Badwater Presents 40/40 NOW: Creating Balance in an Ultra World

40/40 ORA: dal 13 maggio al 21 giugno 2026

Creare equilibrio in un mondo ultra

Presentato da AdventureCORPS®, le menti dietro Badwater®

Ti invitiamo a unirti a noi per un'avventura di vita di 40 giorni davvero speciale e unica nel suo genere che puoi vivere ovunque sul pianeta Terra!

40/40 NOW è un programma di 40 giorni che può servire a molti scopi:

- Cross-Training per lo Sport e per la Vita

- Festeggia il Solstizio d'estate come te stesso migliore

- Per gli atleti: affina il tuo corpo e la tua mente per la stagione estiva delle corse

- Un'avventura nella vita

40 / 40 NOW è aperto a chiunque! (Anche se siamo noi le persone dietro la serie mondiale di BADWATER® Ultramarathons, questa opportunità è per tutti coloro che desiderano affrontare l'estate dando il meglio di sé.)

Durata: 40 giorni, da mercoledì 13 maggio a domenica 21 giugno.

(Il solstizio d'estate 2027 cade domenica 21 giugno 2026 alle 7:10, ora legale del Pacifico.)

Perché 40 giorni?

30 giorni creano un'abitudine, ma un impegno di 40 giorni è un'odissea spirituale trasformativa.

Cos'è il percorso 40/40? Come funziona? Cosa è coinvolto?

Il nocciolo di questa sfida è completare 40 minuti di attività di movimento intenzionale al mattino e 40 minuti al pomeriggio.        

- Bisogna essere orientati alla forza e/o alla flessibilità. Pensa al sollevamento pesi, allo yoga, alle lezioni di stretching, alle lezioni di danza o alle arti marziali. (Questo può essere fatto in palestra o in uno studio fitness, ma anche da solo a casa, seguendo DVD o lezioni su YouTube.)

- L'altra attività di 40 minuti sarà orientata al cardio. Pensa a correre, camminare, fare escursioni, andare in bicicletta, pattinare o nuotare. (Per i partecipanti che già corrono o vanno in bicicletta per oltre 40 minuti al giorno, consigliamo di praticare uno sport diverso per questa attività cardio di 40 minuti.)

Inoltre, ogni partecipante effettuerà il check-in giornaliero nello Strava Club: dato che i partecipanti saranno in tutto il mondo, ogni mattina (ora del Pacifico) pubblicheremo un "Check-in giornaliero!" promemoria nello Strava Club: ogni partecipante commenterà per raccontarci cosa ha fatto – e forse ha imparato – quel giorno dopo la sua attività PM. La responsabilità lo rende reale! Il lavoro di squadra fa sì che il sogno funzioni!

40/40 partecipanti affronteranno inoltre dieci diverse sfide personali di quattro giorni e faranno "pause cerebrali" ogni domenica:

- 10 sfide personali: ne verrà annunciata una ogni quattro giorni

- Domeniche senza schermo: nessun rumore digitale per 8 ore: scegli tu l'intervallo di tempo, purché sia durante le ore di veglia. (Se il lavoro o l'assistenza all'infanzia significa che hai bisogno del telefono vicino, mantieni la suoneria attiva per le notifiche o chiedi a un familiare o un amico di gestire il tuo telefono. Oppure, se devi essere al telefono, semplicemente non scorrere i social media.)

- Anche ogni domenica: pausa e festa! Questo è l'opposto di una lista di cose da fare, questa è una lista di cose fatte: scrivila e celebra tutto ciò che hai realizzato nella scorsa settimana!

Ogni giorno ogni partecipante riceverà una email contenente:

- Una citazione stimolante

- Un consiglio nutrizionale e/o una ricetta semplice ma efficace

- Un collegamento a un discorso stimolante online o sui social media

- Inoltre, ogni quattro giorni, l'e-mail annuncerà la successiva delle dieci sfide personali di 4 giorni

I 40/40 partecipanti riceveranno una guida interattiva stampata scritta da Chris Kostman ed Erika Small che include:

- "Il potere e il significato di 40"

- "Il potere e il significato del solstizio d'estate"

- Elenco di letture consigliate "40 libri che potrebbero cambiarti la vita".

- Calendario di 40 giorni per monitorare i tuoi progressi: 13 maggio - 21 giugno 2027

COME INTERAGIRANNO I PARTECIPANTI 40/40 NOW?

Per creare cameratismo e condividere intuizioni e ispirazioni, uno speciale Strava Club privato riunisce tutti su base continuativa.

COSA SUCCEDE IL PRIMO GIORNO?

• Studierai la Guida 40 / 40 NOW

• Scriverai una nota a te stesso su ciò che speri di ottenere da questo, come ritieni che sia la tua vita adesso (dove sei felice o infelice, come vuoi diventare una versione migliore di te stesso). Metterai questa busta e la metterai da parte per 40 giorni.

• Inizierai! – Le tue attività di 40 minuti al mattino e di 40 minuti al pomeriggio e la prima delle sfide personali di quattro giorni.

COSA SUCCEDE IL GIORNO 40?

LA FINE È SOLO L'INIZIO: RIUNIRE INSIEME NEL SOLSTIZIO D'ESTATE

Con l’arrivo del Solstizio d’Estate celebreremo e “sigilleremo” questa esperienza in diversi modi:

• Per prima cosa, leggerai a te stesso la nota della sfida del giorno 1. Dipende interamente da te se condividerlo nello Strava Club; nessuna pressione per “condividere troppo”!

• Invieremo alcuni semplici Rituali per Celebrare il Solstizio d'Estate; scegline uno o più!

• Pubblicherai le tue attività finali mattutine e pomeridiane sullo Strava Club e le registrerai nella tua Guida 40 / 40 NOW stampata.

• Videochiamata: ci riuniremo tutti per una videochat di 40 minuti tramite Zoom; ciò avrà luogo alle 9:00, ora del Pacifico. (Ci saranno partecipanti da tutto il mondo, ma questa volta funziona meglio per quelli dell’emisfero occidentale e dell’Europa; ci scusiamo con il resto del mondo!)

RICORDI

INFINE, alcuni Memento verranno inviati a ciascun partecipante dopo la conclusione di 40/40 NOW:

Portachiavi 40/40 NOW (Made in USA, altissima qualità, pensato per durare!)

T-shirt a maniche lunghe tri-blend 40/40 NOW

Foglio di decalcomanie 40/40 ORA

Consegnato in una scatola personalizzata 40/40 NOW

Speriamo che ti unirai a noi per 40/40 ORA! Prendi l'impegno con te stesso e registrati ora!