Badwater Presents 40/40 NOW: Creating Balance in an Ultra World

40/40 JETZT: 13. Mai – 21. Juni 2026

Gleichgewicht in einer Ultra-Welt schaffen

Präsentiert von AdventureCORPS®, den Vordenkern hinter Badwater®

Wir laden Sie ein, mit uns ein ganz besonderes, einzigartiges 40-Tage-Lebensabenteuer zu erleben, das Sie überall auf dem Planeten Erde erleben können!

40/40 NOW ist ein 40-Tage-Programm, das vielen Zwecken dienen kann:

- Cross-Training für den Sport und fürs Leben

- Feiern Sie die Sommersonnenwende als Ihr bestes Selbst

- Für Sportler: Schärfen Sie Ihren Körper und Geist für die Sommer-Rennsaison

- Ein Abenteuer im Leben

40 / 40 NOW ist offen für jedermann! (Während wir die Menschen hinter der weltweiten Serie der BADWATER® Ultramarathons sind, ist diese Gelegenheit für alle gedacht, die in Bestform in den Sommer starten möchten.)

Dauer: 40 Tage, von Mittwoch, 13. Mai bis Sonntag, 21. Juni.

(Die Sommersonnenwende 2027 findet am Sonntag, 21. Juni 2026, um 7:10 Uhr Pacific Daylight Time statt.)

Warum 40 Tage?

30 Tage schaffen eine Gewohnheit, aber eine 40-tägige Anstrengung ist eine transformative spirituelle Odyssee.

Was ist der 40/40-Pfad? Wie funktioniert es? Was gehört dazu?

Der Kern dieser Herausforderung besteht darin, 40 Minuten absichtliche Bewegungsaktivitäten am Vormittag und 40 Minuten am Nachmittag durchzuführen.        

- Man muss auf Kraft und/oder Flexibilität ausgerichtet sein. Denken Sie an Gewichtheben, Yoga, Stretching-Kurse, Tanzkurse oder Kampfsportarten. (Dies kann in einem Fitnessstudio oder Fitness-Studio erfolgen, aber auch alleine zu Hause, indem Sie DVDs oder YouTube-Kurse verfolgen.)

- Die andere 40-minütige Aktivität wird kardioorientiert sein. Denken Sie an Laufen, Walken, Wandern, Radfahren, Skaten oder Schwimmen. (Für Teilnehmer, die bereits deutlich mehr als 40 Minuten pro Tag laufen oder Fahrrad fahren, empfehlen wir, für diese 40-minütige Cardio-Aktivität eine andere Sportart auszuüben.)

Darüber hinaus wird jeder Teilnehmer täglich im Strava Club einchecken: Da die Teilnehmer auf der ganzen Welt sein werden, veröffentlichen wir jeden Morgen (Pazifische Zeit) einen „Täglichen Check-In!“ Erinnerung im Strava-Club: Jeder Teilnehmer wird in einem Kommentar erzählen, was er an diesem Tag nach seiner PM-Aktivität getan – und vielleicht gelernt – hat. Verantwortung macht es wahr! Teamwork lässt den Traum wahr werden!

40/40-Teilnehmer werden sich außerdem zehn verschiedenen viertägigen persönlichen Herausforderungen stellen und jeden Sonntag „Gehirnpausen“ einlegen:

- 10 persönliche Herausforderungen: Eine wird alle vier Tage bekannt gegeben

- Bildschirmfreie Sonntage: 8 Stunden lang kein digitales Rauschen: Sie wählen den Zeitrahmen, solange er während der Wachstunden liegt. (Wenn Sie aufgrund der Arbeit oder der Kinderbetreuung Ihr Telefon in der Nähe benötigen, lassen Sie den Klingelton für Benachrichtigungen eingeschaltet oder lassen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund die Kontrolle über Ihr Telefon übernehmen. Oder wenn Sie gerade telefonieren müssen, scrollen Sie einfach nicht durch soziale Medien.)

- Auch jeden Sonntag: Innehalten und Feiern! Das ist das Gegenteil einer To-Do-Liste, das ist eine Erledigt-Liste: Schreiben Sie sie und feiern Sie alles, was Sie in der letzten Woche erreicht haben!

Jeden Tag erhält jeder Teilnehmer eine E-Mail mit folgendem Inhalt:

- Ein inspirierendes Zitat

- Ein einfacher, aber wirkungsvoller Ernährungstipp und/oder ein Rezept

- Ein Link zu einem inspirierenden Online- oder Social-Media-Vortrag

- Außerdem wird alle vier Tage per E-Mail die nächste der zehn 4-tägigen persönlichen Herausforderungen angekündigt

Die 40/40-Teilnehmer erhalten einen gedruckten interaktiven Reiseführer von Chris Kostman und Erika Small, der Folgendes enthält:

- „Die Kraft und Bedeutung von 40“

- „Die Kraft und Bedeutung der Sommersonnenwende“

- Empfohlene Leseliste „40 Bücher, die Ihr Leben verändern könnten“.

- 40-Tage-Kalender zur Verfolgung Ihres Fortschritts: 13. Mai – 21. Juni 2027

WIE WERDEN 40/40 NOW-TEILNEHMER INTERAGIEREN?

Zur Kameradschaft und zum Austausch von Erkenntnissen und Inspirationen bringt ein spezieller, privater Strava-Club alle fortlaufend zusammen.

WAS PASSIERT AM 1. TAG?

• Sie werden den 40/40 NOW-Leitfaden studieren

• Sie schreiben sich eine Notiz darüber, was Sie sich davon erhoffen, wie Sie sich in Ihrem Leben jetzt fühlen (wo sind Sie glücklich oder unglücklich, wie möchten Sie eine bessere Version Ihrer selbst werden). Sie legen diesen Umschlag in einen Umschlag und legen ihn für 40 Tage beiseite.

• Sie werden beginnen! – Ihre 40-minütigen Vormittags- und 40-minütigen Nachmittagsaktivitäten und die erste der viertägigen persönlichen Herausforderungen.

Was passiert am 40. Tag?

DAS ENDE IST NUR DER ANFANG: ZUSAMMENKOMMEN ZUR SOMMERSONNENWENDE

Mit der Ankunft der Sommersonnenwende werden wir dieses Erlebnis auf verschiedene Weise feiern und „besiegeln“:

• Zuerst lesen Sie sich die Notiz zur Herausforderung von Tag 1 vor. Ob Sie dies im Strava-Club teilen, liegt ganz bei Ihnen; Kein Druck, „zu viel zu teilen“!

• Wir werden ein paar einfache Rituale zur Feier der Sommersonnenwende verschicken; Wählen Sie eine oder mehrere!

• Sie veröffentlichen Ihre letzten Aktivitäten vormittags und nachmittags im Strava-Club und protokollieren sie in Ihrem gedruckten 40 / 40 NOW-Leitfaden.

• Videoanruf: Wir kommen alle zu einem 40-minütigen Video-Chat über Zoom zusammen; Dies wird um 9.00 Uhr pazifischer Zeit stattfinden. (Es werden Teilnehmer auf der ganzen Welt sein, aber dieses Mal funktioniert es am besten für diejenigen in der westlichen Hemisphäre und in Europa; Entschuldigung an den Rest der Welt!)

ERINNERUNGEN

ENDLICH werden nach Abschluss von 40/40 NOW einige Erinnerungsstücke an jeden Teilnehmer verschickt:

40/40 NOW Schlüsselanhänger (Hergestellt in den USA, sehr hochwertig, langlebig!)

40/40 NOW Tri-Blend-Langarm-T-Shirt

40/40 NOW Aufkleberbogen

Lieferung in einer maßgeschneiderten 40/40 NOW-Box

Wir hoffen, dass Sie JETZT 40/40 dabei sein werden! Machen Sie eine Verpflichtung für sich selbst und registrieren Sie sich jetzt!