioni di corsa.

Filosofia della competizione

DefiPlate™ Games è una competizione, ma è anche una comunità.

Gli atleti sono qui per incoraggiarsi a vicenda, fare amicizia e sfidare i propri limiti. Abbiamo tutti cose su cui stiamo lavorando e zone di comfort che dobbiamo ancora superare.

Aiuta le persone accanto a te in modo da poter diventare una versione migliore di te stesso. Una migliore concorrenza spinge tutti in alto.

Solleva più peso che puoi.

Corri 5 chilometri più velocemente che puoi.

Sfida te stesso, sostieni le persone intorno a te e divertiti.