DefiPlate Games '27

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Juegos DefiPlate™ '27

Peso Muerto Déficit + Competición Híbrida 5K

Resumen del evento

Los atletas compiten en dos eventos de igual peso:

Peso muerto con déficit máximo de 1 repetición: placas DefiPlate™ + barra rígida de 29 mm (tipo de barra sujeta a cambios según los patrocinios)
Carrera de 5 km: recorrido medido por la USATF en Hudson Mills Metropark
La ubicación final se determina mediante la ubicación combinada en ambos eventos. La fuerza y ​​la velocidad se ponderan por igual.

1. Reglas del peso muerto deficitario

Equipo: Los discos DefiPlate™ de 45 lb crean un déficit de 4” (altura inicial de la barra de 5”). El peso muerto se realizará sobre barras rígidas de 29 mm con collares.

Intentos: Cada atleta recibe 3 intentos. El aumento mínimo entre intentos exitosos es de 10 lb. Los intentos de apertura deben presentarse al registrarse.

Posición inicial: Se permiten todas las posturas y agarres convencionales y de sumo.

Comando de Levantamiento: Los atletas pueden comenzar su intento después de recibir la señal del juez.

Finalización: El atleta debe alcanzar un bloqueo de pie claramente establecido con las rodillas y las caderas extendidas y demostrar control del peso antes de recibir la orden de bajar*

*puedes mantener un peso muerto completo todo el tiempo que quieras en la parte superior. Esto es genial para nuestros fotógrafos.

Estándar de peso muerto todo vale

DefiPlate Games recompensa el esfuerzo máximo completado.

Nueva regla de 2027: Se permiten enganches y rozaduras. Un levantamiento no será descalificado simplemente porque la barra se detenga, el atleta enganche el peso o la repetición sea poco convencional.

El trabajo del atleta es simple: llevar el peso del piso a un bloqueo controlado de pie.

Un levantamiento será descalificado por:

No lograr el bloqueo
Dejar caer o soltar la barra antes de la orden de bajar
Recibir asistencia física durante el intento
Cualquier acción considerada insegura por los oficiales del evento
Equipo de levantamiento: se permiten cinturones y tizas. No se permiten correas, pegajosos ni otras ayudas de agarre. No se permiten trajes de peso muerto multiplicados.

Contingencia por lluvia

Se proporcionarán correas si llueve durante el peso muerto. Esto es para garantizar que los levantamientos sigan siendo exitosos incluso cuando las condiciones húmedas inhiban el agarre. 

Los funcionarios del evento se reservan el derecho de pausar, modificar, posponer o cancelar la competencia debido a rayos, condiciones climáticas severas, superficies inseguras u otras condiciones peligrosas.

2. Reglas de carrera de 5 km

Recorrido: recorrido de 5.000 m medido por la USATF en Hudson Mills Metropark.

Inicio: Inicio masivo con chip timing.

No se permiten marcapasos ni asistencia externa, y se realizan adaptaciones razonables para los atletas con discapacidades.

Los atletas deben completar todo el recorrido designado y cruzar la línea de meta por sus propios medios.

La carrera de 5 km generalmente se desarrollará bajo la lluvia. La carrera puede retrasarse, modificarse o cancelarse si las condiciones climáticas o del recorrido se consideran inseguras.

3. Puntuación

El peso muerto y los 5K contribuyen por igual al resultado final.

Los atletas se clasifican dentro de su división en cada evento. Los puntos se otorgan según la ubicación: el primer lugar recibe puntos iguales al número de atletas en la división, el segundo lugar recibe un punto menos, y así sucesivamente.

Ejemplo: 50 atletas:

1º = 50 puntos

2do = 49 puntos

3º = 48 puntos

…

50 = 1 punto

Los puntos del peso muerto y los 5K se suman. Gana el atleta con la puntuación combinada más alta.

Desempate

Si dos atletas terminan con puntuaciones combinadas idénticas, el atleta con el peso muerto exitoso más pesado recibe la clasificación general más alta.

Reconocimiento Especial

Además de las colocaciones generales y divisionales, se otorgará un reconocimiento especial a:

5K de la división más rápida: el tiempo más rápido de 5K en cada división
Peso muerto de la división más pesada: el peso muerto más pesado exitoso en cada división
Estos reconocimientos son independientes de la puntuación del evento combinado y no afectan la ubicación general.

4. Divisiones

Open Hombres
Open Mujeres
Masters Hombres — 50+
Masters Mujeres — 50+

Los atletas trans y de género diverso pueden registrarse en la división con la que se sientan más cómodos.

No hay clases de peso.

El desafío de los juegos DefiPlate™ es demostrar competencia en dos cualidades físicas fundamentalmente diferentes: fuerza máxima y rendimiento en carrera.

Filosofía de Competencia

DefiPlate™ Games es una competencia, pero también es una comunidad.

Los atletas están aquí para animarse unos a otros, hacer amigos y desafiar sus límites. Todos tenemos cosas en las que estamos trabajando y zonas de confort que aún tenemos que impulsar.

Ayuda a las personas que tienes a tu lado para que puedas convertirte en una mejor versión de ti mismo. Una mejor competencia empuja a todos hacia arriba.

Levanta la mayor cantidad de peso que puedas.

Corre 5 kilómetros lo más rápido que puedas.

Ponte a prueba, apoya a las personas que te rodean y diviértete.