DefiPlate Games '27

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Jeux DefiPlate™ '27

Déficit Deadlift + Compétition hybride 5K

Aperçu de l'événement

Les athlètes participent à deux épreuves de poids égal :

Soulevé de terre à déficit maximum 1 répétition – Plaques DefiPlate™ + barre rigide de 29 mm (type de barre sujet à changement en fonction des parrainages)
Course de 5 km – Parcours mesuré par l'USATF au Hudson Mills Metropark
Le placement final est déterminé par le placement combiné dans les deux événements. La force et la vitesse sont pondérées de manière égale.

1. Règles du soulevé de terre en déficit

Équipement : Les plaques DefiPlate™ 45 lb créent un déficit de 4" (hauteur de la barre de départ de 5"). Les soulevés de terre seront effectués sur des barres de puissance rigides de 29 mm avec colliers.

Tentatives : Chaque athlète reçoit 3 tentatives. L'augmentation minimale entre les tentatives réussies est de 10 lb. Les tentatives d'ouverture doivent être soumises lors de l'inscription.

Position de départ : Toutes les positions et prises conventionnelles et sumo sont autorisées.

Commande de levage : les athlètes peuvent commencer leur tentative après avoir reçu le signal du juge.

Achèvement : L'athlète doit atteindre un lock-out debout clairement établi avec les genoux et les hanches étendus et démontrer le contrôle du poids avant de recevoir l'ordre de descendre*.

*Vous pouvez maintenir un soulevé de terre terminé aussi longtemps que vous le souhaitez au sommet. C’est formidable pour nos photographes.

Tout est permis Deadlift Standard

DefiPlate Games récompense l'effort maximal accompli.

Nouvelle règle 2027 : L’attelage et le meulage sont autorisés. Une levée ne sera pas disqualifiée simplement parce que la barre cale, que l'athlète accroche le poids ou que la répétition n'est pas conventionnelle.

Le travail de l’athlète est simple : faire passer le poids du sol jusqu’à un blocage contrôlé de la position debout.

Un ascenseur sera disqualifié pour :

Défaut de verrouillage
Laisser tomber ou relâcher la barre avant l'ordre de descente
Recevoir une assistance physique pendant la tentative
Toute action jugée dangereuse par les officiels de l'événement
Équipement de levage : les ceintures et la craie sont autorisées. Les sangles, collants et autres aides à la préhension ne sont pas autorisés. Les combinaisons de soulevé de terre multiples ne sont pas autorisées.

Contingence de pluie

Des sangles seront fournies s'il pleut pendant le soulevé de terre. Cela permet de garantir que les remontées restent réussies même lorsque des conditions humides entravent l'adhérence. 

Les officiels de l'événement se réservent le droit de suspendre, de modifier, de reporter ou d'annuler la compétition en raison de la foudre, de conditions météorologiques extrêmes, de surfaces dangereuses ou d'autres conditions dangereuses.

2. Règles de course de 5 km

Parcours : parcours de 5 000 m mesuré par l'USATF au Hudson Mills Metropark.

Départ : Démarrage en masse avec chronométrage des puces.

Aucun stimulateur cardiaque ou aide extérieure n'est autorisé, avec des aménagements raisonnables faits pour les athlètes handicapés.

Les athlètes doivent parcourir l’intégralité du parcours désigné et franchir la ligne d’arrivée par leurs propres moyens.

Le 5 km se déroulera généralement sous la pluie. La course peut être retardée, modifiée ou annulée si les conditions météorologiques ou le parcours sont jugées dangereuses.

3. Notation

Le soulevé de terre et le 5K contribuent à parts égales au résultat final.

Les athlètes sont classés au sein de leur division dans chaque épreuve. Les points sont attribués en fonction du classement, la première place recevant des points égaux au nombre d'athlètes dans la division, la deuxième place recevant un point de moins, et ainsi de suite.

Exemple — 50 athlètes :

1er = 50 points

2ème = 49 points

3ème = 48 points

…

50ème = 1 point

Les points du soulevé de terre et du 5K sont additionnés. L'athlète avec le score combiné le plus élevé gagne.

Bris d'égalité

Si deux athlètes terminent avec des scores combinés identiques, l'athlète avec le soulevé de terre réussi le plus lourd reçoit le classement général le plus élevé.

Reconnaissance spéciale

En plus des placements globaux et divisionnaires, une reconnaissance spéciale sera accordée à :

Division 5K la plus rapide : le temps de 5 K le plus rapide dans chaque division
Soulevé de terre de la division la plus lourde : le soulevé de terre réussi le plus lourd dans chaque division
Ces reconnaissances sont distinctes de la notation des événements combinés et n'affectent pas le placement global.

4. Divisions

Open Hommes
Open Femmes
Masters Hommes — 50+
Masters Femmes — 50+

Les athlètes transgenres et de divers genres peuvent s’inscrire dans la division dans laquelle ils se sentent le plus à l’aise.

Il n'y a pas de catégories de poids.

Le défi des DefiPlate™ Games est de démontrer des compétences dans deux qualités physiques fondamentalement différentes : la force maximale et la performance en course à pied.

Philosophie de la compétition

DefiPlate™ Games est une compétition, mais c'est aussi une communauté.

Les athlètes sont là pour s’encourager les uns les autres, se faire des amis et repousser leurs limites. Nous avons tous des choses sur lesquelles nous travaillons et des zones de confort que nous devons encore repousser.

Aidez les personnes à côté de vous pour devenir une meilleure version de vous-même. Une meilleure concurrence pousse tout le monde vers le haut.

Soulevez le plus de poids possible.

Courez 5 kilomètres aussi vite que possible.

Relevez le défi, soutenez les gens autour de vous et amusez-vous.